想补充维生素C？
　　吃几颗鲜枣就够啦！
　　鲜枣堪称维生素C之王
　　虽然鲜枣长得不起眼，但它的维生素C含量高达243毫克/100克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，称得上是＂水果中的维生素C之王＂。
　　当然，上面的还只是平均数据，某些品种的鲜枣维生素C含量甚至高达500 600毫克/100克。
　　中国营养学会推荐，成年人每天应摄入100毫克维生素C。
　　这就意味着，健康成年人，每天吃一把鲜枣（40克左右）基本就可以满足维生素C需要。
　　多项研究表明，身体中高水平的维生素C有助于预防冠心病、中风、癌症以及降低死亡率。
　　鲜枣是滋补良品
　　鲜枣是秋冬季节的滋补良药，民间也常有＂每日吃三枣，七十不显老＂之说。
　　此外，秋季常吃鲜枣，我们还能收获下列好处——
　　1.鲜枣中丰富的维生素及多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益，有助防治冠心病、高血压等病。
　　2.冬枣含有糖类和维生素C及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害。
　　3.冬枣中富含的环磷酸腺苷能参与人体多种生理活动，调节免疫系统，抑制癌细胞增殖。
　　吃鲜枣也有禁忌
　　01 胃肠功能弱的人少吃
　　鲜枣表皮坚硬，膳食纤维含量也很高，胃肠不好的人应控制食用量，以免引起腹胀不适。
　　02 糖尿病人少吃
　　鲜枣含糖量高达20%~30%，升糖指数也较高，糖尿病人不宜多吃。
　　03 减肥的人少吃
　　每100 克鲜枣（大概六七颗），热量有105千卡，相当于二两米饭的热量。
　　体重超标、需要减肥的人，吃之前最好三思。

或将快速大规模普及，2022新能源汽车4大重磅突破，值得再等等汽车行业是典型的技术密集型产业，这一点，相信已是共识。进化到新能源汽车时代，这种最为基础的性质也不会有任何的改变，这也没问题。技术密集型行业产品的更迭，总是要有技术驱动的，在已经翻华为数据中心能源的新进击这一次让中小数据中心质变王刚，是某大学的IT负责人，为了建设新一代学校公共计算云平台，学校高性能计算机群机房升级势在必行。但是，按照传统建设方案，在原机房基础上建设新的数据中心周期需要超过2个月，而且能耗双十一平台价格战的经济学原理双十一平台之间免不了进行价格战厮杀，既然这是一场以折扣起家的购物节，平台价格折扣程度就成了平台间秀肌肉的最直观办法，外界又往往会通过肌肉质量来评判平台哪家折扣大就代表对商家管理能力看完苹果和安卓旗舰智能手表的对比，你就知道2022年该怎么选了？在今年的双十一，智能手表的热度明显高于往年。尤其是搭载了eSIM独立通讯的旗舰机型，更是受到了消费者的青睐。但是，一些朋友购买了智能手表之后，却在微博等平台吐槽买错了，体验和想象的卡塔尔世界杯32强巡礼丨搭上末班车的哥斯达黎加队，还能从死亡之组突围吗？新华社天津11月9日电题搭上末班车的哥斯达黎加队，还能从死亡之组突围吗？新华社记者张泽伟对于中美洲球队哥斯达黎加，中国球迷有着特殊的记忆。2002年韩日世界杯，中国队唯一一次进军世卡塔尔世界杯32强巡礼丨西班牙队小将挑大梁斗牛士待复兴新华社昆明11月9日电题西班牙队小将挑大梁斗牛士待复兴新华社记者岳冉冉欧洲劲旅西班牙队曾在2010年南非世界杯上捧起大力神杯，世界排名常驻前十，目前排名第七。近年来，斗牛士军团经历官宣！各队世界杯大名单密集公布来源环球时报环球时报特约记者李佳寅法国威尔士和美国9日陆续公布世界杯参赛名单。根据规定，32强需要在北京时间15日0时前递交世界杯参赛名单，名单中至少应有23名球员，最多可报26人卡塔尔世界杯32强巡礼丨四星德国战车依旧，射手何在？新华社柏林11月10日电题四星德国战车依旧，射手何在？新华社记者刘旸四夺世界杯冠军八次打入决赛20次入围决赛圈两次成为东道主拥有深厚传统的德国队在世界杯历史上留下了璀璨乐章，能与其官宣！葡萄牙9。2亿豪阵冲冠C罗5战世界杯平纪录，巴黎大将无缘北京时间11月11日凌晨，葡萄牙足协公布了参加世界杯的26人大名单，C罗毫无悬念入围，他将第5次出征世界杯，追平马特乌斯创造的纪录。B费B席和老将佩佩同样在列，英超多达10人入选。世界杯比赛完整时间表，可以用于记录赛果世界杯比赛时间表日期球队比赛场地开赛时间赛果A组（卡塔尔厄瓜多尔塞内加尔和荷兰）11月20日卡塔尔VS厄瓜多尔阿尔拜特体育场190011月21日塞内加尔VS荷兰图玛玛体育场1300河北石家庄专精特新硬实力构筑发展新格局河北圣昊光电科技有限公司芯片加工车间，员工正在进行最后一道工序人工镜检。受访者供图国内唯一掌握双工艺制备聚天冬氨酸的河北协同环保科技股份有限公司，拥有多种专利主要从事线缆用高分子复