原来这些年的水果都吃错了！这样吃才能长寿，冬枣助力健康

　　原来这些年的水果都吃错了 ！ 这样吃才能长寿 ， 冬枣助力健康
　　＂我命由我不由天＂这句 话 让很多人热血澎湃，在生活中给了很多人奋斗的力量 ， 更成为很多人的座右铭 ， 确实想要过什么样的生活是可以通过自己的努力实现的 ， 但是在养生这件事情上 ， 却一定要顺应自然 ， 遵循大自然的规律才能让身体得到更好的滋养 。 现在很多人的生活规律和自然相背 ， 晚上喜欢熬夜刷手机 ， 白天却要用来睡觉 ， 导致身体出现了免疫力低下的情况 ， 而想要提升免疫力就要从作息和饮食两个方面入手了 。
　　首先在作息上要顺应自然 ， 白天好好工作晚上好好 休息 。 其次是在饮食上 ， 不同的季节我们的身体状态是不一样的 ， 需要的营养也不相同 ， 因此在不同的季节需要补充不同的营养物质 。 而用中医的话来说就是要 ＂ 春秋养阳 ， 秋冬养阴 ＂ ， 要根据食物的寒热属性进行养生 ， 因为每一种食物都有自己的属性 ， 都有适合使用的季节 ， ＂立冬吃冬枣，一年不变老＂， 今天要跟大家分享的是适合冬天 食用 的 沾化 冬枣 。
　　从它的名字就能猜出适合吃它的时间 ， 冬枣味甘性平、益心润肺 ， 很适合在干燥寒冷的冬天吃 ， 能够帮助身体补血益气 ， 提升自己的免疫力 ， 大家可以尝试在冬天入手一些冬枣食用 ， 你会发现自己的身体有了很大的变化 ， 整个人的状态会比以前更好 ， 而且不容易受凉 ， 因为冬枣能够帮助人体提升免疫力 ， 让你舒适过冬 。
　　从立冬到小雪，每天简单吃几颗，坚持半个雨，就能补充 身体所需营养 。 冬枣里还含有一个很重要的营养成分 ， 它就是 ＂环磷酸腺苷＂， 研究证明这种物质和 冠心病、高血压、心肌梗塞等 多种疾病都有关系 ， 补充足够的的 ＂环磷酸腺苷＂ 有利于 此类疾病的预防或治疗 。
　　对于很多养生新手来说 ， 想要煮各种养生粥 ， 要搭配各种食材是比较困难的 ， 而用 沾化 冬枣养生就不用这么麻烦 ， 只需要洗干净就可以直接吃 ， 而且口感清脆爽口 ， 想要养生的朋友一定要试一试 。 毕竟它可是传说秦始皇派人四处找到的＂仙果＂ ， 而且古书中也有记载 ， 冬枣可以作为药材 ， 对多种疾病疗效很不错 。 而且它还能达到延年益寿的效果 ， 在山东沾化的一个村子里 ， 人们很喜欢吃冬枣 ， 那里的长寿老人随处可见 ， 他们每年都会在立冬到小雪这段时间吃新鲜的冬枣，由此 可以看出冬枣的效果 。
　　自己的命运掌握在自己手中 ， 要自己争取 ， 但是生命的长度需要顺应天时 ， 用心滋补才能得以延长 ， 因此大家就算工作再多也要给自己一点放松的时间 ， 该休息就休息 ， 该食补就食补 。