导语：硒被称为＂长寿元素＂！无论男女，多吃5种含硒食物，身体更健康 硒是人体内很重要的微量元素之一，一旦硒不足的话，会给身体带来不小的影响，所以我们要注意补硒。补硒对我们的好处有很多，起到抗衰老、保护和修复细胞、解毒排毒等作用，而补硒最好的途径是食补，可以多在饮食上多下功夫。 硒被称为＂长寿元素＂！建议大家：无论男女，多吃5种含硒食物，身体更健康！快来看看具体指哪些？该怎么吃？ 一、紫薯 推荐做法：西米紫薯卷 适量西米倒进料理机打碎，处理好后装进大碗，加少许糖粉混合均匀，再分次加温水搅拌。 将西米粉团在一起，揉成面团，盖起来待用。 紫薯去皮洗净，切成薄片放进盘内，再入蒸锅蒸十几分钟，完全熟透后取出，压成紫薯泥。 西米面团整理成长条，再用擀面杖擀成长方形，放入紫薯泥，铺好后卷起来。 接着切成小段，蒸屉内刷一层油防粘，将西米紫薯卷放进去，大火蒸十几分钟，西米完全变透明就可以取出食用了。 二、红薯 推荐做法：红薯小圆子银耳汤 银耳提前几个小时浸泡，泡发后去掉根部冲洗干净，然后撕成小朵放进砂锅内，加适量水熬煮。 红薯去皮洗净，切成小块放进蒸锅内，蒸熟透后取出压成红薯泥，再加少许糯米粉搅拌成团，搓成一个个小圆子。 等银耳煮到出胶后，放入红枣、红薯小圆子、枸杞继续煮几分钟。 小圆子全部都浮起来时，倒入适量冰糖或者红糖调味，这道美味滋补的红薯小圆子银耳汤就做好了，要常喝。 三、鸡蛋 推荐做法：鱼香鸡蛋 黑木耳加水泡发，泡好后去掉根部洗净，撕成小块待用，也可以切成细丝。 胡萝卜去皮洗净，切成细丝待用。青椒洗净切细丝待用。葱姜蒜、干辣椒分别切好待用。 小碗中放入一勺生抽、一勺白糖、两勺醋、一勺料酒、五勺水，搅拌均匀，拿不准可以尝一下味道再调整。 另一个碗里倒入少许淀粉和清水，搅拌均匀待用。 鸡蛋打进碗里搅散，锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成块盛出。 留底油倒入葱姜蒜、辣椒爆锅，再放入胡萝卜、木耳翻炒片刻。 再倒入青椒丝翻炒，炒到断生后倒入鸡蛋块和鱼香汁，翻炒几下，再倒入淀粉水勾芡，这道菜就做好了。 四、香菇 推荐做法：香菇酿丸子 猪肉剁成肉末，放入盐、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精搅拌均匀，再加少许葱姜水搅拌上劲。 葱姜水是用姜丝、葱丝加水浸泡而成，用它调肉馅香味更浓。 用剪刀将香菇把剪掉，然后清洗干净，处理好后给香菇内撒一点玉米淀粉。 用勺子团出丸子放在香菇上，边缘整理好，放进盘内摆好。 全部都弄好后将盘子放进蒸锅，大火蒸二十分钟。 最后把盘内的汁水倒进锅里，加少许生抽、蚝油调味，煮热后倒入淀粉水勾薄芡，淋在香菇酿肉丸上就做好了。 五、红豆 推荐做法：红豆奶香芋头 红头提前一晚浸泡，泡好后倒进锅内煮熟，再加少许冰糖焖到融化。 芋头去皮洗净，切成小块放进蒸锅，大火蒸熟透。 芋头蒸好后倒进红豆汤中，再倒入适量纯牛奶，大火煮开锅就可以关火了。 以上五种食物均富含硒元素，常吃身体好精神饱满少生病，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
酒企疯狂扩产，白酒泡沫再起4亿成年男性年饮36瓶才能消化产能未来卖给谁今世缘拟投资90。76亿元扩充产能引发行业热议。根据公告，今世缘计划新增浓香型原酒年产能1。8万吨清雅酱香型原酒年产能2万吨等，项目完成后今世缘制曲生产能力将达到10。2万吨年。近中国股市北上资金重仓的3家风电企业，未来价值或翻倍风电是属于清洁能源，风能转换为电能主要依靠的是风车的转动。每一个风车的内部都装有微型的发电设备和感应器，一旦风吹动风车，感应器接受到了指令，立马就会开始转动，随后就会有电能产生，现励志语录每天都是一个全新的机会今天也去努力去奋斗吧励志语录Feb27（1）。有些人笑在开始，有些人却赢在最终。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。尝试，路并不遥远，只要你愿意出发。（2）Sunday世界上最好的保鲜方式就揭幕百慕大三角的秘密是什么？科学家对此提出了二个可能百慕大三角说到百慕大三角，大家都知道。它已成为神秘地带的代表。失事和失踪的飞机数量惊人。人们非常困惑。为什么救援人员从未找到失事船只和飞机的残骸？随着科学的发展，今天的人们已经解决中国成功发射LSAR01组B星中新网北京2月27日电（马帅莎张艳）北京时间2月27日7时44分，中国在酒泉卫星发射中心用长征四号丙运载火箭，成功将LSAR01组B星发射升空。卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆我国成功发射陆地探测一号01组B星2月27日7时44分，我国在酒泉卫星发射中心采用长征四号丙遥三十运载火箭，成功发射陆地探测一号01组B星（L波段差分干涉合成孔径雷达卫星B星）。陆地探测一号01组卫星是国家民用空间月球熔长石玻璃角砾岩陨石这是本人寻找到的熔长石玻璃角砾岩陨石，陨石切面可以清楚的看见，里面有着各种矿物，其中就包含大量的熔长石玻璃角砾，这些熔长石玻璃角砾前生是含钙斜长石，是因受到冲击后才演变成现在的熔长早上洗头和晚上洗头，哪种伤害最大？头发越洗越脱？早了解早受益自身比较干净的女性，不仅能够在人际交往当中得到很多朋友，而且还会让自身散发出一种完美的气质，能让自己更加自信，因此很多人已经养成早上起床后进行洗头的习惯，基本每天洗头不仅能够让头皮油性头发洗完头到底要不要用护发素？我们经常说背影杀手，光是看这个女孩的背影就知道她很漂亮，很精致。想要成为背影杀手，除了需要较好的身材，还需要一头秀丽有光泽的头发。其实我们的头发很脆弱，经常做造型，烫染，就会使头发春天，山药和薏米是天生一对，每周喝2次，很多人还不知道有啥用导读进入到春天后，虽然气温在缓慢地升高，但是此时昼夜温差较大，湿气较重，导致很多人的体质变差，所以在春天，要想有一个好的身体，我们就要多吃一些能祛湿气健脾胃的食物，才能增强体质，顺35到40岁女性适合什么精华？35到40岁的女人开始防皱对抗细纹了所有的护肤品中精华是营养价值最高的，35到40岁的女人，最不能缺少的就是精华了。而且选精华也一定要选择营养价值较高的，不能随意选择就解决了。下面詹姆斯施压管理层，3换1地震交易达成，全明星后卫成詹皇新搭档近日，根据ESPN报道，多位消息人士透露，尼克斯与后卫肯巴沃克达成一致，后者将缺席本赛季剩余所有赛程。尼克斯篮球运营总裁表示我们十分支持肯巴选择缺席本赛季剩余所有赛程并利用这段时间康宁汉姆1766迪亚洛21分活塞送骑士三连败NBA常规赛2月25日继续进行，最终，活塞以106103战胜骑士，骑士遭遇三连败！首节开始，双方上来打得难分难解，骑士以1110稍稍领先后乐福飚中三分率队打出一波70拉开分差。活塞德罗赞376关键5分公牛擒老鹰获6连胜NBA常规赛2月25日继续进行，最终，公牛以112108战胜老鹰，公牛获得6连胜。首节开始，德罗赞上来就独得7分帮助公牛打出112开局！老鹰快拿4分止血，但是德罗赞又连拿5分稳住局布克25126断太阳大胜雷霆豪取8连胜！亚历山大32分NBA常规赛2月25日继续进行，最终，太阳以124104战胜雷霆，太阳获得8连胜。首节开始，双方上来打得难分难解，太阳以1412稍稍领先。随后太阳突然爆发，他们全队合力轰出一波17拉塞尔37分9助末节23分森林狼力克灰熊，莫兰特25中7灰熊客场114119不敌森林狼。开场两队一通打铁失误，莫兰特之后连送助攻，扎伊尔威廉姆斯爆发贡献9分，梅尔顿连得5分，灰熊2110领先。贝弗利三分回应，但威廉姆斯莫兰特梅尔顿继续回大赢家！男篮天才国手怀抱双胞胎乐开花，与妻子16岁定情相爱8年男篮国手胡金秋的妻子王璐日前更新动态充满爱的一天。她晒出了和胡金秋还有一对双胞胎儿子的同框照，24岁的胡金秋怀抱着两个儿子，面对镜头笑开了花。王璐则端坐在胡金秋的身旁，看上去十分清游本昌52岁演完济公后出家，变卖家产拍电影，我的苦衷无人能懂济公出世的时候，瞬间火遍了大街小巷，成为了每家每户饭后必看的影视剧。而其中那一个伸腿瞪眼丸，也成了人们用来调侃的口头禅。济公的扮演者游本昌老师，也在跑龙套30多年后一炮而红。但是他娱乐动态网传鹿晗关晓彤结婚，彩礼高达亿元，女方被曝怀孕？关晓彤曾被称为国民闺女，自小就是童星的她，成长过程中自然受到无数网友的关注。而她的恋爱大事更是备受网友关心。最近21日晚，有博主爆料，关晓彤和鹿昑马上有好消息，即将领证了，透露双方明星再演成名角色赵敏认不出，段誉变马里奥，郭靖颜值依旧近年来，情怀已经成为了新的流量密码，各大综艺和影视剧抓住观众的怀旧心理，或组织剧组重聚或者推出延续翻拍经典的影片。当演员再换上经典成名角色的造型，总能引发观众一波回忆杀。有的是让人相逢时节中的熟脸不少，认出了罗海琼钱洁，却没认出种丹妮由雷佳音袁泉张艺兴领衔主演的相逢时节剧情很给力一段世仇，两个家庭，三代纠葛，面对命运的捉弄，仇恨中会开出爱与宽恕的花朵吗？带着这样的疑问，观众的追剧热情被点燃，收视率和相关的话题热卡塔苏帕萨克夺回漂亮女性的宝座泰国明星卡塔苏帕萨克（）带着一家人去海边玩，卡塔苏帕萨克（）在个人主页上上传了穿着泳衣的照片，这一照片引起了整个海滩的关注和热闹。已经生了两个孩子的妈妈卡塔苏帕萨克为了重新夺回漂亮