导语：在我们现如今的生活当中，大家都特别注重养生，而有一些人为了养活个人的身体健康达到预防疾病的目的 ，就纷纷加入到了养生大军的队伍当中，尝试各种各样的养生方式，以此来达到维护身体健康、延年益寿等方面的目的。 而在众多养生方式当中，很多人最近几年来把目光瞄向了喝藏红花水这种行为上。藏红花属于是非常常见的中药材，经常喝藏红花 水可以增强身体素质，也可以促进全身的血液循环，帮助排出更多的毒素和垃圾。 有助于提高免疫力和抵抗力，使身体始终保持在精力旺盛的状态。而李时珍的《本草纲目》当中就有很多关于藏红花的记载， 一直在称赞藏红花能够给身体健康带来非常大的好处，比如：藏红花活血，又治惊悸。 而从中医的角度上来看，藏红花也是不可多得的一种药食同源的植物，那么对于我们每一个人而言， 经常喝藏红花泡水又能够给身体健康带来什么样的好处呢？今天就带大家了解一下。 01
藏红花的主要成分 藏红花当中的主要成分包 含藏红花醛、藏红花配糖体、藏红花素、藏红花酸等化学成分。 藏红花的营养价值特别高，能够帮助 美容养颜、延缓衰老、调节肝肾功能、调节免疫力、放松精神和肌肉、还可以有助于保护心脑血管健康。 藏红花当中的藏红花苦素以及藏红花素， 身体当中能够结合成原藏红花素而存于生药当中。 其中又富含丰富 的维生素B2、氨基酸、球茎含葡萄糖、皂甙等营养物质。 02
与红花相比较，藏红花有哪些优势？ 有相关研究发现藏红花可以带来 抗血栓、抗凝血、抗心肌缺血抗炎等方面的药理活性。 而从中医的角度上来看，藏红花既能够凉血解毒 ，又可以解郁安神、活血化瘀。 红花和藏红花相比较的话，藏红花的活血化瘀效果会更强一些， 并且藏红花兼具有了解毒凉血的作用。 一般会更强于红花，而这种红花在临床上也一般 是用于忧郁痞闷、温毒发斑、惊悸发狂、经闭癥瘕、产后瘀阻等方面的症状。 03
长期喝藏红花泡水，会怎么样？ 调节免疫力 藏红花里所提取的蛋白多糖能够迅速 活化蛋白激酶C以及NF-kappa B，能够促进巨噬细胞的活性。 帮助提高巨噬细胞的能力，调节免疫力和抵抗力， 对于对抗细菌病毒入侵功能有着非常好的效果。 而且还能够通过增强淋巴细胞增殖反应， 提高机体细胞的免疫力和抵抗力。 增强心脏功能 心脏是我们身体当中非常重要的一个器官，心脏的主要功能其实就是供血、泵血、输血以及提供营养物质 ，同时还能够排出对现在身体的毒素与垃圾。 平时经常喝藏红花泡水还可以有效的增强心肌功能 ，加速血液流动，有助于预防心律失常，心肌缺血等方面的问题， 可以增强心脏功能，改善心血管问题。 改善月经不调 我们的日常生活里，很多女性朋友随着年龄的不断增长， 身体里的雌激素分泌量越来越少，而这种问题则会容易使内分泌出现紊乱 ，从而带来月经不调等方面的疾病。 食用藏红花能够促进全身的血液循环，也 可以增强身体当中的红细胞以及血细胞等细胞的数量，以此来改善身体里的月经不调问题。 美容养颜 对于女性朋友们而言，大家都是爱美的， 其实通过饮用藏红花水也能够带来很好的美容养颜作用。 藏红花当中含有丰富的番花红苷类物质，这物质能够带来很好的活血效果 ，可以保持血液流通顺畅，增强冠脉的血流量。 如此一来，冠状动脉的血流量得到增大可以促进血液循环 ，保持面色红润，还能够带来美容养颜的作用。 预防栓塞 平时经常饮用藏红花，水可以促进身体血液循环， 增强新陈代谢效率，还能够促进血液流动，帮助降低血液的粘稠度。 在这种问题之下不仅可以预防栓塞问题， 也可以帮助减少心脑血管疾病的发生风险。 04
提醒：这3类人尽量少喝藏红花泡水 经期女性 虽然适当的饮用藏红花水可以调理月经问题 ，但是女性若是在经期就不太适合去喝藏红花水。 否则会容易加重活血现象， 导致女性出现月经过多、腹痛、腹泻、肠胃出血等问题，这样就一点得不偿失了。 肠胃患者 如果有肠胃问题，平时也要多加注意， 除了要注意饮食，也有一些食物需要我们大家忌口。 对于肠胃不好的人来说，也尽量不要去喝藏红花泡水，特别是本身就有溃疡问题的朋友，没有办法吸收其中的营养物质， 甚至会容易加重身体不适。 孕妇 对于孕妇而言，她们属于是一种特殊人群，平时若是擅自去饮用，像红花泡水很有可能会带来子宫节律性收缩， 会提高子宫的兴奋和紧张性。 若是大剂量饮用的话，还有可能会带来痉挛性收缩，使 子宫更加敏感，严重的情况下甚至会容易带来流产问题。 05
藏红花的禁忌你需要了解清楚 不能过量 虽然藏红花很好，但是我们大家在饮用时也要注意不能过量，否则摄入过多也会容易带来中毒现象 ，这会给身体健康带来不利。 不要长期服用 有相关研究发现藏红花里含有一种能够刺激神经功效的因子，都是长期饮用的话会容易带来神经兴奋，也会扰乱个人的睡眠时间， 所以藏红花不能够长期大量饮用。 单纯泡水效果好 平时大家在用藏红花泡水时，会在其中加入其他的茶叶或者是花草茶 ，其实这样的做法并不对。 藏红花单纯泡水效果好，如果加入一些其他的茶品，会使其中的营养成分流失 ，也会容易带来相反的效果，所以平时单独泡水的效果会更好一些。 06
如何辨别真假藏红花？ 看形状细节 真的藏红花一般是一端细一端粗 ，而粗的一端会呈现一个不规则的锯齿状。 看泡水颜色 真的藏红花虽然外观是红色的， 但是泡水之后水的颜色却是金黄色的。 闻一下味道 真的藏红花闻起来有股非常浓郁的花香，也特别好闻， 而假的藏红花味道很淡，甚至是闻不到花香。 结语：上片是关于藏红花泡水喝的好处，不知道大家有没有对这种问题有了全新的了解呢？如果你还有其他的疑问，可以在下方评论区留言，我们一起分享，支持分享健康。
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