#我在头条搞创作第二期# 乳母的生理特点 提供三方面营养：分泌乳汁；哺育婴儿；自身恢复 乳母营养需要： 1、能量： 第二天100ml泌乳量；第二周500ml；一个月650ml；三个月750~850ml；人乳能量平均700kcal/l，机体转化效率80% 875kcal能量 1/3脂肪储备；2/3食物获取； 在非孕龄妇女的基础上增加500kcal/d 轻体力劳动的哺乳妇女3000kcal/d 蛋白质、脂肪、碳水化合物供能比分别为：13~15%、20~30%、55~60% 2、宏量营养素 蛋白质：母乳蛋白质平均含量1.2g/100ml，母体膳食蛋白转化为乳汁蛋白效率70%，每日泌乳750ml需要膳食蛋白13g，如果膳食蛋白生物价不高，则转变乳汁蛋白质效率更低。乳母应该增加20g蛋白质，1/3为优质蛋白质。（记忆点） 脂肪：每次临近哺乳结束脂肪含量较高，利于控制婴儿食欲。母乳中不饱和脂肪酸 DHA对中枢神经的发育特别重要。推荐与成人相同20~30% 3、微量元素 参考孕妇图表 乳母膳食 产褥期膳食 分娩后0.5~1周进食流质、半流质食品：蛋花汤、藕粉 会阴撕裂伤严重应给无渣膳食一周左右 剖腹产术后24小时进食流质食物1天，但忌牛奶、豆浆等胀气食品 分娩失血过多者，应补充蛋白质和铁等造血食物 适量摄入蔬菜、水果，补充维生素C和膳食纤维，防止便秘 哺乳期膳食 食物种类齐全多样化：每日4~5餐、主食粗细搭配 供给充足的优质蛋白质：每天200~250g 多食含钙丰富的食品：乳及乳制品每日至少250g；深绿色蔬菜、豆类 多食含铁丰富的食品：肝脏、红肉；摄入足够的新鲜蔬果和海产品；蔬果每天500g以上 合理烹调：肉类，煮、煨、蔬果注意维生素的保留 泌乳。 非妊娠时期，雌激素和黄体酮，乳腺管和乳头乳晕腺泡发育 妊娠期，大量雌激素孕酮分泌，乳腺增生乳腺管延长 哺乳期，催乳激素上升雌激素下降，泌乳 维生素A，维生素B1B2、尼克酸、维生素C、钙、锌、碘的含量与乳母膳食密切相关。 3、婴儿生理特点 婴儿体格发育特点：婴儿期躯干生长最快。 生长发育的第一个高峰期：1体格发育 和 脑发育 重要时期 。2消化道、泌尿系统 发育不完善 。 婴儿的体格发育特点：婴儿期躯干增长最快 体重：1岁时达出生时（3.3kg）的3倍。 身长：租约新生儿平均身长是50cm，在一岁时增长约50%，75cm 头围和胸围：出生 头围平均34cm，比胸围大1~2cm，每月增长1cm 6~12月 胸围和头围基本相等（胸围交叉）。 前半岁体重平均每月生长0.6kg 前半岁体重（kg）=出生体重+月龄 0.6 后半岁体重平均每月生长0.5kg 后半岁体重（kg）=出生体重+3.6+（月龄-6） 0.5 1岁时体重 出生时的3倍（ 9kg） 婴儿消化系统发育特点：新生儿的消化器官发育未成熟，功能未健全 口腔：粘膜柔嫩，易受损伤；双颊脂肪垫发育良好，利于吮吸；唾液腺发育不完善，唾液淀粉酶低，6个月唾液作用增强 牙齿：6~8个月开始萌出，咀嚼能力差 食管和胃：食管细短；水平胃；容量小（出生时25ml~50ml，6个月200ml，1岁达300~500ml）；胃贲门括约肌弱，幽门括约肌紧张，易溢奶；幽门括约肌紧，吃饱受震动导致溢奶 肠道：肠壁肌层薄弱，血管及淋巴丰富，绒毛多，吸收面积和消化面积大。消化酶活力较弱，淀粉酶第四个月才达到成人水平，胰脂肪酶活力较低，肝功能差，分泌胆盐少，脂肪消化和吸收较差 胃及酶： 胃体积：出生时25ml~50ml，6个月200ml，1岁达300~500ml 胃贲门括约肌弱，幽门括约肌紧张，易溢奶。 胃蛋白酶活力弱，消化能力受限 胃排空延迟，胃排空人乳的时间为2~3小时 肠及其酶 小肠形态：小肠为自身长度的6~8倍，肠壁肌层薄，通透性强，粘膜绒毛多，有利于消化吸收 消化酶：虽然能分泌但是活力差，对淀粉和脂肪的消化能力都较差。 神经与排泄系统发育 神经系统：大脑皮层细胞快速增殖、增大和分化，是智力发育的关键时期 排泄系统：肾小球过滤低、回吸收差 婴儿营养需要： 体格发育、脑发育迅猛 消化系统、泌尿系统发育不完善 2个重点 哺育不当，易引起消化系统紊乱，影响生长发育 1、能量：依据年龄、体重及发育速度不同而不同；适宜供给量每天95kcal/kg 2、蛋白质：需要量按每单位体重计大于成人；所需必需氨基酸的比例大于成人：如6月龄 比成人多5~10倍；供给量母乳喂养每天2g/kg ;大豆或谷类蛋白喂养：每天4g/kg。蛋白质不足，引起虚胖和水肿，导致营养不良 3、碳水化合物：占总能量的30~60%，人乳喂养平均摄入量12g/kg；人工喂养40~50%；4个月以下消化淀粉能力尚未成熟，但是乳糖酶活性比成人高，4个月以后淀粉酶活力逐渐成熟。过量碳水化合物在肠道内经过细菌发酵，产酸产气因其腹胀 4、脂类：0~6个月每天800ml乳汁计算，可获得27.7g，占总能量的47%；0~5个月，占45~50%；6~12个月，占总能量的35~40%（常考试） ；是必须脂肪酸（α亚麻酸、亚油酸） 的重要来源，必须脂肪酸对神经髓鞘的形成和大脑及视网膜光感受器的发育和成熟具有重要作用。人乳含有不饱和脂肪酸比牛乳多。 5、水：占体重77%；需要量：机体新陈代谢+热能；母乳喂养，6个月内不需要补充水分。人工喂养需要补充。 6、维生素 维生素A：AI为400ug/d 维生素D：AI为10ug/d 维生素E：AI为3mg当量/天 维生素K：非常重要，新生儿肠道正常的菌群尚未建立，合成较少 维生素C：AI 6月，40mg/d； 6个月，50mg/d 7、矿物质 钙：AI 6个月，300mg/d； 6个月，400mg/d；人乳比牛乳少，但吸收率高 铁：足月新生儿贮存300mg，4月后需补，早产儿、低出生体重儿需早补 母乳： 初乳：产后5天内淡黄色，蛋白质含量高10%，成熟乳仅1%；含有较多的分泌性免疫球蛋白、乳铁蛋白、白细胞、溶菌酶及抗菌因子、可进行新生儿免疫；含较多的长链不饱和脂肪酸、锌，儿脂肪和乳糖含量较成熟乳少，适用于新生儿的生理特点及营养需要 过渡乳：6~10天 成熟乳：2周以后 母乳喂养的优点：（经常考试） 1、母乳中营养素全面、质量好、比例合适，适合婴儿消化功能和发育需要 优质蛋白---易消化吸收的乳清蛋白 胱氨酸含量较高240mg/l，牛磺酸的含量也高，425mg/l 脂肪数量和种类高于牛奶，且含脂肪酶，易于消化，含丰富的必需氨基酸，特别是DHA 乳糖7%---促进肠道钙吸收 钙、磷比例适合 除维生素D较少，其他维生素可满足6个月 母乳营养成分： 能量kcal 70
铜ug 39
蛋白质g 1.07 维生素A ug 60
酪蛋白：清蛋白 1：1.5 维生素C mg 3.8 脂肪g 4.2 硫胺素 mg 0.02 乳糖g 7.4 核黄素 mg 0.03 钙mg 35
尼克酸 mg 0.62 铁mg 0.08 维生素B12 ug 0.01 锌ug 295.0 叶酸 ug 5.2 2、母乳含有丰富的免疫活性物质 白细胞和淋巴细胞：3~4个月母乳 抗体：初乳--分泌型免疫球蛋白 乳铁蛋白 溶菌酶 补体 低聚糖和工鞥糖原 纤维结合素 纤维因子 维生素B12和叶酸结合蛋白质 3、母乳含激素和生长因子 激素：维持、调节和促进婴儿各器官的生长发育与成熟 生长因子：调节生长发育，参与中枢神经系统及其他组织的生长分化 4、哺乳增进母子感情，促进婴儿智力发育 5、哺乳促进乳母形体恢复 6、母乳卫生、经济、方便、温度适宜，且新鲜不变质 人工喂养---婴儿代乳品 1、牛乳及乳制品：加水（2：1）、加糖、煮沸 2、豆制代乳粉：牛奶过敏、乳糖不耐受 3、婴儿配方奶粉和配方奶：牛奶基础上降低蛋白质，增加乳清蛋白、必须脂肪酸、乳糖、VD、牛磺酸、肉碱等；脱去饱和脂肪酸；减少矿物质总量，调整钙磷比，增加铁、锌、维生素A和D 人工喂养方法 能量：第一周60kcal/kg.d,第二周以后95kcal/kg.d；计算所需喂养量 次数：开始分6~8次，以后逐渐减少 储藏：开封后应盖好，低温冷藏 喂养：代乳品配置后应煮沸消毒； 母乳比牛乳好，但是钙含量和蛋白质含量，牛乳比母乳高 。 辅食添加 时间：4~6个月 过早：婴儿吮吸减少，影响乳汁分泌；影响婴儿肠胃防御功能的发育及局部免疫机制，导致腹泻。过敏性湿疹等。婴儿及儿童期肥胖 过晚：营养不良；儿童偏食、挑食 辅食添加原则： 由少到多、又细到粗、由稀到稠，次数和数量逐渐增加，一种食物适应数日后再增加新品种 在婴儿健康、消化功能正常再添加辅食 避免味道过重的食物 添加辅食顺序： 新生儿2~4周起，开始添加鱼肝油 5~6周添加含VC的果汁、菜汁 3~4个月添加含铁丰富的食物，如蛋黄 4~5个月添加米糊、粥、水果泥、菜泥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血 6~9个月添加饼干、面条、水果泥、菜泥、全蛋、肝泥、肉糜 10~12个月添加稠粥、烂饭、馒头、碎菜及肉末 注意事项： 婴儿一周岁前避免含盐量或者调味品过多的膳食 添加辅食也不需终止 哺乳，母乳喂养至少持续6个月 断乳后的婴幼儿应继续引用牛奶和其他奶制品
这3类人，我不建议他创业虎年开工一周后，辞职开店是个好选择吗话题冲上微博热搜榜。一大批年轻人在社交平台上复盘自己开店失败的经历，回首在现实面前不堪一击的创业往事。辞职开店是个好选择吗，答案因人而异，还是要俄乌局势升级，关注连锁反应由于俄乌地缘政治争端，全球市场反应剧烈，呈现出明显的避险交易。俄罗斯股市（IMOEX）首当其冲，一度大跌14，欧洲股市也普遍下跌2左右，美股市场昨天因假期因素并未开始，但盘前期货目以色列国防部公布新的人工智能战略据c4isrnet网站2月12日刊文，以色列国防军宣布，已通过了一项新的战略，将在武装部队的各个部门加速推广应用人工智能技术。这项新战略是在特拉维夫大学Blavatnik跨学科网络为了10亿美元，OpenAI不惜出卖了自己的灵魂？GPT3和Codex背后的这家公司并不像他们宣传的那样开放。一旦染上了铜臭味，最崇高的理想也会腐化堕落。OpenAI成立于2015年，是一家非营利性公司，其主旨是努力在安全的前提下儿童家电是噱头？如今一款儿童智能马桶众筹金额高达220万元你给你家娃买过儿童家电吗？近日，一款专为儿童打造的Ukideer奇妙鲸鱼儿童智能马桶U1在小米有品开启众筹，众筹价599元，未来零售价999元。据悉，该款儿童智能马桶适合06岁儿童智能锁是如何保障家庭安全的呢？在这个智能时代，智能家具为生活带来便利之外，是否在实用和安全方面也有所保障？拿智能锁来说，虽然帮大家除去了钥匙烦恼，但它是如何保障家庭安全的呢？今天就让小星来帮大家答疑解惑！硬件安年龄越大，越要多吃肉？医生建议过了55岁，这2种肉可多吃肉是任何食物不能相比的，其中含有优质的矿物质，蛋白质以及铁，可以补虚强身健体。一部分老年人因为患有三高拒绝吃肉，认为这样可以使血脂血压血糖降低，起到延年益寿的目的，其实是不对的，肉一场比赛造成18人死亡，美国橄榄球赛有多暴力？背后有什么恩怨？一场比赛造成18人死亡，你知道美国橄榄球赛到底有多暴力吗？有人说，美国橄榄球是和平年代的战争游戏，看过美国橄榄球赛的观众都说简直就是一场大型斗殴现场，场面让人感觉太过于凶猛暴力。或7位试镜失败却爆红的男神演员！亨利卡维尔太壮错过007希斯莱杰神选角文妞新闻好莱坞众星云集，但想在其中成为闪闪发亮的知名演员却不容易，除了具备演技有时也需要一点机遇，以下爆米花小姐就要来为大家盘点7位试镜失败，却在因缘际会下出演反派爆红或者在别部作赵本山老婆马丽娟回应师徒纷争，引来娇娇倒苦水，称靠卖房产度日娇娇跟赵本山闹剧，本以为随着女方撤退，回归平静。没想到还有反弹趋势，让不少网友都哭笑不得。在正常人眼中，就是娇娇道德绑架赵本山，无非是为直播带货做铺垫。就算被网友们拆穿，依旧不依不曾经德云四少集体背叛，如今三人都成了郭德纲惹不起的爷郭德纲大家都知道吧？如今是相声大师，当年他一手创立了德云社，如今德云社可谓是占了喜剧界的半壁江山，老郭一路走来也很不容易，受尽白眼和嘲讽，经过多年的摸爬滚打，终于成了一代相声大师，