入伏后，建议大家:少吃生姜和绿豆，多吃这3样，营养消暑不上火。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
　　今天是7月16号，就算是正式入伏天啦。到了三伏天后，夏季高温多雨的季节正式来临。这不今天我们北方就下了一整天的大雨，没有上班的朋友待在家里吹了一整天的空调，听了一整天的雨声吧！虽然现在下雨，但丝毫不影响第二天高温的气候哦！
　　夏季本身就是高温多雨的季节，如果不下雨的话，外界就像蒸桑拿一样。这个时候我们在饮食上就要注意啦，很多朋友都知道＂冬病夏治＂，那么今年也不例外，饮食上除了要少吃冰凉和寒冷的食物之外，也要记得少吃生姜和绿豆哦。
　　虽然说夏天吃姜不用医生开处方，但是生姜属于凉性食材，对脾胃不好的朋友来说，多吃生姜对我们的身体没啥好处哦。绿豆虽然清热解毒，可以消暑解渴，但是对于体质差的朋友来说同样不适合多吃。
　　那么进入伏天后，应该多吃哪3样呢？话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。接下来就把这三样好吃的做法非常给大家。NO.1豆腐
　　豆腐是我们日常生活中最常见的豆制食品，它里面含有丰富的大豆异黄酮和氨基酸等营养元素，本身就属于凉性食材，生吃凉拌或者是热炒都是不错的美味哦。推荐菜谱:肉末鸡蛋豆腐
　　准备食材:鸡蛋、豆腐、五花肉、生抽、老抽、白糖、精盐、食用油。
　　1.首先准备新鲜的母鸡蛋两个打入碗中，用筷子搅拌均匀。新鲜的内酯豆腐一盒倒扣在盘中，然后用菜刀给它斜切成厚厚的薄片。
　　2.把准备好的鸡蛋液直接淋在豆腐上面，有条件的朋友在上面封上一层保鲜膜。用牙签在上面扎上几个小孔，开水上锅蒸八分钟。
　　3，2块钱的五花肉一块给它切成厚厚的薄片，最后给它剁碎放入碗中备用。大葱一根切葱花，老姜一块切薄片最后切丁放入碗中。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的五花肉放进去炒香。
　　4.然后再放入葱姜去腥，生抽、老抽、精盐、白糖调味。往里面加入两勺清水。用大火将其烧开。水烧开后再流入一勺水淀粉，撒入少许的葱花关火就可以啦。
　　5.蒸好的鸡蛋豆腐，我们给它慢慢地取出来。然后把这个熬好的料汁直接浇在上面就可以吃啦。用这个方法做出来的鸡蛋豆腐营养美味又解馋哦。
　　NO.2花蛤
　　到了夏季，海边人最喜欢吃的美食，就是花蛤啦！花蛤属于海鲜当中寒性最小的食材，夏季多吃它不长胖，本身就含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，建议大家少吃螃蟹和鱿鱼，可以多吃一些它。推荐菜谱:花蛤粉丝煲
　　准备食材:花蛤、粉丝、葱姜、蒜、食用油、香菜。
　　1.首先准备新鲜的花蛤500克放在清水中洗净，然后在里面加入一小把海盐，放入适量的清水让其吐沙半小时。这样做出来的花蛤粉丝煲喝起来不会牙噎。
　　2.粉丝一小把提前放在清水中给它浸泡半小时，把它彻底泡软。这样可以减少烹饪的时间。大葱一根切成葱花，老姜一块同样切成薄片然后再切成小丁放入碗中备用。大蒜一头拍散切碎。
　　3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱姜放进去炒香。然后再放入一勺味极鲜酱油。用大火炒出香味。紧接着往里面加入800毫升的清水，盖上盖子大火烧开。水烧开后把控干水分的粉丝和浸泡好的花蛤一起放入锅内。
　　4.用勺子搅拌一下，往里面加入少许的精盐调味。用大火煮三分钟就可以捞出了，往上面撒上少许的蒜末和香菜调味，就可以出锅食用了。用这个方法做出来的花蛤粉丝煲原汤原汁原味又解馋哦！
　　NO.3鸭肉
　　鸭肉属于禽类，长时间生活在水里。肉质属于寒性食材，夏季多吃鸭肉可以清凉解暑不上火。喜欢吃肉但又担心上火的朋友，可别忘了买点鸭肉吃。推荐菜谱:啤酒鸭
　　准备食材:鸭肉、啤酒、葱姜、八角、桂皮香叶、食用油。
　　1.首先准备新鲜的鸭肉一只给它剁成小块，然后放在清水中给它冲洗干净。葱姜切成薄片放入碗中。
　　2.炒锅内放入适量的食用油，油热后把准备好的鸭肉放进去用大火煸炒出油脂。然后在里面加入葱姜、八角、桂皮、香叶用大火翻炒一分钟。往里面加入生抽、老抽搭配颜色。再倒入一瓶纯粮食啤酒。
　　3.放入少许的精盐调味，盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火慢炖25分钟。在上面撒，上少许的葱花就可以出锅啦！
　　好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道夏季应该多吃哪三样食材吗？欢迎在评论区分享给我们。咱们下期见。

航天白皮书十大看点国际月球科研站太空旅游等统统安排1月28日，我国第五部航天白皮书2021中国的航天正式发布。这是我国进入新发展阶段，开启全面建设社会主义现代化国家新征程后的第一版白皮书，具有重要的现实意义。那么，这部航天白皮书有精选判例焦某与江苏省中山国际旅行社有限公司旅游侵权纠纷案法律要点擅自转让旅游业务与连带责任焦建军与江苏省中山国际旅行社有限公司第三人中国康辉南京国际旅行社有限责任公司旅游侵权纠纷案最高人民法院公报2012年第11期一事实概要2008年1北京这7个经典的老牌旅游景区，你最喜欢哪个呢？时间过得可真快，一转眼，就要过年了。新的一年，新的开始，新年里你想好去哪里玩了吗？北京春节值得一去的7个景区1天安门天安门是国人游玩北京必去打卡点之一，它是紫禁城的正门，是世界上最文旅部提醒春节假期不前往中高风险地区旅游2022年春节假期即将来临，文化和旅游部提醒游客做好健康防护，增强安全意识。一合理安排出游。提前了解出发地目的地最新疫情防控政策，提前查询旅游景区开放门票预约措施，合理规划旅游线路因创业失败，女大学生携带铺盖和电脑住在桥底，寒风中只穿着睡衣大学毕业之后，摆在大学生面前的道路有两条，一是进公司找份合适的工作，二是开始创业。去公司工作比较稳定，还可以历练一下自己，这是大多数人的选择。自己创业，虽然诱惑力很大，但是也充满着两晋南北朝的帝陵都乱成一锅粥了，还谈什么旅游开发？两晋南北朝是中国历史上最长的动乱时期，华夏几亡。这一时期的帝王数目难以统计，政权走马灯似的转换，帝王也走马灯似的上任篡位下岗被杀病死逃亡这一时期的帝陵没有太气派的，盗掘严重，甚至找数码年货如何选？这三款闭眼可入，每一个都很香忙碌了一整年，春节假期怎么也要放松一下，给自己的身体充充电。因此在置办年货的时候，一定要多选购一些既实用又能够让自己身心愉悦的产品，比如下面这几款，个人认为就是职场商务人士必不可少假期出行前莫忘爱车自检，避免路上不必要的麻烦！假期出行前莫忘爱车自检，避免路上不必要的麻烦！春节即将来临，假期也就来了，无论是要开车回家团聚还是要自驾游旅行等用车，出行前以下几项检查不用去4S店也能自已完成，可以有效避免路上很峨眉山金顶在峨眉山可以感受到一年四季，金顶上的美景数不胜数，日出云海佛光圣灯等，可以说金顶就是人间仙境。普贤菩萨是中国佛教的四大菩萨之一，象征着理德行德，与象征着智德正德的文殊菩萨相对应，同我的旅行日记之冰岛之旅4由最初的苔藓拓展开来的土地，终于可以供人类利用，并赖以生存。最初的桥梁跨越河流，引入现代生产和生活方式，遥远冷酷的岛屿，也遍布了人间烟火。冰岛马，是这里的最早的一批居民之一。那些有兔唇（唇裂）第二次修复手术，多久可以见效？唇裂期修复术后出现继发畸形是十分常见的，在众多手术后遗症中，红唇畸形的出现也较为普遍，严重者可能会直接影响患者就业社交和心理。唇红畸形的程度与原来唇裂程度首次选用的手术方法医生操作海淀添1。2万平米冰雪景观！冰墩墩雪容融雪雕墙超梦幻！超出片！随着2022北京冬奥会的日益临近海淀区的冰雪氛围也越来越浓快跟着小编一起到四季青镇宝山村冰雪大世界来打卡！在阜石路边上隔很远就能看见这片冰雪世界北京冬奥会的两大吉祥宇宙怎么形成的？（一）关于广义相对论的重大贡献与困局宇宙是怎么形成的？按照爱恩斯坦的广义相对论推断，宇宙原是一个体积无限小质量无限大的奇点爆炸形成，因为目前宇宙仍在不断扩散，那么倒推回来就是不断收缩直至一个点。这一观点一百年来从无人43岁颜丹晨怀孕8个月健身！平衡球上单脚站立，身后央视大楼抢镜近日，演员颜丹晨在个人社交平台上晒出了自己孕期做运动的视频，引发了广大网友的关注。视频中，颜丹晨身穿白色紧身T恤和黑色紧身裤，素颜出镜的她皮肤白皙，虽然肚子比较突出，但四肢依旧非常灰姑娘丢了水晶鞋，baby（杨颖）说我不是小三，却再也回不去了1月28日，还有几天就过新年了。黄晓明和杨颖（baby），却在这时官宣离婚。很多人感到惊讶，但我知道是迟早的事。baby和黄晓明的离婚声明从古到今，男女相爱，大多逃不过的套路男才女街头怪象出现房租涨价店铺关了，街上这三个行业却增多？在经济社会发展的同时，人们的压力越来越大，工作上所投入的时间和精力越来越多，至于休闲的时间都只想待在家里面休息。而科技在生活中的应用，无疑给人们带来了极大的便捷，电商这一行业也趁此一年又一年岁月清浅，时光无言，一个转身的思绪，匆匆又是一年。新的一年，万物更新，人在成长，丰富了记忆，容颜苍桑。迎来了春光，送走了寒凉。期待中满是祝福，愿望中满是安康。回首这一年，好像什么事一程相遇一程心，一程风雪一程景一程相遇一程心，一程风雪一程景簌簌落雪声，奏出冬日动听乐音，阡陌小径，寒梅初吐蕊。雪舞梅间，牵动回忆的线，在眼前纷飞。那些泛黄的往事，随雪花一同弥漫。沿着时光追溯，回望来时路，那些21世纪的21堂课016塔勒布有些人会为了你给予他们的而感激你，有些人会为了你没有给予他们的而怪罪你。Therearethosewhowillthankyouforwhatyougavethemandot谁是射手和农场主？两个假说射手假说有一名神枪手，在一个靶子上每隔10厘米打一个洞，于是靶上生存的二维智能生物中的一个科学家经过实践考察，发现了一个伟大的定律宇宙每隔10厘米必然会有一个洞，于是这群靶宇宙终结者？不要错怪它，黑洞也孕育新星周一知古通今周二牧夫专栏周三太空探索周四观测指南周五深空探测周六茶余星话周日视频天象原作AndresGianopoulos翻译张瀚之校译牧夫校对组编排刘文慧后台库特莉亚芙卡董腾晨李地球的水从哪里来？我国最新科研成果为理解生命演化提供新思路图片来源图虫创意地球上的水从哪里来？对于这个问题，众说纷纭。而解开这个谜题，对于理解生命如何出现以及地球内部动力学如何随时间演化至关重要。日前，南开大学物理科学学院博士李含飞副教授