黄帝内经。四气调神大论中的夏季中医养生（第一部分）

　　《黄帝内经.四气调神大论》中的夏季中医养生
　　亲爱的大朋友、小朋友：
　　您好。
　　我中医，贵养生，治未病，重日用。
　　欢迎您来到七彩云家庭中医养生文化微课堂，也期待您加入亲子中医育儿365课程，与更多健康家庭，一起健康向未来。
　　今年的立夏节气将于明天（5月5日）到来，顾名思义，夏天就要来了，夏季就要正式开始啦。
　　今天给您分享的主题呢，就是：盘点一下《黄帝内经.四气调神大论》中，有关夏季中医养生的知识内容。
　　《四气调神大论》作为紧随首篇《上古天真论》的第二篇，是对＂法于阴阳 和于术数 起居有常 ＂的养生原则，顺应于四时变化的具体应用。
　　所谓＂四气＂，就是春夏秋冬四季的气候变化，即春温、夏热、秋凉、冬寒。
　　＂调神＂呢，就是顺应于这个气候的变化，调摄我们的精神情志。
　　清代医学家高世栻在其《素问直解》中，解释说：＂四气调神者，随春夏秋冬四时之气，调肝心脾肺肾五脏之神志也。 ＂
　　遵循一年四季的自然规律，调神养生，未病先防，让我们的形体和精神达到最佳的状态。
　　向大医致敬，与经典同行。
　　接下来，七彩云就结合《四气调神大论》中，有关夏季的内容，一字一字诵读，一句一句学习。
　　原文一：夏三月，此谓蕃秀。
　　七彩云诵读学习：夏天的这三个月，也称之为＂蕃秀＂。
　　＂夏三月＂，对应于农历的四、五、六三个月，大约是阳历的5月、6月、7月；一般来说，往往还会延续到农历七月初、阳历8月初。这三个月，还分别叫做孟夏、仲夏、季夏，对应于立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。
　　＂蕃＂是枝叶繁茂、层层叠叠的样子，＂秀＂是开花、受精、结果的状态。
　　合在一起呢，＂蕃秀＂就成为了＂夏三月＂、夏天、夏季的别称，表示万紫千红、花团锦簇、云蒸霞蔚，万物繁荣秀丽起来，一步步走向更加成熟和饱满。
　　夏天比之于春天的这种变化，往往从立夏之日，就非常明显地看出来了。
　　所以，所谓＂蕃秀＂，其实就是＂夏长＂，万物之＂蕃＂，昂扬＂秀＂出一面面生命的旗帜，这是相互鼓舞的成长，是比学赶超的成长之道。
　　亲爱的各位大朋友、小朋友，由物及人，＂蕃秀＂之道，正是夏季中医养生之道，您感觉到了吗？
　　原文二：天地气交，万物华实。
　　七彩云诵读学习：天地之气交会，万物开花结实，一派欣欣向荣。
　　＂气＂在中华文化里面，是一个核心概念，不仅仅是中国哲学用语，也是中医术语。＂天地合气，万物自生 ＂，＂气＂是万物生成的本原；＂天地合气，名之曰人 ＂，作为宇宙万物之一的人，也是由＂气＂而化生；＂气＂运行不息，不仅仅是万物的本原，也是万物存在的形式，推动和调控着人体内的新陈代谢。
　　＂天地气交＂，就是指天地阴阳二气，相互感应，升清降浊，阴阳交合，这是大自然的变化规律。而这种变化，尤以夏季为剧。立夏之后，整个夏季炎暑降临，雷雨增多，有时候刚才还是＂水光潋滟晴方好＂，瞬息之间便成为＂山色空蒙雨亦奇＂。
　　＂华＂是开花，＂实＂是结果，＂华实＂就是树木开花结果，＂千朵万朵压枝低＂ 。
　　到了夏天，天地之气完全交会，天地氤氲，万物化醇，万物恰其时而正其事，开花的开花，结果的结果，共同奔赴生命的盛宴。
　　限于文章篇幅，这次就给各位家人朋友分享这么多，其后续的第二部分、第三部分，随即奉上，敬请期待，敬请持续关注阅读，谢谢。
　　最后，七彩云真诚祝福您身体健康，阖家幸福，万事如意；真诚邀请您加入我们的健康家庭365亲子中医育儿项目，国医养国娃，中医中国人。
　　七彩云中医启蒙公益课堂说明：
　　1、凡具体诊疗及养生方法，应在专业医师指导下应用。
　　2、部分图片来源网络，侵删。
　　3、尊重创作，欢迎完整转发，健康分享，助人就是助己。
　　原创作者：七彩云，果雪儿健康家庭365亲子中医育儿项目团队成员。
　　推荐一： 2022年亲子中医育儿，健康家庭您我共建
　　推荐二： 中医十问歌的6个版本