你要搞清楚自己人生的剧本不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。
　　从现在开始，富养自己，做个外在年轻、内在丰盈的人。
　　NO。1富养身体，年龄只是数字
　　药补不如食补，食补不如睡补
　　一个好的睡眠，是恢复身体，修养身心的最好方式。日本作家村上春树，每天九点准时就寝，早上四五点起床写作。他的作品遍及世界各个角落，70岁还保持着罕见的少年感。好好睡觉，让他活出了属于自己最好的状态。
　　一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的心态应对工作和生活。
　　睡前放空一切，醒来万事可期。
　　富养身体，从好好睡觉开始。
　　饭后百步走，活到九十九
　　身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。对于坚持锻炼的人来说，年龄只是数字，岁月车轮难以在他们身上倾轧下痕迹。
　　尤其是人到中年，不运动的人或大腹便便，颓废而油腻，或力不从心，双眼浑浊无神。而经常运动的人肌肉紧致，精神饱满。
　　《健康时报》曾报道，长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25，相当于减去10到12岁的生理年龄。
　　经常运动，是对身体最好的富养。
　　NO。2富养精神，腹有诗书气自华
　　堂皇早已凋零，喧腾是短命的别名。
　　热闹是短暂的，人来人往的繁华场结束后，是无尽的空虚。
　　把时间留给自己，你读的每一本书，都是对灵魂最好的滋润。
　　读书多了，即使皮囊难抵岁月侵蚀，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。
　　让书丰盈精神，即便生命枯竭，亦在优雅中变老。
　　NO。3富养理想，万里归来年愈少
　　年岁有加，并非垂老。理性丢弃，方坠暮年。岁月悠悠，衰微只及肌肤。热忱抛却，颓废必至灵魂。
　　抛弃理想的人，在生活的奔波劳碌中，疲态渐显，为理想而奋斗的人，一如少年意气风发。
　　电影《无问西东》中有句名言：爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。
　　富养理想，让你出走半生，归来仍是少年。
　　越是长久的蛰伏，越会带来令人意想不到的光彩。你为富养自己所付出的时间与精力，终究会成就最好的自己。
　　富养自己，从现在开始。

分析各队最新的交易目标尼克斯冲比尔拉文马刺雷霆首选怀斯曼（原文发表于1月11日，作者为露天看台的GregSwartz，文章内容不代表译者观点）距离2月9日的NBA交易截止日还有不到一个月的时间，各支球队之间逐渐区分出争冠队伍和摆烂大军。很优秀的4款手机全是高配低价的机型，用5年无压力如果您喜欢，可以点击上面的关注二字。后续会为您提供更多有价值的内容。今天分享，很优秀的4款手机全是高配低价的机型，用5年无压力。第一款真我GTNeo2参考价格1899元（12256博弈的开始我明白，考验不可能这么简单。不要忘记，也许我是第一个，但后面的编号根本望不到底。我得到了一台接口器，一台简单的立体颜色显示。我的优势是，我拥有这台立体颜色显示屏，像一张地图。对方只酷冷至尊展示CoolingX机箱CPUGPU一体液冷设计IT之家1月14日消息，据TechPowerUp报道，酷冷至尊在CES上展示了最新代号为CoolingX的水冷机箱，其内部整合液冷散热方案，覆盖CPU和GPU，侧面版也可作为被动散夸克浏览器怎么突然火了？夸克浏览器怎么突然火了？以我的亲身经历能窥探一二。最近陈区长和戴局长的事舆论爆炸，自媒体为了获取流量进行了内容延伸，扒出其他类似事件，其中就有号称最美警花张JY的吕总事件。而其中最23年从0开始的梦幻第5天抓鬼第五天23年01月13日今天晚上带老婆孩子吃火锅了，9点多才上线。全员45级啦今天做了洋洋副本蛤蟆还是杀不过新手帮贡这个上班时偷偷做了2号的，还有3个号没做师门手机上做了2个号，主名字与昵称每个人生下来，父母给取的名字，多承载了父母对其的期望，或者单纯表达父母自己的愿望，或者随大流的带着时代的痕迹。过去的习俗，取名时有个忌讳，孩子的名字不能取太高太上，普通人的命格背不最后四天冲刺啦！扬子晚报封面宝贝征集喊你来投票距离扬子晚报兔年大年初一封面宝贝征集活动截稿仅剩最后4天！少年志APP活动专区竞争异常激烈，人气榜每天都在上演宝贝追逐赛，点赞数频频刷新纪录。截至记者发稿时，暂时领先的萌宝已斩获5儿童近视率日益增加，如何预防和治疗？近视现在是一个全球性的健康问题，尤其是儿童近视率在逐渐增加。与日益增加的儿童近视率有关的一些原因包括室内生活，数字化阅读技术，缺乏体育锻炼，营养不良，缺少睡眠等。近视有害于儿童的身王者荣耀体验服1。13更新，吕布技能冷却回调，海月护盾值削弱hello，大家好，我是小棉袄。关注点赞，下次更新不迷路！体验服1月13号更新多位英雄调整，我们一起来看看吧！1海月二技能英雄海月削弱二技能护盾减免从320点削弱为260点，等级和王者荣耀为什么迎来了大量差评游戏新春创作纪和年轻人调侃两句。王者荣耀在全民拥护之后突然迎来量差评，这是为何呢？王者荣耀这是款休闲性的MOBA游戏，有着鲜明的优缺点，因为是游平台，在这个游戏上凸显出了很多之前M