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天天洗头还容易油,可能是犯了4大错误

  现如今,不管是年轻人还是老年人,都有头顶大事,但除了脱发外,让成年人崩溃的还有头发爱出油问题有的人洗完头蓬松柔顺,三五天都不出油;有的人则连护发素都不敢用,第二天头发就已经贴上头皮了
  为什么你的头发那么容易出油呢?
  头皮,天生就是出油的命?
  头皮出油其实是正常现象,大部分都来自皮脂腺这个器官皮脂腺可以分泌出皮脂,然后通过导管排出到皮肤表面,在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质,混合成你总是烦恼的头油。
  而头皮也是皮肤,但其皮脂腺密度和皮脂分泌量却远超身体躯干、四肢部位的皮肤,这也就直接导致头皮格外爱出油。
  另外,头皮上的皮脂腺密度还有差异,前半拉头皮的皮脂腺数量要远超后半拉。所以这就是为什么头油最先油刘海。
  1油脂,其实自有其作用
  油脂并不是毫无用处,它是头皮和毛发的保护伞,能维持头皮滋润,阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理,只要定期清洁即可。
  但太油却不能不管
  2头太油,不管也不行
  头油不仅会影响外观,还有可能影响头皮甚至头发的健康。
  首先,皮脂分泌旺盛,可能引起头皮屑的产生。
  正常来说,皮脂能保护头皮,但过量皮脂却可能直接打破头皮微环境的平衡,比如:会使头皮上的马拉色菌繁殖加快,同时代谢出大量的脂肪酸,并加速头皮角质层的代谢,当结成一小块一小块脱落时,也就形成了我们所说的头屑。
  此外,马拉色菌的大量繁殖,还可能会引起毛囊炎,导致毛囊化脓,破坏毛囊干细胞,造成脱发。
  这时可能有人会问,为啥好端端的头发越来越油?其实,有些下意识的日常行为,在悄悄给头发加油
  4大习惯
  正在给你的头皮悄悄加油
  1天天洗头
  头发很油这个问题,很多人的应对之法就是一个:勤洗头。认为只要洗头速度够快,头油就追不上?殊不知这可能适得其反!
  洗头频率太高会破坏头皮水油平衡,使皮脂腺误以为:头皮安全有威胁!分泌的油脂不够,于是辛勤努力地加倍干活,头皮就越来越爱出油。
  另外,许多人习惯刚洗完头就开始吹头发,而若是使用不当,如:吹风机温度太高,会损伤毛囊,造成爱出油、脱发等问题。
  2饮食无节制
  高油脂、高蛋白的食物摄入量过多,或甜食以及刺激辛辣的食物吃太多,皮脂腺分泌油脂过于旺盛,头皮出油的状况就更糟糕。
  3作息不良
  现在很多人都有作息不规律的习惯,晚上不睡,白天不起,而经常熬夜容易导致内分泌紊乱,造成油脂分泌异常,头发便会愈加油腻。
  另外还有些人长期处于焦虑紧张的状态中,而负面情绪也会直接导致皮脂腺分泌油脂加快。
  4缺水
  生活中不爱喝水的人,体内会缺水,身体水油平衡被打破,油脂分泌过于旺盛,也会导致皮肤和头发出油过多。
  另外,高温与紫外线会让头发的水分加倍流失,也容易导致头皮爱出油,因此头皮的防晒工作也要做好。
  上面这些不好的行为习惯要尽早避免,而下面这些建议可以参考,帮你恢复头皮的干爽
  学会这几招,拯救大油头
  1根据发质,控制洗头频率
  油性发质,可以隔一天洗一次,但不要每次都用高清洁力的洗发水,甚至偶尔可选择只用清水洗头;
  干性发质,一周洗12次即可。
  中性发质,23天清洗一次即可。
  2选对洗发水
  买洗发水的时候不要只关注瓶身大字的去屑、控油,看成分表很重要:
  干性发质可选氨基酸系,如月桂酰谷氨酸钠、月桂酰甘氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等。它们对头皮刺激小,保湿力强,去污力相对较弱。
  油性发质可选硫酸盐类,如月桂醇硫酸钠铵、月桂醇聚醚硫酸钠铵等。这类洗发水清洁能力强,但过度使用会导致头皮、头发损伤,因此建议和温和的洗发水替换着用。
  毛糙发质可选醋酸系,如月桂醇聚醚3乙酸钠等。这类洗发水呈弱酸性,对头皮刺激小,能与头发上的电荷相互作用,使头发保持光滑、平整、不毛糙。
  受损发质可选蛋白质系,如水解胶原蛋白、牛奶等。这类洗发水泡沫较少,价格较贵,但能滋养发质,对受损的发质能起到修复的作用。
  常见的去屑成分:吡硫鎓锌、吡啶酮乙醇胺盐、酮康唑、吡咯烷酮羧酸锌、二硫化硒等。
  3增加营养摄入,均衡饮食
  B族维生素有一定调节、强化脂代谢的作用,尤其是维生素B2和B6。如果头油分泌过多,可以适当多吃富含B族维生素的食物,如鱼类、瘦肉、蛋黄、白菜、大豆、粗粮(糙米、燕麦、小米)、坚果(南瓜籽、核桃、开心果)等。
  4改善湿热
  从中医的角度看,头发出油与湿热蕴结有关,日常可以适当选择吃一些红豆、薏米、山药、莲子、芡实等具有健脾祛湿功效的食物,另外还可以试试用侧柏叶,其清热、凉血、祛湿,还能帮助改善毛囊血液供应的情况,生发乌发。
  做法:取紫苏叶、侧柏叶各15克,清水浸泡30分钟后,取药去水,加入1000毫升清水,大火煮沸,改小火煮30分钟,过滤药渣,用剩下的水洗头发,再用清水冲洗干净。头皮屑多、脱发、爱出油的人都可以试试。
  最后还要提醒大家,若是出油或者掉发严重甚至脱发的,最好及时去医院看一下,明确原因,对症改善
  资料:我是大医生官微、上海女性

医生提醒长期吃降压药,若身体出现3种情况,建议马上停药很多人在生活中都十分担心出现三高问题,因为三高问题是极为关键和严重。特别是对于部分中老年人群而言,很容易出现三高问题。其中,高血压最为引人注意。患有高血压后会严重危害人体健康,并且素问养生。金匮真言论中醫疑難病證指南作者鄔學芳2023。2。7日黄帝问曰天有八风,经有五风,何谓?岐伯对曰八风发邪,以为经风,触五脏,邪气发病。释译风随八节,而居八方,所居之处,正面为实,冲后为虚(冲立春过后,提醒大家少吃韭菜和芥菜,多吃4样,清热去火,身体棒俗话说一年之计在于春,立春过后,气候变化明显,白昼变长,随之阳气升发旺盛,我们的身体对于四季的变换也非常明显,这时要顺应自然变化,注意防止上火。进入春天,依然要注意保暖,多到户外运阳康后,好得慢的老年人,建议这8件事要做好近段时间,在新冠疫情的冲击下,大部分朋友都已经处在阳康的状态,但是仍然会遗留有小的毛病,迁延不愈,尤其是老年人,症状相对缓解的较慢,所谓病来如山倒,病去如抽丝。即使阳康后,身体痊愈阳康后如何判断心肺恢复正常?若符合4个特征之一,值得恭喜随着阳康的人逐渐增加,越来越多人也都关注自己身体情况。但有一些人发现阳了后,自己总是感觉全身无力呼吸不顺畅,事实上这与心肺功能恢复有关。要知道,心肺主导着人体心脏的泵血和肺部吸氧的中国中风发病率如此高,与日常4种食品紧密相关!千万别再忽视了年关本应是全民开心的日子,老夏的朋友却因为中风住了院,他去探望时才得知虽然朋友已经脱离生命危险,但是却落下半身不遂的后遗症,这些老夏都看在眼里非常心疼。老夏本以为中风全是高血压等因广东佛山有座李氏古村落,元宵节流行跳火光,网友太会玩啦!天南地北大拜年今年的正月十五各地都很忙,就连商场,村庄,都把往年的元宵节传统捡了回来。以至于大家都不知道该去哪里过元宵节了。比如广州,除了城隍庙的庙会,还有各个区的烟花,舞龙,舞狮沂蒙山好风光姜家崮姜家崮位于夏蔚镇与泉庄镇交界处,王庄北5。5公里处。海拔617米,面积1平方公里。崮顶方正险峻,是沂水县境内第二高崮。该崮因早年曾有姜姓人居此而得名姜家崮。无论从哪个地方看,都显得某拼上东西到底能不能买?值不值得买?怎么买首先说一下,能买,要会买1。生鲜水果类的要先选择坏了包赔的店铺购买,这类店铺踩雷率低,最值得一说的是,关于生鲜类的这些,拼夕夕官方售后真的很nice给力,其次可以进入店铺看看,产源网上很火的chatgpt,到底是个什么东西,大白话给你讲明白最近到处都在谈chatgpt,又是人工智能,又是英文字符,搞得我们这些读书不多的人,都懵圈了,到底是个啥东西。好在有个朋友,是专门干这行的,我请教了他,他三言两语,完全不用任何术语为何利物浦和曼联不值40亿英镑?前红军主席直言因为不在伦敦前利物浦主席马丁布劳顿在接受每日电讯报采访之时表示利物浦和曼联都不值40亿英镑,因为许多亿万富翁都偏爱首都的球队,但利物浦和曼联都不在伦敦。目前作为一家体育投资公司的老板,布劳顿曾
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