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　　老年人喝水更需要严于律己，长寿虽然跟喝水没有直接的关系，但是有或大或小的间接关系，直接喝好水就意味着助长实现长寿的系数。
　　一、不要喝千滚水
　　反复烧开的水最好不要喝，即使壶里面有反复烧开的水，也需要另作处理，既可以在晾凉以后浇花，又可以在晾凉以后拖地。虽然需要节约用水，但是节约用水务必要讲究方式以及方法，新的一天，争取补充新的水源。
　　二、不要喝阴阳水
　　所谓的阴阳水就是开水和凉水混合，虽然能够达到适口的水温，但是远远比不上把热水晾成温水。睡醒以后就需要做出计划，早晨就是实施计划的过程。最好是提前晾好水，然后去做别的事情，等到回过头来再喝水，既能够喝到适口的水又会两不耽误。
　　三、不要在洗漱以前喝水
　　之所以早晨需要洗漱，是因为清理口腔的卫生。如若在清理口腔卫生以前就喝水，跟漱口会反其道而行之。喝水要注重细节，讲究喝水的先后顺序就能够在喝水的过程当中趋利避害。好习惯产生的效果虽然短时间不明显，但是历经日积月累，无论对健康还是对寿命都会产生积极的影响。
　　四、不要喝水过快
　　喝水其实跟吃饭需要细嚼慢咽异曲同工，喝水照样需要分成若干小口，细细品味水的口感。倘若在喝水的时候一饮而尽，不仅会加大被水呛到的概率，而且感觉喝进去的水不解渴，进而会诱发补充多余的水分。
　　五、不要喝过冷的水以及过热的水
　　不同的人体质不同，因此对水温有不同的需求，即使如此，也有一定之规。建议是喝温水，争取是从热水晾凉的温水，至于具体的温度需要因人而异。倘若有条件可以在家里常备食品级的水温计，到时候测量出相对应的水温。
　　六、既不要喝水过少又不要喝水过多
　　虽然说早晨建议喝一杯水，但是水杯有大小之别，因此就需要依据实际情况进行调整。如若杯子容量很小，可以酌情喝两三杯水；如若杯子的容量很大，可以酌情喝半杯水。正所谓物极必反，喝水何尝不是如此？适可而止喝水，才能够汲取恰如其分的水分。
　　结语：喝水说起来简单，等到实际做起来，喝水却大有学问，既然生活处处皆学问，也就需要一直秉持活到老，学到老的心态。
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微信朋友圈正能量文案句子1人生的起跑线，就在眼前，关键在于你是否用过。人生就像一个尺子，我们就站在一米的地方，但如果想走到两米的距离，就要有坚强的意志，坚持的信念。诗上没有会一辈子走运的人，也不会有一辈子隔夜剩菜放冰箱就没事了？剩菜隔夜会产生亚硝酸盐和细菌。一般剩菜在室温储藏下13天亚硝酸盐含量达到高峰，冷藏则35天达到高峰，建议剩菜最好在56小时内吃完。蔬菜中的硝酸盐在某些细菌的作用下会被还原成亚硝酸盐篮网公布最新伤情！杜兰特确定复出战骑士悍将连缺4场终迎回归北京时间11月22日，篮网官方公布了明天对阵骑士的伤病名单，五名球员将无缘这场比赛，他们分别是布朗（左腿筋紧张）克拉克斯顿（非新冠疾病）小杜克（G联赛）哈里斯（左踝扭伤）和欧文。杜欧洲足坛刘关张！今日凌晨全部4球惨败，连死亡顺序都一模一样北京时间今日凌晨，欧洲足坛五大联赛上演了多场焦点大战，率先登场的英超豪门曼联队竟然14输给了保级队沃特福德队，令人一声叹息。这一场失利之后，索尔斯克亚在曼联执教生涯正式走到了尽头。塔图姆轰37113仍无缘今日最佳！对不起！你碰上NBA怪兽了今日NBA赛场有9组对决，多位球员打出了光芒四射的表现。赛后NBAFantasy根据球员表现评出了5佳球员，凯尔特人的塔图姆今日上榜，在凯尔特人vs湖人的比赛中，塔图姆26投13中王者巅峰赛质量高，难道就更难赢吗？在很多玩家看来，巅峰赛和排位赛的感觉就是天差地别，他们认为巅峰赛中都是高手，每局比赛都打得非常艰难，其实并不是这样，巅峰赛中玩家操作水平比普通排位高一定是没有问题的，因为很多玩家在ELLE盛典热巴半遮半掩，金晨民国风动人心魄，杨幂重回颜值巅峰又到了年底的时候，各大品牌方争相开始举办红毯活动。最吸引眼球的，莫过于ELLE风尚盛典的红毯时刻。据传ELLE这次共请了百位明星参加，一线女星就有十几位，各个造型丰富衣着华丽，简直詹姆斯约翰逊砍17104，篮网替补席原来藏着巨头！纳什成功激活2021赛季NBA季后赛东部篮网对阵雄鹿的半决赛里，欧文在突破中受伤离场，之后宣布无法参与剩下的比赛，而字母哥则是被质疑垫脚遭到网上球迷的恶评和抨击殿堂级巨星。很多人一致认为，篮网假如中超的主教练都学会了李铁语录，新闻发布会热闹了山东泰山队主教练郝伟没有人比我更了解山东足球和山东队！山东队必须由山东人来当主教练！如果亚冠没被取消资格，我们早就拿冠军了！河北队主帅金钟夫如果我们不欠薪，我们已经在中超排名第一了环游土耳其（32）小耶路撒冷世界上还有哪一座城市比耶路撒冷更神圣吗？应该没有。这个犹太人基督徒和穆斯林的共同圣地，在数千年的光阴里一次次被征服一次次被拆毁，又一次次被重建。它地面下的每一层泥土似乎都被鲜血染红娱乐圈中的过气明星，实则是商界大佬，这几位明星你想象不到的富在拍摄延禧攻略的时候，秦岚曾经说过有钱谁还来拍戏啊。很多影视圈中的明星，可能在淡出荧幕之后，我们观众都觉得他们是过气了，火不起来了，那是大家不知道这些明星，他们到底多有钱，跟随小编