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高胆固醇,该如何正确饮食?医生手把手教你吃

  胆固醇过高 会影响我们很多的器官正常的运行,会使患者的免疫能力下降,会引起心脑血管相关的疾病发生,甚至还会对患者的生命造成威胁。另外,胆固醇高还会影响肾脏功能,因此如果有类似情况的患者,需要尽早到医院就医治疗,避免耽误病情。
  那么平时我们该如何注意自身的饮食呢?
  这里先要提醒各位朋友,胆固醇过高过低都会对我们的身体造成影响。我们要根据情况对自己的生活习惯进行调节控制。
  那么胆固醇高应该如何调节饮食呢?含有丰富胆固醇的食物又有哪些呢?
  1、动物内脏与大脑,如猪脑、羊脑等动物大脑中都含有丰富的胆固醇;而动物内脏,如肝脏、肾脏等。无论是哪一种动物,其内脏胆固醇含量都远远高于其他部位。
  2、海产品,有很多的海产品都有高胆固醇含量,比如鱿鱼等。
  3、蛋黄、瘦肉也含有丰富的胆固醇。例如鸡鸭蛋黄、猪肉等。
  上述的食物中都是我们平时胆固醇摄入的来源,那么针对高胆固醇患者来说,平时生活中应该注意这些食物,避免过量摄入。
  另外就是,除了避免摄入这些高胆固醇食物,还有一些食物是有降低胆固醇和甘油三酯的作用的。
  例如:新鲜蔬菜、水果等蔬果类食物,我们平时应该以这些食物为主。同时还有鱼类食物,其中一些海洋类鱼肉也是有一定的降血脂的功效的。
  而我们一些低胆固醇患者就需要食用一些有丰富胆固醇的食物,减少这些可以降低胆固醇食物的摄入。
  最后还要提醒广大朋友,如果身体感到不适,或者有胆固醇高低不正常的患者要及时到正规医疗单位就医治疗,听从医生的建议安排。
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