入睡难补肝血，易惊醒补心气，不解乏要健脾。大家好，我是屈医生，有的人睡前翻来覆去睡不着，入睡难；有的人好不容易睡着之后稍微有点动静就被惊醒；还有的人睡了一觉之后感觉全身疲惫；那这是为什么呢？今天屈医生就来一一给你讲明白，并分享给你3个中成药，来帮你解决睡眠障碍。
　　首先我们先来说为什么入睡难补肝血 ，中医里讲＂肝藏血＂血能够濡养我们的全身包括我们的大脑，那如果我们的肝血不足的话，身心和大脑就不被濡养，我们的大脑就会胡思乱想，思想就会到处游离，就像河里的小鱼一样，如果河里的水少了，小鱼就会到处乱跳，我们的思想也是一样的，肝血濡养不了，思想就会乱跳，大脑里胡思乱想就会翻来覆去睡不着，还伴有头晕，心慌，皮肤干燥，没有血色，所以这个时候我们就需要补肝血了，我们常用的有阿珍养血口服液 ，它呢就可以养肝血。
　　接着我们再来说说为什么容易惊醒补心气 ，这种容易惊醒的人啊，心里总是惴惴不安的，总感觉有什么大事要发生一样，一点小的动静就被惊醒，而且还会感到害怕，心慌，气短等症状，这是因为＂心主神明＂，意思是说心能够主导我们的精神意识，思维和情志，如果心气不足了，我们的精神意识，思维等都不受控制，同时呢心气虚也会引起胆气虚，胆气虚就会胆子小，易受惊，害怕，这就是＂心虚胆怯＂这个词的由来，那么这个时候我们可以参考安神温胆丸 来安神定志，改善易惊醒的症状。
　　第三个就是不解乏要健脾 ，这类人睡醒之后还是非常的疲惫，而且脸上还有浮肿，食欲不好，吃东西之后就肚子特别胀，不爱说话，感觉有气无力的，这是因为＂脾主肌肉＂脾把吃进去的食物运化成水液和营养物质，这些营养物质滋养我们的肌肉，那如果脾虚了，运化功能下降了，我们的肌肉不被濡养，就会显得乏力，疲惫，浑身没劲，那这个时候我们就需要健脾了，我们可以参考健脾益气的参苓白术散 。
　　好了，总结一下，入睡难补肝血可以参考阿珍养血口服液；易惊醒补心气可以参考安神温胆丸；不解乏要健脾可以参考参苓白术丸。现在你学会了吗？

片仔癀精彩亮相冬奥中医药文化展示空间2022年北京冬奥会和冬残奥会已进入倒计时。本届冬奥会，是十四五开局以来的第一件国事，中国将向全世界展现疫情下的大国力量，推动中国体育事业和奥林匹克体育的发展，加速健康中国理念的实骨折病人饮食有讲究，中医强调时机很重要中医强调三分治，七分养，有食治胜于药治药补不如食补之说。吃对于病人来说很重要，有胃则生嘛，但骨折病人的饮食要怎么吃那是不能乱来，是要讲究的。首先是讲究吃的时机，中医认为骨折愈合有一终有一天，有人会客死火星，留在那的人体会发生什么？火星是一个寒冷干燥尘土飞扬的星球人类希望有一天能踏足此处。不过，一旦人类在这种奇异而极端的环境中死去，会发生什么呢？火星是最近头条新闻的主题，因为最新一代的勘探机器人即将揭开这颗星久居城市看够高楼林立这个新年来云蒙山撒欢体验久违的亲子时光一场又一场的雪，在告诉我们凛冬已至五福的合成，在告诉我们年之将至。以往所有人聚在家中，热热闹闹过年仿佛已经成为了不成文的习俗，今年云蒙山打破这一习俗，邀请大家来这儿过大年。北京云蒙长期大酒大肉，伤透中焦！中医必须戒酒，一口肉都不能吃很多时候，医生都会叮嘱患者戒烟戒酒，还要忌口。但是这么做究竟有什么用意，大部分患者是不清楚的。这是因为常年嗜酒和肥甘味厚，会损肝伤脾，使肝失疏泄，气滞血瘀脾失健运，生湿蕴热，熏蒸肝血瘀？气血不足？常常点按四个穴位，帮助活血化瘀疏肝行气现在很多人都有血瘀的问题，如果你发现自己舌头底下有两条青筋，并且比较粗，两侧还有非常多的网状放射样的青筋，那么你就要考虑自己有可能有血瘀的问题了。身体血瘀，容易引起哪些疾病呢？1瘀北京冬奥会体验智慧餐厅点赞中医盲盒外籍人士盛赞北京冬奥会衣食住行新华社北京1月27日电中国人常用吃饱饭不想家来安慰作客他乡的旅人。这句话同样适用于正在北京和张家口参加2022北京冬奥会的外籍人士。对于这些为参与北京冬奥会而不远万里来到中国的外国有胃病可以吃豆腐吗？提醒想要养好胃，建议多吃这几种食物导语近几年来，我国患有胃部疾病的人群越来越多，并且趋于年轻化，这都与平常的饮食不规律有一定的关系，长期吃一些辛辣刺激或者油脂特别丰富的食物，会给身体的肠胃带来一定的负担，从而在海岛过年聚餐少不了家常菜，这12道有荤有素的家常菜，赶紧收藏起来大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天既能救死扶伤又能雪上驰骋！医生中最会滑雪的他们，准备好了在北京冬奥会延庆赛区，有这样一群特殊的冬奥会参与者，他们既能救死扶伤妙手回春，又能穿上雪服雪板在雪上驰骋他们就是北京冬奥会高山滑雪医疗队。1月29日，在北京冬奥会主媒体新闻中心，通岩浆对于地球来说，是恶魔还是保护神？最近，太平洋汤家火山，日本的樱岛火山等陆续爆发，滚烫的岩浆不断从地层深处涌出，场面真的是惊心动魄，火山喷发是一种非常特殊的地质现象，它会改变地形，又是也会改变整个的大气环境。对于人相约冬奥会冰雪盛宴，耐威克与冠军同行，听冠军科学养宠分享冬奥的脚步越来越近，2月4日北京冬奥会会将正式开幕，全球的目光将再度聚焦中国北京，奥林匹克的激情与梦想将再度在奋进的中国点燃。作为世界规模最大的冬季综合性运动会，五环旗下，万众期待姚明对待广东和辽宁有差距，杨鸣被罚1万，杜锋却迎来好消息辽宁队在被姚明被CBA方面，受到了一定的惩罚。然而广东队方面，反而迎来了好消息。姚明是不是一直，都比较倾向于现在的广东队，说白了也就是帮助广东队去争夺，拿到这个总冠军争议比较大。提三连胜！六人上双，辽宁战胜同曦！杨鸣坦言我们还没有绝对实力昨天下午三点，2021到22赛季CBA职业联赛常规赛第二十八轮辽宁男篮与南京同曦的较量如约而至。这场比赛，辽宁队主帅杨鸣派出了凯尔弗格赵继伟丛明晨朱荣振付豪的首发阵容，郭艾伦张镇麟辽宁第三外援要来？NBA球星直言想念在辽篮打球，杨鸣该做决定了本赛季的CBA辽宁队非常强势，目前已经提前锁定了季后赛席位。在本赛季面对一些强队的时候，辽宁队展现出了总冠军气质，打得非常出色。但他们也表现出了目前存在的一些短板，两位外援的表现都恭喜辽宁男篮，杨鸣首次回应第三外援答案，杜锋这回真算错了北京时间1月28日，CBA常规赛第二阶段比赛进入到额最后一个比赛日，各支球队在打完了最后一个比赛日比赛之后，将会陆续进入到放假状态，从27日开始，陆续就已经有球队离开赛区放假回家，晨思距离距离，这个词很奇妙，既不表示远，也不表示近，完全凭自己衡量和体味。距离，可以是天涯若比邻，也可以咫尺如天涯即使同床，也可以异梦。看来，物理上的距离可以用尺度丈量心理和情感上的距离，汤加火山爆发导致地球另一端引发海啸1月15日南太平洋HungaTongaHungaHaapai火山爆炸的其威力可能相当于世界上最大的核弹爆炸，并引发海啸冲击太平洋海岸线。据科学报道，冲击波抵达日本前约3小时，研究人宇宙物理学的突破科学家从真空中产生粒子反粒子对曼彻斯特大学的研究人员成功地观察到了所谓的施温格效应（Schwingereffect），这是一个难以捉摸的过程，通常只发生在宇宙事件中。通过通过专门设计的基于石墨烯的设备施加高电流新知再造一个微型太阳，人类距离核融合发电更近一步作者杜风人类距离核融合发电更近一步！位于美国加州的国家点火实验室（NationalIgnitionFacility，NIF）于1月26日证实，凭借192束激光和比太阳中心高出三倍以23枚长征五号准备就绪，随时摧毁来袭小行星，比美国先进15年小行星撞击地球是全球目前面临的一大危机。专家表示，火星与木星之间存在一个小行星带，已识别编号的小行星已超过12万颗。尽管有木星的强大引力牵引，又有火星和月球引力的干扰，小行星脱离轨人类要当造物主？美科学家计划将生物送去比邻星，什么目的？在距离地球4。2光年之外的地方，存在着一个非常令人向往的恒星系统，它就是距离我们最近的比邻星，也是流浪地球中人类的最终目的地。当然，按照人类目前的速度，想要去往比邻星是不可能的，因