Q:
　　养生君，你好。我今年55岁，平时走路没啥感觉，但一上下楼，膝盖就有些痛。请问我这膝盖是出问题了吗？
　　要回答你这问题，需要先来了解一下膝关节~我们的膝关节，是由三块骨头组成的——股骨（俗称＂大腿骨＂）、髌骨（俗称＂膝盖骨＂）和胫骨（小腿双骨之一）。走路时，主要是股骨和胫骨承担身体的重量，髌骨弯曲度小，负重较轻。然而上下楼梯时，关节活动的幅度明显增大，且要＂弯曲—伸直—弯曲—伸直＂循环多次，髌骨的压力明显增加，磨损也会加重。
　　本来，光滑的软骨和有润滑作用的关节液会保护膝关节。但是，随着年龄的增长，软骨会渐渐变毛躁，对髌骨的缓冲与保护作用也在降低。此时如果膝关节负重加大、反复摩擦，会刺激软骨下的神经末梢，疼痛感就出现了。所以，走路不痛、上下楼膝盖痛，表示膝盖是在向你＂求救＂呢！为谨慎起见，建议你最好去医院看看。同时，生活中也要注意保护膝关节。例如，适量补充富含钙质的食物；避免做一些对膝盖不友好的运动，如跳绳、登山；尽量少蹲、少提重物等。本文配图均来源于壹图网。
　　来源/养生每日推送

秋天吃萝卜有3个好处，教你一道做法，营养美味老少皆宜，太香了昨天还在感叹这个天气这么热，今天半夜就起来找被子了，房间门哐哐响，被风吹了一夜。今天早上起来要一件长袖加小外套才保暖，大家要及时添衣预防感冒哦！除了在衣服上下功夫，饮食上也要注意，李嘉欣和儿子共浴，多次接吻惹争议父母没有边界感，有多可怕？香港的港姐李嘉欣，想必大家都很熟悉。那艳丽无比的脸庞曾经艳绝香江，多少香港富豪都曾为她痴狂，而她更是被影迷们称为香港最美港姐。自从嫁入豪门后，李嘉欣就逐渐退出娱乐圈，较少出现在公众张柏芝罕晒三个儿子近照，4岁小儿子暴风成长，三娃都是高个子男孩10月8日，张柏芝在社交账号上分享了儿子们的近照，这次，张柏芝还罕见地晒出自己与三儿子Marcus的合照。照片中，张柏芝身穿一件灰色卫衣，一副大框墨镜遮住大边脸，一双美腿格外抢镜。他曾任安徽省省长，支持包产到户，儿子是副部级，儿媳是谷牧女儿在每个人的发展历程中，不断变迁的时代都如同人生的底色一般，深深地嵌在每个人的生活中。没有人能够脱离时代单独存在，也没有人能够挣脱时代的枷锁，直接跨越向更远的未来。终此一生，每个人都养育男孩，这4句话要少对孩子说，否则儿子越大越难管对于孩子来说，我们经常会存在一些刻板认知，特别是针对性别。我们就会默认为男孩是淘气的，不好管理的认为女孩子是温柔的，听话的，懂事的。所以，我们经常会用这些刻板认知去教育孩子，却没有年纪大了喝白酒，要注意啥？行家务必牢记4不碰，好处多人生在世，无非吃喝二字。吃的且不说，喝的可就大有讲究了！尤其是对年龄大的人来说，喝酒可别大意，年轻的时候不懂事，什么酒都喝，但年龄涨上来后，可不要再跟那些劣质酒精较劲了。那这个时候12490FB660IXPGDDR53060，便携白色A4小机箱装机展示废话前言要说哪种ITX机箱空间利用率比较的高，那肯定是分仓结构设计A4机箱啦，特别是那些只兼容下压式CPU风冷散热的A4机箱，体积更是会来得更加的小巧，在确保一定长度的显卡兼容性下金铲铲之战玉龙尊者卡尔玛阵容推荐在金铲铲之战中，玉龙尊者卡尔玛是一套低费卡主C的阵容。这套阵容的羁绊为6神龙尊者3玉龙和3护卫，有着极高的强度。玉龙尊者卡尔玛阵容的优点是主C低费比较好养，能够快速成型。缺点在于后梦幻西游三攻队开场必带超级神狗，神狗成为鲲鹏之下最贵的神兽梦幻西游的摊位系统可是给很多玩家带来了非常大的便利，这部分玩家晚上下线之前会通过摊位的离线货郎来清理自己在游戏内获得的道具，但是小编却建议各位玩家将物品上架前再次确认一下物品的出售你不会认为我是狙吧？谈SKS半自动步枪在绝地求生中SKS作为精确射手步枪饱受玩家好评，7。62mm子弹的不俗威力再加上舒适的连发手感使得它的使用率很高（SLR太抖了），对自己技术不自信的朋友通常也会捡一把作为狙击武器，看完赛博朋克边缘行者后，有多少人重回夜之城了？一款不算新的游戏被一部衍生动画重新炒热了。由TRIGGER（扳机社）制作的赛博朋克2077（下称2077）衍生动画作品赛博朋克边缘行者（CyberpunkEdgerunners，下