玉米，是胃炎的加速器吗？提醒养胃，请远离4果，做好4事

　　胃是人体的运输器官，是接受食物的载体，也是人体消化吸收食物的重要组成部分。
　　不过胃部是一个非常娇弱的器官，在平时如果不注重胃部的养护，就很容易导致胃病加重影响正常的运转也影响正常营养的吸收。
　　胃炎是一种有多种因素诱发的胃粘膜损伤，引发胃炎的因素有很多种，比如感染因素以及非感染因素。
　　感染因素最常见的，比如大肠杆菌等致病菌，由急性胃肠道炎症反应引起的，如幽门螺杆菌引起的炎症反应。
　　非感染性因素主要是因为饮食不良刺激而引起的，比如经常吃辛辣刺激的食物，经常吸烟喝酒等，都可能会造成胃黏膜损伤。
　　一旦患上胃炎，在饮食方面就要多加注意，有人说患上胃炎是不能吃玉米的，玉米是胃炎的＂加速器＂，真的是这样吗？
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　　玉米，是胃炎的＂加速器＂吗？
　　从中医的角度来看， 玉米性味甘平，有健脾开胃、除湿、利尿功效，玉米当中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，加速排便改善炎症，保持肠道的干净卫生，呵护肠胃的健康。
　　玉米本身含有丰富的维生素E，能够促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变等功效。
　　然而有很多人觉得玉米是胃炎的加速器，主要是因为胃炎是因为胃黏膜受损所导致的，而玉米属于一种粗纤维的食物，很容易对胃黏膜造成强烈的刺激，所以对于胃炎患者来说，要吃一些利于消化的清淡饮食。
　　所以本身患有胃炎的人，是不建议吃玉米的！
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　　提醒：养胃，请远离4果，做好4事
　　【远离4果】
　　1、山楂
　　山楂能够起到开胃下饭的效果，但是对于有胃炎的人是不建议吃山楂的，如果吃太多山楂可能会导致胃结石。
　　山楂当中 含有果胶和丹宁酸成分 ，接触胃酸之后容易形成不溶于水的沉淀与食物残渣胶合在一起，就容易形成胃结石。
　　胃结石会引起 胃溃疡，胃出血，甚至胃壁坏死和胃穿孔 ，大家在吃山楂的时候，可以将山楂煮熟之后再吃，这样能够减少单宁酸的影响。
　　2、猕猴桃
　　猕猴桃属于一种寒性的食物，其中含有丰富的 维生素C以及纤维素 ，被称之为＂水果之王＂。
　　不过猕猴桃当中的 维生素C以及果胶会增加胃酸度 ，而且肠胃不好的人吃太多的话会增加肠胃的负担，会感觉到腹痛烧心反酸，所以胃不好的人在平时最好不要吃猕猴桃。
　　3、百香果
　　胃不好的人在胃酸分泌方面会存在一定的问题，有些患者的胃酸分泌是增多的状态， 经常会感觉到反酸或者胃灼痛，这种情况下就不能吃太酸的水果。
　　百香果是一种酸性比较大的水果，虽然营养价值比较高，但是胃不好的人是不建议吃的。
　　4、菠萝
　　菠萝当中含有较多的菠萝蛋白酶， 还有许多酸性的物质，胃部出现了问题，如果再大量吃菠萝可能会刺激胃黏膜导致胃功能受损。
　　胃不好的人在平时就要少吃菠萝，以免加重胃部受损。
　　【做好4事】
　　吃早餐
　　长时间不吃早餐也会影响肠胃的健康，所以早餐对胃部的健康是非常重要的，大家一定要吃一顿优质的早餐，可以喝一杯牛奶加一个鸡蛋或者一片全麦面包，保持规律的饮食习惯， 避免胃酸腐蚀胃黏膜，减轻胃部不适感。
　　适量运动
　　现在很多人的工作都是长期久坐，这样就会导致肠胃的蠕动速度变慢，如果不想给胃部增加负担，大家在吃完饭之后可以适当散步，更有助于食物的消化和吸收，也可以减轻胃部的负担，呵护胃部的健康。
　　保持健康心态
　　生气会影响很多种疾病，一个人的心态会决定身体健康，大家在平时一定要保持一个良好的心态，如果经常生气的话，也会影响肠胃的健康，尤其吃饭的时候 生气就会影响肠胃的消化和吸收，时间久了就会增加肠胃的负担 ，引发肠胃疾病。
　　慢慢咀嚼
　　吃饭速度过快也会增加肠胃的负担，导致胃部肌肉疲劳，胃动力下降，也容易导致胃部受损。
　　大家吃东西的时候要减少胃部的工作量， 增加咀嚼次数，唾液分泌越多 ，对胃黏膜越有保护作用。