春意藏，夏初长。 光阴流转间， 西班牙的夏天已经悄悄走来， 最合适从城市中开展一段周末的慢旅行。 ：Madrid Destino 令人垂涎的美食、可持续的自然与生活、一年不间断的文化活动和每年超过3000 小时的日照时间，使西班牙首都马德里成为一座需要慢慢品味的城市。 ：Madrid Destino 如何感受马德里的生活？不如像当地人一样，从容不迫地开启一天吧。 9:00享用马德里式早餐 我们的一天从一份热巧克力配油条（chocolate con churros）开始。 ：Unsplash 在马德里品尝这种小吃的最佳地点就是位于太阳门附近的Chocolatería de San Ginés。这座成立于1894年的小店每天接待无数来来往往的食客，搭配油条必备的热巧克力是用上等可可果自行调制的，吃＂西班牙油条＂选择这里就对了！ Chocolatería de San Ginés ：ins@visita_madrid&Unsplash 10:00 参观艺术金三角 马德里是全世界公共艺术最发达的城市之一。一个完美的马德里周末，理应花上一个上午沉浸在艺术之中。 ：普拉多国家博物馆 马德里市中心有着著名的艺术金三角，它由普拉多国家博物馆（Museo Nacional del Prado）、索菲亚王后现代艺术中心（Museo Nacional Centro de Arte Reina Sofía）和提森博物馆（Museo Thyssen-Bornemisza）组成。三座博物馆之间相距不远，步行就可以抵达。 《宫娥》 普拉多博物馆 一公里之内，你就能在普拉多博物馆欣赏委拉斯开兹的《宫娥》的细节，在提森博物馆一睹梵高的风采，在索菲亚王后现代艺术中心领略毕加索《格尔尼卡》的震撼。 《格尔尼卡》 索菲亚王后现代艺术中心 14:00 体验可持续美食 马德里的美食是传统与前卫的完美结合，使用新鲜应季的当地食材、可持续的美食理念是这里厨师们的共识。 ：百年老字号餐厅 Casa Alberto 到了午餐时间，你既可以在马德里的 21 家米其林星级餐厅中挑选一家摘星，也可以去马约尔广场（Plaza Mayor）旁的美食天堂——圣米盖尔市场（Mercado de San Miguel）体验地道的马德里小吃。 圣米盖尔市场，Mercado de Sanmiguel ：ins@visita_madrid 从米其林三星主厨Joan Roca的手工冰激凌、植物料理大师Rodrigo de la Calle的米饭料理，到新鲜的生蚝、伊比利亚火腿，圣米盖尔不会让你失望~ 圣米盖尔市场，Mercado de Sanmiguel ：Unsplash 16:00 探访传统手工艺 以前的马德里，很多街道都用一种手工艺来命名。锡匠、刀具匠、制革匠、刺绣匠.......那时马德里的地图可以说是一副手工艺的地图。 老字号服装店Capas Seseña ：Unsplash 在机器代替手工艺的现在，马德里依然有很多年轻人传承着这些古老的手艺。穿梭于Salamanca区、Salesas 或 Madrid de Los Austrias区等不同的街区，你可以发现被毕加索或海明威等名人光顾过的老字号服装店Capas Seseña，发源于1882 年的百年吉他店Guitarras Ramírez。 百年吉他店Guitarras Ramírez ：ins@ramirez_guitars 19:00 在城市中心呼吸自然 位于马德里市中心的丽池公园（ El Retiro）是城市的绿洲。这里栽种着一万五千多棵树木，是当地人休闲放松的最佳去处。 丽池公园, Parque del Buen Retiro :spain_passion 你可以在公园里散步慢跑，在草地上席地野餐，也可以在国王阿方索十二世纪念碑（Monumento a Alfonso XII）前的人工湖中泛舟。 丽池公园, Parque del Buen Retiro ：Madrid Destino&Unsplash 想要在城市中心呼吸自然，还可以到全新改造的西班牙广场（Plaza de España）去。经过大规模改造，这里70000平方米的空间种植了1000多棵树，变得更加绿意盎然。马德里从此拥有了新的城市绿肺。 西班牙广场，Plaza de España ：Unsplash 21:00 看马德里天际线与日落的完美融合 随着夕阳接近地平线，马德里迎来了一天中最美的时刻。 格兰维亚大道大地女神喷泉，Fuente de Cibeles en Gran Vía ：ins@visita_madrid 进入夏令时后，西班牙日落时间推至21点，这让西班牙人拥有了漫长的夏夜。这里推荐一个新落成的观景台——Mirador de la Cornisa del Palacio Real，在这个观景台可以欣赏到马德里最壮观的风景和日落。 Mirador de la Cornisa del Palacio Real ：Unsplash 观景台旁边还有一座巨大的建筑，风格朴素而现代，这是未来的皇家收藏博物馆（Museo de las Colecciones Reales），将于 2022 年底落成。在这里你可以看到西班牙十五个世纪的历史，前往马德里的理由又增加了！ 一整天 沉浸于奢华酒店 即使是久居马德里的人们，也会在这座城市发现不一样的度假体验。 马约尔广场旁的小店， Plaza Mayor ：ins@visita_madrid 最近＂宅度假＂（Staycation）作为一种全新的度假理念开始兴起。＂宅度假＂（Staycation）=＂stay＂（停留）+＂vacation＂（假期）。 ：Hotel Palacio 马德里的酒店就会给你＂宅度假＂的最完美体验。这里的酒店远不止简单的住宿，它们的高级美食料理、坐拥城市景观的独家观景台使得住宿在酒店就已成为一种美妙的度假。 Hotel Mandarín Oriental Ritz ：ins@mo_ritzmadrid 入住文华东方丽兹酒店（Hotel Mandarín Oriental Ritz）里皇室和名流经常光顾的皇家套房，无需跋涉，你就可以从私人阳台欣赏普拉多大道的壮丽景色。足不出户就可以在酒店的 Deessa 餐厅享用米其林一星的美食。 Hotel Mandarín Oriental Ritz ：ins@mo_ritzmadrid 从早上九点的巧克力和油条开始，到中午泡在市场里品尝最正宗的美食，饭后探索马德里传统老物件之美，继而到新晋的世界遗产＂阳光景观＂散步，晒晒黄昏前的阳光......慢慢品味马德里的一天，你喜欢吗？ 田园之家，Casa de Campo ：Madrid Destino 马德里热情地接纳了所有到来的行人，让每个人都可以轻而易举地融入当地生活。 你最喜欢哪个马德里行程呢？留言告诉我们吧~
姚明连任三把火！男篮归化提上日程，马尚有望进国家队，恭喜乔帅众所周知，最近的篮协换届选举已经落下帷幕，最终姚明众望所归继续连任中国篮协主席。这就意味着，在未来的四年任期中姚明将会继续带领着中国篮球前进，争取获得更好的成绩。随着姚明这次连任之攻防一体！轰218带队大胜26分，如今，不会有人再说你高薪低能了NBA常规赛继续进行，雄鹿对阵爵士的比赛正式打响。赛前，相信多数球迷都会预测这场比赛雄鹿能轻松取得胜利，毕竟雄鹿的整体实力要远远强于爵士。比赛打响之后雄鹿便慢慢占据了场上的主动权，世界杯决赛梅西首发！第26次出场创纪录姆巴佩吉鲁登场北京时间12月18日晚23点，2022卡塔尔世界杯决赛将在卢赛尔球场进行，法国队对阵阿根廷队，赛前两队公布了首发名单。阿根廷队的队长梅西首发出场，这是他的第26场世界杯比赛，超越德湖人公布交易态度，戴维斯再次受伤，珍妮巴斯想要引进283巨星北京时间12月18日，NBA常规赛已经开启第五十八天左右，其中史蒂夫科尔表示，迪文岑佐为比赛带来能量与生机，我爱他打球时的激情与努力，德里克罗斯谈重回公牛主场，感受球迷们的喜爱和气不想让刘国梁为难？32岁许昕做艰难决定，向鹏王楚钦都要感谢他12月18日，德班世乒赛亚洲区预选赛即将拉开序幕，国乒教练也已经公布参赛大名单！德班世乒赛亚洲区选拔赛作为2023赛季的第一站比赛，国乒教练组非常重视，樊振东马龙梁靖崑王楚钦陈梦孙3消息杨鸣疑似不满艾伦，球迷可现场看比赛，姚明同意归化外援昨晚CBA的新闻真多，中国篮协换届，产生新的一届领导班子，姚明接受新华社记者采访，谈了中国篮球的发展规划多个问题。晚上打了两场非常好看的比赛，一场是深圳VS新疆，一场是辽宁VS浙江捏软柿子？最近3连胜的仅5队，尼克斯独一档，西部无1队最近获得连胜的球队，西部只有太阳和国王拿到2连胜，其他没有1队拿到连胜的战绩。而反观东部赛区，拿到3连胜以上分别有骑士3连胜76人4连胜热火4连胜篮网5连胜尼克斯狂揽6连胜。那么拿今年穿裙子流行剪一刀，时髦显瘦回头率还高，配大衣简直绝了裙装的搭配千千万，但是想要再从中脱颖而出真的是需要自身就带着非常个性时髦的搭配或者设计元素哦！今年穿裙子的搭配流行剪一刀，也就是我们常说的分叉裙。这样的裙装相对比较于常规的裙装设计石榴皮不要扔，晒干对付牛皮癣！用法快速简单吃完石榴剩下的石榴皮千万不要扔，巧用可以帮助身上的牛皮癣恢复。银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，易复发。以红斑，鳞屑为主要症状表现，全身均可发病，头皮和四肢伸侧较得了银屑病，补充这6种优质蛋白，对身体有好处银屑病患者常因皮肤表面大量脱屑，而导致蛋白质大量流失。补充蛋白质对银屑病患者来说非常重要，尤其是优质蛋白。哪些食物是适合银屑病患者吃的优质蛋白质呢？1鸡蛋矿物质丰富，维生素齐全，氨多吃大蒜能抗癌？黑蒜紫皮蒜白蒜，营养有区别吗？关于大蒜的真相，你了解过多少？大蒜是厨房里再平常不过的食材了！喜欢吃它的人，烹调时总爱加点，甚至直接生吃不喜欢它的人则觉得味儿大，甚至闻着很臭，避之不及。但关于大蒜，也存在着许多传言与疑惑，比如多吃大蒜能抗癌吗