海藻的种类繁多，海带、裙带菜、紫菜、海白菜、海苔等都是。别看它们＂貌不惊人＂，但营养价值却十分丰富，还十分爽口解腻，最近用来配肉吃很合适！海藻的5大营养＂特长＂补钙
　　海藻是＂含钙大户＂。像裙带菜，它的干品含钙量可以达到780~960mg/100g，是牛奶的七八倍之多；海带、海苔的干品钙含量也在700mg/100g以上。补蛋白质
　　海藻的蛋白质含量也普遍较高，甚至超过部分肉类，例如紫菜的蛋白质含量就为24~28g/100g。补镁
　　裙带菜、螺旋藻、海带、紫菜的镁元素含量均超过100mg/100g。
　　镁对促进胰岛细胞的合成和胰岛素的分泌很有助益，在调节神经运作、维持认知功能方面也发挥着重要作用，足够的镁元素还有助于放松大脑，改善失眠。
　　补碘
　　海带、裙带菜等海藻在碘含量上也很占优势。成年人一日碘需要量约为150μg，吃100g鲜海带基本就能满足一日所需。  补膳食纤维
　　海藻的膳食纤维含量普遍占干重的 1/3~1/2 ，是名副其实的 高纤低脂  食材。不仅不溶性膳食纤维丰富，可溶性膳食纤维含量也很可观，适当食用，可润滑肠道、促进排便，还能间接帮助控制血糖、血脂。  各种海藻适合怎么吃海带
　　海带俗称江白菜，它的叶片呈  扁平带状  ，较为  平滑不分裂  。一般来说，越靠近尖的越老；靠近叶柄的，才是新生的，比较嫩。
　　海带的味道十分鲜美，最初的味精就是从中提炼而来，入菜可以大大提升菜品的＂鲜＂味，无论是  凉拌、清炒、蒸制  还是  煲汤  ，都很不错。
　　裙带菜
　　也叫海白菜，是海带的＂表兄弟＂。裙带菜的叶片较海带薄，颜色比海带浅，中部有明显隆起，有裂纹呈裙带状，这也是裙带菜名字的由来。
　　裙带菜的口感通常更为软嫩，同样适合做凉菜、拌馅料、煮汤饮。像日料店里的凉拌海藻丝就多是用它的柄部制作而成，味噌汤里的配菜用的主要是它的叶片部分。此外，裙带菜涮火锅也很合适。紫菜
　　紫菜的颜色有紫色、红色、深褐色等。它的谷氨酸、天门冬氨酸等鲜味氨基酸含量比海带更高，味道尤为鲜美，不只可以当主料，还可以当调料，用来泡汤、拌饭、拌土豆泥等都非常好吃。
　　海苔
　　紫菜烤熟之后质地脆嫩，再经过调味处理，就摇身变成了＂ 海苔 ＂。也就是说，海苔是由紫菜制成的，是紫菜的一种。

中秋过后，建议大家少饮2茶，多喝3样，元气过秋天入秋后，就到了新的季节，伴随着季节的更替，爱喝茶的人们也该换换杯中的茶饮了。秋天代表着气温下降，慢慢变冷，所以建议大家少喝下面两种茶，多饮这3样，或对身体更有利，可助我们顺利过秋天梧州健康城旁边这个新公园颜值爆表，真是太太太有味道了又即将迎来周末！对于社畜来说一个星期也只有周末可以好好休息尽情玩耍（换个地方玩手机）别躺了！一起去这里打卡啦梧州新添的这个公园！实景图打卡最新开放古凤公园苍海新区十大文旅精品工程2球王终于可以登场！上海海港，势不可挡！足协杯冠军已是囊中之物前西班牙人副队长亚洲最有人气的中国球王武磊经过夏天一系列努力，终于可以在中超登场了！9月以来中超联赛大部分比赛因为某些原因延期，而其中上海海港队可谓休战时间最长的球队。大半个月的延嫦娥五号着陆区，有重大发现一项对嫦娥五号月球样品的研究表明，嫦娥五号着陆区至少经历了四次火山岩浆喷发，并且该地区的岩浆喷发通量在月球火山活动晚期有显著增强。该成果有利于进一步增进对于月球火山活动与内部热演化菲尔兹奖得主全职加盟南科大火星发现有机物谷歌研发部门裁员日报君发自凹非寺量子位公众号QbitAI盆友们，又到最愉快的周五啦今天科技圈都有哪些新鲜事，一起来跟日报君看看吧。NASA毅力号火星车在火星的岩石样本中发现了有机物NASA毅力号在脉冲星为何失踪？一项新发现提供了一些答案毫秒脉冲星（MSPs）是进化的中子星，具有短暂的自旋周期，在低质量的X射线双星阶段经历了广泛的质量转移。MSPs的形成经常发生在球状星团（GCs）中，球状星团是由数万或数百万颗恒星12256GB手机最受欢迎，最低已至1499，成为配置最高千元机在智能手机市场山，如今最受用户欢迎的存储容量大小是256GB。在安卓手机市场，主流的内存容量是8GB和12GB，也有少数的6GB16GB。其中最受欢迎的就是12GB。因此，组合而成荣耀发布X40，屏幕续航颜值是亮点荣耀对过去9年用X40做了一个总结，从聚光灯，到路灯下的荣耀，还能续写荣耀X系列的高光吗？首先是6。67英寸的OLED曲面屏，具备45黄金曲率，有10。7亿色彩与120Hz刷新率，iPhone14ProMax对比小米12SUItra，影像硬碰硬，谁更强大？早年间苹果手机的拍照领先安卓市场，画面解析力很棒，高光压制到位，但是安卓手机厚积薄发，如今的安卓旗舰手机在影像领域已经完胜安卓手机了，就拿小米目前最为高端的主流手机小米12SUIt荣耀X40发布，千元机也玩曲面屏星环，双十一竞赛提前拉开帷幕荣耀于昨晚召开秋季新品发布会，正式推出王牌千元机荣耀X40，完美诠释实力屏霸，轻薄长续航Slogan，正式打响双十一购物节第一枪。不同于以往千元机主要突出性能，荣耀X40主打屏幕颜如何让双眼更传神？当我们觉得眼袋影响到美观的时候，有一些求美者会选择借助医学美容手段，来祛除眼袋，那么哪种方式是更加有效的？武汉协和医院整形外科副主任医师钟爱梅9月9日做客湖北生活广播健康快车道，为开学了，看看孩子们的牙齿成什么样子了？经过一个暑假的考验，孩子们的牙齿究竟会长成什么样子呢？我们知道，暑假里孩子们都懒得刷牙，而且吃了各种各样的零食和大鱼大肉，这对牙齿是一个非常大的考验。仔细看看你家的孩子，牙齿是不是我，前往神秘国度朝鲜，眼见真的为真？带你揭开朝鲜的真实生活这是我们记录的第19个真实人物朝鲜，世界上最神秘的国家之一。2019年4月，为揭开神秘国度朝鲜的面纱，我决定去实地探访。游客要想进入朝鲜，只能从中国入境。朝鲜不能自由行动只能跟团。海王星17日冲日，有望观测淡蓝色的神秘星球海报制作冯娟新华社天津9月15日电（记者周润健）天文科普专家介绍，作为目前已知最靠近太阳系边缘的行星，海王星将于9月17日冲日，前后的10多天中，如果天气晴好，我国感兴趣的公众借助海王星17日冲日，有望观测淡蓝色的神秘星球原标题海王星17日冲日，有望观测淡蓝色的神秘星球海报制作冯娟天文科普专家介绍，作为目前已知最靠近太阳系边缘的行星，海王星将于9月17日冲日，前后的10多天中，如果天气晴好，我国感兴韩国法院下令，逮捕这位币圈大佬！其人已在新加坡，曾让大量韩国散户血本无归每经编辑程鹏，盖源源今年5月，一度被币圈玩家称为币圈茅台的Luna币上演史诗级归零的血腥场面还令很多人印象深刻，而如今，UST和Luna的创始人可能面临锒铛入狱的命运。DoKwon联想聘请的公关公司水平堪忧，一遍又一遍地犯低级的错误最近，看到一位博主在网上披露，一家据说是负责为联想公司进行公关的北京公司主动联系他，愿意每个月出5000元的费用，唯一的条件就是要求他每个月发表10篇左右的抹黑司马南的文章，而素材50岁之后，建议女人少穿运动鞋，秋季多穿这3双更时髦减龄俗话说脚上没鞋，矮半截。小时候物质条件有限，家里的长辈穿衣简朴，很难才能换一套新衣服，每当要出门拜访别人，都会仔细把鞋子上的泥垢擦干净，以示对他人的尊重。如今家家户户都能穿上体面的和田人在河里捞玉，巴扎上卖玉，身上却不戴玉，为什么？早上我们出了且末县城，朝东南方的阿尔金山驶去，今天的目的地是山里的塔特勒克苏玉矿，据说它是新疆四大玉矿之一，并以出产青白玉山料为主。塔特勒克苏是一条发源于高山深处的季节性河流，在维今年钱塘潮今天最盛？历史上钱塘潮何以成名话说，以往观钱塘潮的正日子都在农历八月十八。今年受台风影响，年度大潮是日子后推到了农历八月二十，也就是9月15日再上演。潮水见风使舵，使得涛头比预期的高了不少，达到1。5米。大潮是密云区石城镇开展山水天画森林疗养体验活动9月14日，山水天画森林疗养体验活动在石城镇云门峡景区开展。辖区镇村干部第一书记及水堡子村民走进云蒙峡，认真观察自然学做拓染，与大自然进行一场亲密接触。活动一开始，森林养疗师自律会观潮返程路经景德镇，体验china苏州工业园区的早晨，热闹喧嚣，人们早早就起来奔波。酒店的早餐，品种较少，且加工成溶烂状，颜色略黑，虽然是早餐，但饮食文化餐食特点便略见一斑，一目了然。出发时间定在8时半，寻找失踪身