101岁老人，开水冲鸡蛋喝了40年，至今还独居生活，看她如何养生

　　每一位百岁老人，都有自己独特的生活习惯。有的百岁老人喜欢喝酒，有的百岁老人喜欢抽烟，还有的百岁老人喜欢吃肉，喜欢喝茶的百岁老人也很多。在我们采访的60多位百岁老人中，他们的生活习惯各不相同，饮食爱好也千差万别。这些长寿老人中，不肉吃的人很少，多数老人在饮食方面都是荤素搭配，而且也都有自己的独特＂嗜好＂，比如常年抽烟喝茶，喝酒吃肉。今天，我们向大家介绍的这位长寿老人又有什么样的特点呢？让我们一起来了解一下吧。
　　百岁老人吴秀兰奶奶喝牛奶
　　这位长寿老人，是一位善良、慈祥的老奶奶，名叫吴秀兰，生于1921年11月7日，今年101岁，是山东省日照市莒县长岭镇石龙村人。石龙村，地处长岭镇东部，与寨里河镇接壤，在上个世纪八九十年代，村名叫杨家官庄村。后期，村子要改名，因为村子东边有一处天然石壁，形状就像一条龙一样，所以改名为石龙村。去年，我们＂百岁老人寻访小组＂曾来过这个村，采访过一位百岁老人。其实，这个村去年春天时，还有三位百岁老人，如今那两位百岁老人都已经驾鹤西行，现在只有吴秀兰奶奶还在世了。
　　百岁老人吴秀兰奶奶坐在门口
　　一个村里，有三位百岁老人，这是不多见的。石龙村，是一个仅有三四百户的小村庄，据村里的老人介绍，这个村民风淳朴，自建村以来，就以孝道立村，无论大人小孩，还是男女老少，都很孝敬老人，孝敬长辈。每年春节，村里的晚辈，排着队给村里的长辈磕头拜年，成了村里的一种传统文化。在我们采访期间，村里的孩子放学了，我们发现这些孩子老远地看见了老人，嘴里就喊着＂爷爷好！奶奶好！＂的问候语，可见孝道早已烙进了孩子的心里。我们想，这些长寿老人，之所以长寿，是不是也与孝道有关呢?
　　李学根问百岁母亲吴秀兰喝牛奶吗
　　当天，我们联系到百岁老人的儿子李学根时，已经是中午11点多了。他告诉我们，自己正在地里干活呢，一会儿就回家了。趁着等候他的时间里，我们围着这个村子转了一圈，发现这个村庄的环境确实比较好，路边绿树成荫，树上蝉鸣声声，在夏日略带着潮湿的空气中，夹杂着庄稼发出的自然清香，浸入心脾，连呼吸都觉得顺畅多了。树荫下，坐着很多满头银发的爷爷、奶奶，有的手摇蒲扇，坐享夏日清凉，有的在逗着孩童，享受天伦之乐。
　　百岁老人吴秀兰奶奶介绍自己的生活
　　＂让你们久等了，来吧，俺娘住在东边，咱们现在过去吧，我先去看看。＂不一会儿，百岁老人的儿子李学根来了，他寒暄了几句后，就带着我们来到了百岁老人吴秀兰的家。据李学根介绍，母亲现在身体不错，仍然独自居住在老年房里，没事时还到处转转，平时的一日三餐，日常生活都是由他这个儿子伺候着。每天，他除了上地里干活，锄草施肥，其它的时间基本上都是陪着百岁母亲。
　　李学根和百岁母亲吴秀兰聊天
　　＂俺大大（父亲）55岁那年就没有了，俺妹妹都还没成家，俺娘就拉拔着俺这些兄弟姐妹，盖了屋，给俺妹妹找了婆婆家，她这一辈子才是真不容易来。＂李学根说，母亲从年轻的时候就很过日子，为人朴实，待人热情，热心助人，心地善良，从来没有和邻居红过脸，没有和别人吵过嘴。早年间，在困难的日子里，她自己都不舍得吃喝，不舍得穿好衣服，都是把最好的东西留给了别人。见到了要饭的，她自己不吃饭，饿着肚子，也得让人家要饭的吃饱。
　　李学根在介绍百岁母亲的日常生活
　　＂俺姊们五个，我是她二儿，今年70岁了。我一个大锅（大哥），一个姐姐，一个弟弟，一个妹妹。俺大锅今年78岁了，姐姐今年74岁了，妹妹今年60岁了。一个弟弟在40多岁的时候因病去世，现到没有快20年了。＂李学根介绍，大哥年轻时，因为家里人口多，吃不上饭，去闯东北了，在黑龙江落户，现在身体也不是很好，来不了啦，平时就是靠打电话联系着，每年寄点钱孝敬母亲。弟弟早就没有了，在家的就是他自己了，现在主要就是他自己伺候着母亲。不过，姐姐和妹妹也时常来看望母亲。
　　百岁老人吴秀兰奶奶在晒太阳
　　＂俺姥姥家是陵阳街道小官庄村，现在改名叫小官河口了。严格来说，我两个姥姥，亲姥姥年龄不大就没有了，后来俺姥爷又找了个老伴。这么算起来的话，俺娘姊们七个，她是排行老三，是俺亲姥姥生的。＂李学根介绍，自己四个姨，两个舅。大姨、二姨都没有了，四姨和小姨都还在世，四姨今年87岁，小姨今年79岁。两个舅舅也都很好，大舅今年89岁，小舅今年77岁。逢年过节的时候，他们还来看望母亲呢。
　　百岁老人吴秀兰奶奶回忆过去
　　＂俺娘从小就教育俺，要孝敬老人啊，别和人打架、吵仗啊，要好好地噶胡（团结）人啊。她脾气很直爽，有时候俺姊们几个要是哪里做错了，她就吵俺。到现在我哪里伺候的不顺心了，她也凶（批评，吵的意思）我。＂李学根说，母亲从年轻的时候就是非分明，家教严格。在上个世纪五六十年代，农村家家户户生活困难，很多人家都吃不上饭，有时候都饿得前胸贴后背，走路都没有劲。在这样的环境下，母亲都不让去拿别人家的东西，吃别人家一口饭，硬是挺了过来。
　　百岁老人吴秀兰奶奶家里的相册
　　＂她很过日子，那是真过日子啊。前些年俺们还在一起生活的时候，煎饼、馒头、粮食长了毛了，她也不舍得扔掉，在日头（太阳）底下晒晒，擦擦毛又吃了，不让她吃还不愿意。说不就是长了毛了吗，这怕什么？早以来（早日里，以前）没有吃的时候，要是有这长毛的煎饼，都得抢了吃了。＂李学根说，后来母亲自己生活的时候，更是过日子了。给她送了米面，那真是一粒粮食也不舍得浪费。可能是过苦日子过习惯了，老人一辈子对食物保持着敬畏之心，非常珍惜粮食，地上掉了一粒米，也得拾起来吃了。
　　百岁老人吴秀兰奶奶家里养的母鸡
　　＂俺弟弟没有的那年还不到50岁，撇下了两个孩子，最小的那个才40天，俺那个弟媳妇改嫁了，我给张罗着，俺娘帮扶着养大了两个孩子，也都给盖了屋，娶上媳妇成了家，现在都在外边打工，也经常来看他奶奶，很孝顺。＂李学根介绍，当年，弟弟因病去世的时候，母亲也非常难过，不过在适应了一段时间后，母亲觉得人的寿命长也好，短也罢，这都由不得人，活着就得好好生活，把儿子留下的两个孩子拉拔成人，这才是应该去做的。
　　百岁老人吴秀兰奶奶在门口休息
　　＂后来，这些孩子都长大了，家里住不开了，我这就给俺娘盖了这个屋。她自己做饭，一直做到了90多岁，后来我看她做饭很费力气，这才给她送饭吃。就这样，她不让我给她送饭，说自己还能做啊，怕耽误我干活挣钱。＂李学根介绍，母亲从年轻的时候就非常理解人，从来不愿意麻烦自己的孩子。当时母亲看到自己伺候着她，还得照顾着自己的孩子和弟弟家的两个孩子，就要求自己出去住，不愿意看着他那么累，一边种地，一边打工挣钱，还得伺候老人和小孩，实在是不忍心。
　　李学根在介绍百岁母亲吴秀兰的生活
　　＂嫩（你）忙啊，别给我做饭了，我自己还能做啊，忙着挣钱啊，快去吧，我自己能做饭啊，不给你添麻烦啊。＂百岁老人吴秀兰奶奶看到儿子在忙着做饭，坐在椅子上对儿子说，快去干活吧，别做了，我什么事也没有，天天除了吃就是喝，什么时候吃饭也行，自己怎么着也能做饭啊，别耽误了挣钱啊，现在挣分钱那么不容易的。百岁奶奶要强的性格，惹得儿子一直笑个不停。李学根说，母亲就是这样，明明自己做不了饭了，还说能做，其实就是怕累着儿子。
　　百岁老人吴秀兰奶奶家
　　＂十年前，我得了脑瘤，你没看我的脸歪着，做了手术后左边脸长成这样了。＂李学根介绍，自己曾因病动过手术，这也让母亲十分心疼，所以平时经常说不愿给他添麻烦。大哥在东北，身体也不是很好，没法来照顾她，母亲也很理解。姐姐、妹妹都嫁出去了，不方便天天照顾她，母亲也十分理解。如今，哥哥远在外地，弟弟早就没有了，只有自己能每天照顾着母亲，让母亲感觉给儿子增添了麻烦，所以十分心疼自己的儿子。
　　开水冲鸡蛋当水喝
　　＂一天吃三顿饭，不管她吃多少，这个套路咱得有啊。早上饭一般是七点左右，主要喝小米稀饭，吃鸡蛋，有时也吃饼干。午饭两三点钟吃，我都是给她包饺子吃，她愿意吃饺子，有时候也炒菜她吃。晚饭吃得少，晚上六七点钟，喝点稀饭，再就是喝点牛奶什么的就行了。＂李学根说，母亲在吃饭上，没有太多的讲究，什么都吃，就是吃庄户饭，没有养生食谱，也不吃营养套餐，平时家里做什么，就给母亲吃什么。
　　李学根给百岁母亲吴秀兰喝牛奶
　　＂在吃的方面，平时以鸡蛋为主，一天吃6个鸡蛋。我都是给俺娘用开水冲两个鸡蛋，把鸡蛋花（有的地方也叫鸡蛋茶）当水喝，一般不让她喝清水。她不喝茶叶，年龄大了，咱心思着喝清水没什么营养，就让她喝鸡蛋花吧。她也爱吃鸡蛋，煮了吃，炒了吃都行。＂李学根介绍，母亲从60多岁的时候，听老人说喝鸡蛋花对胃口好，她就每天早上就喝一碗鸡蛋花，这喝了有40多年了。以前母亲的胃口不好，吃了饭就反酸水，从喝了鸡蛋花后，30多年的老胃病慢慢地好了，这好了有二三十年了，也没有吃药。
　　百岁老人吴秀兰奶奶家的小狗
　　＂俺娘平时猪肉、羊肉都吃，得给切碎了吃，没有牙了，大块的肉咬不动，只能做成丸子，或者包饺子她吃，包饺子肉多了她还不愿意吃，就得多放菜，说那样吃起了利争（爽口，利索的意思）。＂李学根说，母亲喜欢粗茶淡饭，不愿意吃好饭，大鱼大肉不爱吃，爱吃当地的新鲜蔬菜，他就自己种了个菜园，种了些黄瓜、芸豆、豆角，冬天最愿意吃白菜和萝卜了。自己还养了母鸡，鸡蛋从来不用买，都是自己养的母鸡下的。
　　李学根在门口介绍百岁母亲的日常生活
　　＂她在四五十岁的时候，曾经抽烟了，抽了有十几年，那时候家里孩子多，家庭压力大，我心思她是愁得抽烟，后来慢慢地不抽了。＂李学根介绍，在生活习惯上，母亲除了抽过烟外，从来不喝茶叶，不喝酒，也不打牌，不打麻将，也很少吃糖，多少吃点水果，平时吃盐，吃油也比较少，油水大的饭菜不愿意吃，没有其它的不良嗜好。平时，母亲也不愿意串门，就是在自己家周边到处走走，转转，活动下身子骨。
　　百岁老人吴秀兰奶奶在喝牛奶
　　＂俺娘身上没有大毛病，在80多岁的时候，因为头晕住过一回医院，再也没去过医院。＂李学根说，母亲血压有点高，80多岁的时候头晕得厉害，去医院治疗了几天后就回家了，现在也不吃药，如果头晕了就是躺着休息。如今，母亲的眼神还比较好，前几年还自己缝补衣服呢。现在就是有点小脑萎缩，有时糊里糊涂，就像个小孩子一样。不过，身体还是不错的，生活自理，心情好的时候还出去转转，在院子里晒晒太阳呢。
　　采访完百岁奶奶吴秀兰，让我们想到了汉代文学家贾谊同学在《新书》中说的一句话，他说：＂爱出者爱返，福往者福来＂。吴秀兰奶奶，自己心里始终想着别人，而没有自己。她心里没有＂私＂字，不计较得失，乐善好施，极富慈悲之心，遇事沉着，这也正迎合了＂心宽一寸，病退一丈＂的修身养性理念。看完百岁奶奶吴秀兰的人生故事，不知道那些因为生活压力而烦恼、忧虑、怨恨的朋友，能不能学到些什么呢？有人说＂养生的最高境界就是养心＂，所以，在日常生活中，无论遇到什么事情，我们只有心态平和，才会获得真正的健康。用微笑面对生活，你的生活中就会充满阳光！
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