1、规律饮食 养成规律的饮食习惯，能够让脾胃适应进食规律，用餐时就会为消化食物做好准备，保证消化、吸收功能正常进行。
　　2、温和饮食 尽量选择质软、温热、较素的食物，用蒸、煮、熬等烹调方法。避免过咸、过甜、过辣、过酸的食物，少吃坚硬、粗糙的食物。
　　3、吃＂果＂不吃＂瓜＂ 瓜类水果大多寒性，秋季吃多了可能随损害脾胃。果类水果营养价值相对会比较高，如吃梨可以润肺，吃苹果可以止泻，龙眼有滋补、安神、补血等作用。
　　4、注意保暖 胃部喜暖怕冷，受凉后会对其正常功能造成影响，因此要注意胃部保暖。喝温水，睡觉盖好被褥，天冷及时加衣。
　　5、调整作息 秋季开始昼短夜长，保证充足的睡眠时间。良好的睡眠质量对消化系统功能的正常运作有至关重要的作用。 （来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

国乒世界冠军爆丑闻，26岁男队员婚内出轨女队员，刘国梁怎么处理国乒世界冠军传出丑闻，26岁男队员婚内出轨女队员，刘国梁要怎么处理？哈喽大家好，欢迎收看本期内容，记得点赞关注，这期内容我们来聊一聊国乒，我们知道国乒也是刚刚结束了WTT的两站比赛魏秋月参加张常宁婚礼，手捧鲜花漂亮又知性，浙江之行一举两得魏秋月和张常宁是国家队的队友，两个人曾在里约奥运会的时候，帮助中国女排拿到了冠军，所以队友之间的感情自不必说，7月30日张常宁婚礼这天，魏秋月也来到了浙江去参加这场万众瞩目又盛大的CBA新消息吴冠希张常宁大婚，杜锋过41岁生日，张镇麟晒训练照江苏队的吴冠希今日大婚，迎娶女友张常宁，两人的婚礼受到了很多粉丝的祝福，在婚礼现场，张常宁的伴娘团阵容豪华，由前女排国手刘晓彤领衔，其他几位姜倩雯王辰玥栗垚戎万千百都是张常宁在俱乐少年派2林妙妙没有被吕佳维骗色，恼羞成怒，其实得感谢钱三一少年派2里林妙妙和钱三一闹了矛盾，所以她答应了吕佳维的告白。原来是个凤凰男，难怪他一边勾搭着林妙妙，一边又吊着未婚妻。谁知道吕佳维竟然有了未婚妻，而林妙妙被迫当成了小三。众目睽睽之毁了糊了凉了，过去7个月，群魔乱舞的娱乐圈让我开了眼2022年才过了7个月，娱乐圈就发生了不少大事，有人从神坛跌落，口碑毁了有人瞎代言，惹火上身，离糊不远还有的犯了原则性错误，直接凉凉了。总结一句话就是各路明星群魔乱舞乱象频出，吃瓜汪小菲张颖颖正式官宣恋情从否认到大方认爱，疑似好事将近近日，汪小菲和张颖颖的恋情有了新的进展，他们在朋友圈发布牵手合影，算是正式官宣了吧！网友们纷纷送上祝福，网络真是个神奇的地方，前段时间还人人喊打的花心大少，一晃就变成深情好男人。他NBA球队历史最佳阵容达拉斯独行侠队（小牛队）达拉斯独行侠队，这支球队在1980年加入联盟，在20102011赛季拿下总冠军，属于近十年最励志的逆袭经典。这支球队属于早期被中国球迷所关注，主要就是王治郅带来的影响。很难再匹配到2队开抢！123后卫摆上货架！鹈鹕欲抢人助莺歌，独行侠全力押宝继戈贝尔离开球队，球队管理层又开放了有关米切尔的交易后，不得不说，爵士队现阶段无疑已经下定决心，准备进行重建！而据TheAthletic记者ShamsCharania的报道，消息人佐天泪子觉醒异能？婚后光子推动地球？血族超炮条漫脑洞真滴大哈喽大家好！今天小编要给大家分享的是，血族手游与某科学的超电磁炮T的联动条漫不得不说脑洞是真的大，看完这五期条漫，了解的和不了解的小伙伴全都沉默了，居然还能这样？联动活动的背景是炮新婚妻子晒丈夫8万元月薪中金回应当事员工仍在接受停职调查小红书博主在平台发布老公收入证明截图。封面新闻记者边雪7月28日晚，中金公司某券商交易员月入为捌万贰仟伍佰元的收入证明经由小红书博主发布后，传至各大社交平台。截图内容显示，该博主在网晒老公月入八万，一不小心把老公晒停职了7月28日，浙江杭州，一位女子在小红书上晒出自己老公税后月入八万余元的收入证明，但她没想到这一晒把老公给晒停职了。图片晒出不久后，就有网友提示博主，这大概会违反劳动合同中的泄露薪金