提醒高血压患者除了按时吃药,日常还需远离3种食物,否则伤身
在有老人的家庭中,最为常见的一种药物只有三个字:降压药!
所谓降压药,顾名思义,就是用来控制血压增长的药物。有相关的研究数据显示,现如今我国高血压患者已经达到了近3亿人,其中超过了90~95%以上都属于原发性高血压。
由于这种高血压的病因极其复杂,所以它的治疗难度相对较大,目前还没有治愈的希望。只要确诊原发性高血压,患者就需长期、甚至于终身用药进行治疗。
很多高血压患者在开始服用降压药物之后,都会陷入一个错误的认知中。
他们将降压药物看做是神药,认为只要吃降压药,就不需要进行任何生活调整,它能将血压彻底稳定下来。但实际上在临床看来,高血压就是一种需要综合治疗的慢性疾病。
用药治疗仅仅只是控制血压的基础,为了让血压全面稳定下来,患者还需要通过生活调整辅助治疗,这包括了保持良好的睡眠习惯、定期进行体育锻炼、保持平稳心态等等。 同时,还有一个最为重要的辅助降血压措施,也就是选择合理的饮食。
在临床看来,以下三种食物可能会导致血压波动,高血压患者应当减少食用:
1、辛辣刺激性食物
首先,我们感受到的辣,其实并不是一种味觉。人体味觉只有四种,分别是酸、咸、甜、苦,从某种角度上来说,辣的本质就是痛觉。
辛辣食物在进入人体之后,会促使多巴胺、肾上腺素等激素的分泌,而且辛辣本身就具有刺激性,它可导致血管异常扩张。这种扩张虽然非常短暂,但却会增加心脏的泵血负担,导致血压波动,出现短暂的迅速下降。
如果服用降压药物后立刻吃辛辣食物,还可能会导致低血压出现。且血压反复波动也不利于高血压控制,因此不建议患者大量进食刺激性食物;
2、酒精性饮品
很多人都发现了,喝酒之后血压会短暂下降,这其实就是受到了酒精扩张血管的影响。但是,这种下降的效果是非常短暂的,之后血压又会反弹性升高,反复之下不利于疾病控制。
更为重要的是,酒精还会对血管内皮造成伤害,加速动脉粥样硬化的形成与发展,为之后心脑血管病出现埋下隐患,而且酒精原本就是高血压的独立危险因素。因此,无论从哪个角度来看,高血压患者都应当彻底戒酒;
3、高脂肪类食物
这包括了油炸食物、肥肉、红肉、烟熏烧烤类、甜品等等,高血压患者都应当减少食用。之所以会如此,是因为高脂肪类食物很容易造成肥胖、热量超标和代谢紊乱。
一旦高血压合并了高血脂,就会加速动脉粥样硬化的形成,未来出现心血管病的可能性因此增加。所以,患者应当保持清淡、均衡的饮食原则。
除了以上三类食物外,高盐分、重口味、高热量的食物,也不适合患者长期大量食用。患者就应当多吃一些粗粮、含蛋白质的食物、新鲜蔬果等等。
另外还需要提醒大家,就如上文中提到的,为了避免血压反复波动、让血压全面稳定下来,患者在控制饮食的同时,也应当谨遵医嘱用药。
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