大家好，我是和医生，有很多人啊，气血特别差，他们就特别想知道啊，身体中有没有什么穴位，或者有没有中成药，最能 补气血 ，并且啊，一些医学小白啊，还能简单的找到穴位，容易看到这个中成药，操作简单，用起来效果也很好用。哎，今天我就给大家带来 两个穴位，一个中成药 ，补气血效果非常好， 气血虚弱的人一定要学会。
　　先说一下，这俩穴位，我们光从名字上都能看出来它们能干嘛。
　　首先第一个就是 血海穴 ，血海穴是脾经上的穴位，脾为气血生化之源，刺激它具有行气化血，化血为气的作用，咋样才能简单的找到它呢？我们可以坐在椅子上，将腿绷直，然后我们会发现膝盖侧面会出现一个凹陷的地方，凹陷的上方呢，会有一块隆起来的肌肉，这个肌肉顶端就是血海穴。
　　第二个穴位是 气海穴 ，气海穴属于任脉，刺激气海呢，具有很好的调畅气机，滋补元气的功效，我们可以先找到肚脐，然后伸出食指和中指，横放在肚脐正中下，这个就是气海穴。
　　这 两个穴位 ，我们可以 每天揉按50下，以出现酸、麻、胀、痛感为宜 ，坚持下来，气血蹭蹭往上涨。
　　若是我们不嫌麻烦的话，再加上一个 足三里穴 ，每天 艾灸10-15分钟 ，效果会更棒，中医上有句话啊，就是艾灸足三里，胜吃老母鸡， 艾灸它具有很好的补虚作用，滋补气血，还能调理脾胃 。并且足三里很好找，我们可以先找到我们的外膝眼，也就是这个膝盖凹陷处，我们伸出手掌，除了大拇指以外啊，也就是四横指的距离，就是足三里穴。
　　说完穴位了，那我们再来讲一个中成药，它就是 归脾丸 ，很多人都觉得归脾丸是健脾补脾的药，其实它最主要的作用并不是这些，而是 补气养血。适用于心脾两虚，气血虚弱的人， 这类人有个很好区分的特点，就是 4淡 ，分别是 面色淡、口唇淡，舌头颜色淡，以及指甲颜色淡 ，然后呢，可能还会有浑身没劲儿，容易 拉肚子或者腹胀 ，如果你有这种情况，多半是气血虚弱了，可以参考归脾丸。
　　以上呢，就是我分享的非常能补气血的穴位和中成药，你学会了吗？关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！

重量级世纪大战一触即发！黑人拳王我将KO约书亚克星美国当地时间9月4日，在洛杉矶Crypto体育场两上演一场惊心动魄的交锋，届时43岁的古巴老将金刚奥提兹将与32岁的美国拳手安迪鲁伊兹展开对决，这也是一场预定12回合的WBC重量级5场造17球，完胜梅西！2。2亿巨星爆发，阿根廷世界杯头号劲敌浮现北京时间8月22日，在法甲联赛第3轮比赛中，大巴黎在客场对阵里尔。结果大巴黎展现出了恐怖的攻击力以及高效的把握机会能力，以71的比分轻松取胜，击溃了对手。随着本场比赛战罢，大巴黎来法甲巴黎圣日耳曼胜里尔8月21日，巴黎圣日耳曼队球员梅西姆巴佩内马尔（从左到右）在比赛中庆祝进球。新华社发（里特埃斯摄）当日，在20222023赛季法国足球甲级联赛第三轮比赛中，巴黎圣日耳曼队客场以7比54岁周涛突然变勤快！穿小香风主持活动尽显优雅风情，央视脸超美低调了好久的周涛，这段时间终于变勤快了许多，连续担当了两场活动的主持人，作为央视老牌一姐，周涛虽然今年已经54岁了，但不管是颜值还是身材都依旧让人惊艳，这两场活动公开亮相的她，状态42岁董洁在院子割韭菜，徒手捉虫子胆子大，儿子身高已超过她8月21日，董洁在社交平台晒出一则动态，是她跟儿子回到了大连的老家，因为平时工作忙碌，很难得回去一次，所以都帮忙做家务活，做饭，下地干活都成了家常便饭。当天的董洁戴着粉色的帽子，穿小龙女陈玉莲三段通吃的失败感情，62岁一个人生活文话多多她说爱自己，才是最真实的，这句话出自于小龙女陈玉莲。如果说，00后心目中的小龙女，不是小笼包陈妍希，而是神仙姐姐刘亦菲的话，那么，90后心目中的小龙女则是李若彤80后心目中明明是个阔太太，却偏偏喜欢演戏，被导演喊来救场意外火遍全国相信很多人都知道，进入娱乐圈的明星可能大多都是因为生活所迫，他们想着拥有了名利也就能过上好日子，但还有些人可能并不愁吃穿，只是为了兴趣爱好而进入的这个圈子，而今天小编要说的这位女演一个半月，马思纯减掉20斤，潘玮柏减掉26斤，明星减肥为何很容易电影断桥上映前，女主角马思纯为角色减重20斤登上热搜，引起了许多网友尤其是减肥者的关注。要知道，20斤可不是小数目。很多减肥者辛辛苦苦几个月都减不了几斤，马思纯用一个半月的时间就减继李晨空降小杨哥直播间后，古天乐也请求连麦，小杨哥回复引争议如果让你说一位，名气和口碑都好的网红，你会说出谁的名字呢？我想大部分网友给出的答案，应该都是疯狂小杨哥的名字吧！作为一个9000万粉丝的大网红，有很多赚钱的方法，可他选择了最难的一（外代二线）足球英超联赛纽卡斯尔联战平曼城（2）当日，在英国纽卡斯尔进行的20222023赛季英超联赛第三轮的一场比赛中，纽卡斯尔联队主场以3比3战平曼彻斯特城队。8月21日，曼彻斯特城队球员德布劳内（前右）与纽卡斯尔联队球员吉数胎动知安危大家好，今天来教大家一个掌握胎宝宝安危的方法数胎动。早期胚胎的发育是静悄悄的，6周通过彩超才能看到一个小小的胎芽和一闪闪的心管搏动，8周胚胎初具人形，可以称之为胎儿了。9周以后，胎夏日游乐场第三季最新情报之前通关需要第一关需要10个左右骰子。第二关需要65个左右骰子。第三关需要500个左右骰子。第四关需要145个左右骰子。第五关需要350个左右骰子。完成图其中第三关是公认的难关，通感受草原越野的激情深度试驾体验坦克300有人说草原太遥远，其实你与草原的距离只是一台坦克300的距离，一路上不用刻意找景点因为沿途就是最美的风景！第一眼看到坦克300，就被它圆形的LED大灯所吸引，车头看起来非常可爱，与内蒙古味道品牌形象标识正式发布来源消费日报8月9日，由内蒙古自治区商务厅内蒙古自治区农牧厅内蒙古自治区文化和旅游厅共同主办的内蒙古味道品牌形象标识发布会暨2022内蒙古特色食材厨艺大赛颁奖活动在呼和浩特市举行。托里的草原（图文原创）托里的草原从阿拉山口一路向北翻过一段好似没有尽头的山峦沿途是荒凉无边的戈壁看不见一点人烟狠踩着快要耗尽燃料的汽车油门像只野兔一样夺路狂奔许久的慌张之后在下山转弯处我看到了托里的草原精简护肤给皮肤做减法，给美丽做加法精简护肤是近几年非常盛行的护肤理念，它来源于日本极简主义的生活态度，本着断舍离的精神，对生活做减法，把身边不需要不适合不舒服的东西舍弃掉，身边的物品精简到最低，只留下最优质的东西，明日方舟终末地官网代码内容解析，游戏模式提前曝光？明日方舟终末地（以下简称终末地）在3月份上线了官网，而有细心的网友通过查看官网的代码，发现了一些跟终末地有关的内容，笔者就针对代码中一些有用的信息进行拆解并进行针对性的解析。终末地明日之后海洋地图小内存手机怎么玩？穿越激流在深海中寻找一片净土造就一个家，明日之后新地图的全新玩法为玩家们创造了新的探索发现，但小内存低配置手机的玩家该怎么顺畅更新高画质开玩？或许这里有一个最适合大家的方法。明日之切开的南瓜如何保存？只需厨房1物，储存一周都不坏，新鲜如初切开的南瓜如何保存？只需厨房1物，储存一周都不坏，新鲜如初大家总说北方人买东西，都是成堆买的，我也是这么认为，因为我们家购物就是如此，每次去菜市场买菜，都要把后备箱都装满，尽管每隔出门露营装备多？劝你买台旅行车二手大众迈腾最近露营这项活动突然火了起来，如果你也打算去露营那么我告诉你，要带的装备非常多，帐篷睡袋卡式炉各种桌椅等等，所以你需要一台后备箱空间很大的车，此时旅行车似乎成为了一个不错的选择，毕小安说出行暑期自驾旅行如何应对汽车故障？自驾游本是件开心的事，但如果在半路出现故障，耽误进度又影响心情，比较小的问题一般老司机自己就搞定了，但如果出现难以手动修复的情况，该如何解决？为了让车友们的出行更多一分保障，小安为夏末秋初，饮食需忌姜，建议多吃这5种食物，顺时进补身体好俗话说秋包伏热死狗，伏包秋凉飕飕，而今年的立秋节气过后仍有一伏，这也就是说炎热的高温天气还会持续一段时间，此外还有个秋老虎在虎视眈眈，夏秋两季之交仍被暑热与干燥占据！古人讲究顺应时