马上改掉这5个短命习惯,抽烟排第三,第5条很多人明知故犯
不管你有没有医学常识,都会知道抽烟喝酒是很容易伤身的,特别是那些过度抽烟喝酒的人。有些人因为抽烟引发肺癌,有些人喝酒造成肝癌并发症。但你知道吗?这些习惯也是非常伤身的,而且这些习惯比抽烟喝酒更可怕更伤身。人的身体好坏是直接影响到人的寿命,所以,如果你有这些不好的习惯,一定要及时改正过来。
1、情绪不好。情绪不好,听起来和身体的疾病并没有什么关系,但事实上,情绪的好坏是最能引起身体的好坏,俗话说得好:"笑一笑十年少,愁一愁白了头。"心情好,会让你不管是做事还是其他的,都是非常顺利。而坏心情会让你生活事业不顺,气不通,身体容易滋长各种结节。而这些结节会伴随着你的坏心情,最后引发各种癌症并发症。我国古书《黄帝内经》上就有说:"淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。"在现实生活中,我们也发现有些人心情愉悦,到了八九十岁,身体还是很好,而有些人,年纪轻轻的,就容易患上各种身体的疾病。如果你的情绪现在也起伏不定,那就把不好的放下吧。一定要保持心情愉悦,心情好了,什么都顺。
2、乱吃补品,乱吃药。很多老人为了提升自身的抵抗力,吃了各种所谓的补品,结果身体抵抗力没提升不说,反而引起高血压,高血脂等问题。有些人一感觉自己不舒服,就各种吃药,也不管这些药对不对症,一个小小的感冒,就去药店买药,被有些无良商家推荐了各种所谓治疗感冒的药,最后的结果就是明明是一个小小的感冒,搞得像是生了一场大病一样,但这些药吃多了,最终还真的把身体折腾成大病了。
3、抽烟喝酒。很多人喜欢吃饭时喝点小酒,而饭后必定来支烟,这才是神仙过的日子。殊不知这种习惯长期下去,对身体的伤害是有多大。长期抽烟喝酒,会让你的肝,肺,胃,口腔引发各种癌症并发症。所以说,如果能不抽烟不喝酒,那就不要抽了,不要喝了。现在市场上的勾兑酒又多,这些勾兑酒对身体的伤害是非常大的。
4、 不好的饮食习惯。现在的生活条件好了,很多人开始敞开肚子吃,生的,冷的,烫的,能吃的都吃;有些人,上一餐饱吃一顿,下一餐直接就不吃了。有些人生的,冷的,烫的同时吃,有些人喜欢吃肉,吃海鲜,不爱吃素菜,这些各种不好的饮食习惯,最终会让你的胃大爆发,不仅如此,还会引起其他的身体疾病,比如伤肝,伤肺,事实上,我们发现在现实生活中,很多的老者虽然粗茶淡饭,但身体各个器官都非常好,而有些人吃得好,却三天两头的往医院跑,所以,如果你还有这些不好的饮食习惯,赶紧改了吧。
5、长期熬夜。很多人习惯性长期熬夜,明明已经很困了,明明已经很晚了,但就是放不下手机或其他电子产品。长期熬夜对身体的伤害是极大的,而且研究表明,猝死最大的原因就是没有休息好,和长期熬夜有直接的关系。长期熬夜的人,肯定都不会睡好,没有睡好,身体就得不到很好的休息,时间久了,身体会过度疲劳,而且睡眠不足,引发没有精气神,当然,这些还不是最可怕的,最可怕的是长期熬夜会让你变胖,变丑,脱发,身体慢慢形成各种疾病,最后引发各种癌症并发症。
大家可以对照一下,你是不是有以上这些不好的习惯,如果有,就赶紧改掉,当然一下子就改肯定难,可以慢慢改,每天改一点,千万不要认为自己年轻,底子好,扛得住,但人都有老的一天,年轻时的放纵,老了都会让你付出相应的代价的。
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