俗话说，千寒易去，一湿难除。 每个人体内都有或多或少的湿气，只不过有人表现比较明显，有人则不易表现。 湿气是中医上的一种叫法，既是一种致病因素，也是一种病理产物。中医说的＂湿＂分为两种 一种是风寒，燥火，暑湿加在一起侵入人的身体，容易引发人体的疾病。 另一方面是当体内的脾，肺，肾气血不足的时候，导致功能器官运行失常，从而不能更好的进行身体代谢和排出废物，就会使得更多的湿气流在体内成为了致病因素，这也就是我们所说的内湿。 01
体内湿气重的表现 看舌苔 一般湿气较重的人一伸舌头就能看得出来，正常人的舌头颜色是红色或淡粉色，即使舌头上有舌苔，也只是浅浅的一层。但是湿气重，人的舌苔很厚，而且大多是白腻状。 看大便 湿气重的人不会有便秘问题反而是大便不成形，而且容易粘马桶，不易冲掉。 关节酸痛 即使没有干很重的活，也会觉得每天昏昏沉沉的，乏力嗜睡，甚至双腿关节疼痛，这也是湿气重的一种表现，当体内湿气过重，气血运行不畅的时候，就会出现以上所说的几个症状。 肥胖 湿气重会直接导致你肥胖，湿气重会影响你体内的脾胃运转和消化，造成体内的气血循环不畅，新陈代谢减慢，很容易导致胆固醇和脂肪的堆积，无法把代谢废物排出体外，接下去就会出现发福发胖。 食欲不振 食欲不振，胃口不好，而且口干舌燥，唾液黏腻，这也是湿气重的表现，这些现象可导致你的舌苔变厚，就出现了上述所说的第1条。 02
体内湿气重？少吃＂3黄＂，多吃＂3白＂，或能让体内湿气排光光 一、少吃＂3黄＂ 拒绝油炸食品 油炸食物非常受人欢迎，各种路边的杂货店或者是自己油炸，每次都能光盘，但是湿气重的人要拒绝油炸食品，油炸食品中含有较多的热量和脂肪，会导致你身体肥胖加重，你的肾脏负担，会让你体内的湿气加重。 即使是健康的人，也要少吃油炸食品，特别是当下三高问题如此严重，很大一部分原因就是因为体内的脂肪摄入过多导致的，油炸食品可使脂肪的头号来源，做到清淡饮食比较好。 拒绝黄油产物 虽然甜腻的黄油不会直接生吃，但是一些菜品中会加入黄油，生活中黄油产物非常常见，比如各种的面包，糕点，而这些东西尤其受到女性和小孩子的喜欢，除了黄油之外，甜品中还含有大量的反式脂肪酸。 这种物质可直接影响你的脾胃健康，长期使用的话会使你的脾胃功能虚弱，体内湿气的排出，加重湿气以及女性妇科病。 拒绝啤酒 相比女性 ，男性喝啤酒的人数，喝啤酒的量大大增加，有事没事就会叫上三五个好友，开始撸串喝啤酒，不管是国产啤酒，进口啤酒还是冰镇啤酒，有人甚至一下能干掉一箱，久而久之自己的啤酒肚也就出来了。 殊不知长久以往会导致你体内的水分代谢功能失常，加重体内的寒气湿气，除了导致肥胖之外，还会让你食欲不振，精神无力，要想体内湿气排光光，戒酒是关键。 二、多吃＂3白＂ 多吃薏米 很多健康养生的女性都会喝薏米粥，薏米本身就有健脾养胃的功效，而且还能清肺止咳，最重要的是薏米中含有丰富的优质蛋白，可以补充人体所需要的蛋白质，用薏米熬粥喝，可加快体内湿气的排出。 多吃白萝卜 多吃白萝卜可以达到祛湿的效果，尤其是白萝卜薏米魔芋汤，简直就是祛湿高手，在日常生活中，如果感觉自己体内湿气较重无法排出的话，可做这一味增补汤来试试效果。 多吃山药 山药中含有淀粉酶多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化和吸收，能够加快你的肠蠕动。 对于体内湿气较重的人来说，多吃山药可以改善你的脾胃燥热状况，帮助你把更多的湿气排出体外，让你感觉到浑身轻松。
恒顺醋业瘦身强体效果初显去年营收超20亿净利1亿多2月28日，有着食醋第一股之称的恒顺醋业披露了其2022年年度报告，整体来看，营收净利同比双增。在2022年年报中，恒顺醋业将2020年到2022年视为公司经受考验的三年行业内卷严文创小产品讲述兵团大故事兵团记忆新疆兵团官方店店长梁丰博在整理商品（资料图片）。据本报资料库在昆玉市文创空间陈列的骆驼造型的按摩梳（资料图片）。高小霞摄兵团日报全媒体记者赵珺实习生邵明辉随着新疆旅游热度持东方甄选云南专场收官本地产品成交213万单创新高，沃柑鲜花饼最受欢迎受云南省商务厅云南省文旅厅联合邀请，农产品直播电商平台东方甄选日前在西双版纳举办云南好物专场直播活动宣告收官。据第三方数据平台显示，东方甄选云南好物专场推荐约260款云南农产品，总化疗期间肿瘤患者不能吃和要多吃的食物有哪些？转自肿瘤家属分享整理了放化疗期间肿瘤患者最好多吃和尽量不要吃的食物放在下面了，有需要的可以收藏。赞另外在食物的烹调方式上，尽量要采用清炒清蒸清炖的烹调方式，避免食用油炸红烧等烹调方长期喝蜂王浆对身体有害吗？蜂王浆虽堪称液体黄金，但不要过量服用许多人长期坚持每天早晚都会饮用一些蜂王浆，其主要的目的还是希望能够对身体进行滋补，可少部分人在食用了蜂王浆后却出现了明显的不良反应，于是关于吃了蜂王浆有害的话题便在网上兴起，那么吃常吃蜂王浆对身体有什么好处？过来人告诉你，坚持吃蜂王浆的自身感受当今社会人们的平均寿命越来越长，我们也越来越追求如何更加健康地生活。不少人会选择用食物营养品来代替药物进行滋补。蜂王浆枸杞冬虫夏草等滋补品成为不少人的选择。作为一名有着十几年养蜂经全面揭秘玻尿酸成分作用玻尿酸是一种天然产生于人体组织中的多糖分子，广泛用于化妆品和医疗领域中。它在化妆品中的应用已经成为一种常见的护肤成分，下面是它的特点和功效以及在护肤品中的作用一特点和功效保湿玻尿酸经常打王者也拍照，选iPhone14ProMax还是一加Ace2？前言提到适合玩游戏，拍照又非常不错的手机，应该很多人第一印象就是苹果手机，很多用户选择苹果手机很大原因是因为它的处理器的性能很强，超越了安卓阵营处理器的性能，给很多人的第一感觉就是腾讯想用Quest2正面对刚字节跳动结果救活了扎克伯格VRAR星球2月中旬，有媒体传出腾讯正式解散该公司的XR（混合现实）团队。很快腾讯方面回应此消息称，解散报道不实，实际情况为变更硬件发展路径，相关业务团队进行调整。本以为腾讯在XR爱奇艺2月充会员却只能用28天此前就因黄金VIP投屏限制引争议爱奇艺作为国内最大的视频网站之一，拥有数亿用户和海量内容。然而，近期爱奇艺却频频陷入会员服务的质疑和诉讼中，引发了社会和舆论的关注。首先是黄金VIP会员投屏功能的限制。今年1月，有才拾新能源又碰ChatGPT，浮躁的昆仑万维已失成长性业务编辑虞尔湖出品潮起网于见专栏近日，昆仑万维高调宣布和奇点智源合作，将在今年内发布中国版ChatGPT开源代码。此消息一出，昆仑万维股价小涨一波，在2月16日一度跃至26。55元股。