三伏养阳正当时!三伏是大自然给我们最好的补阳药!跟我冬病夏治
大家好,我是李医生,今年6月初很多地区的温度已经很高了,直逼入伏。而三伏天呢,是大自然给我们身体最好的补阳药,今天我就来教大家几个冬病夏治的好办法,让你驱散身体顽固不散的寒邪,让冬天不再难受。
中医有句话说的好:"春夏养阳,秋冬养阴"也就是说在春夏时节,是人体最适宜养阳的时候,但是现在人们常在空调房,还吃雪糕、喝冷饮,各种防晒措施,导致很少晒太阳,久而久之,身上就会出现怕冷,湿气大,身上总是觉得酸沉、没精神等这阳气不足的表现,时间久了,气血运行也会出现问题。所以如果你身上阳气不足,像秋冬天容易感冒、咳嗽,腰膝关节冷痛、不能见风。那我建议最好冬病夏治一下,在夏天充养、补充够身体所需要的阳气。
那怎么补阳气呢?中医说了,可以扶阳晒背,也就是进行背部日光浴,这种方法在古代也称为天灸。因为后背有督脉、足太阳膀胱经这两条大经脉,其中督脉是总管着一身的阳气,是人体的"阳脉之海",膀胱经从头到脚、贯穿全身,这条阳经作为人体抵御外邪的屏障。这两条经脉接受到的阳气充足了,才能把阳气吸收到身体中去。那一天中哪个时间点晒背才最合适呢?那中午肯定是不合适的,刚出去一会就晒中暑了,但是清晨和傍晚可以,早上8-9点、傍晚5-7点这两个时间点最合适了。每次晒个半个小时到一个小时的,身上发热、身上暖洋洋的就可以。一定要注意,晒背后身体的毛孔已经打开了,千万不要吹凉风、吃凉的、吹凉水澡这种行为,以防寒邪直中五脏六腑。
但是有些人,身上的寒气经年累月,实在是很严重,单单靠晒背还不行,那这时候可以用点中药助天灸"一臂之力"。
首先第一种情况,如果你平时总是怕冷得厉害,一点凉风都不敢吹,不仅手脚冰凉、肚子摸着也是凉冰冰的,平时总昏昏欲睡没有精神,腰酸腿疼的,那这种情况多见是全身的阳气都虚了,也就是肾阳虚,那这时候可以在进行晒背之前服用一个桂附地黄丸,这样就可以让补阳气的效果事半功倍了。
第二种情况,如果你不能吃凉的,一吃凉的就会肚子疼、拉肚子,平时吃饭胃口也不好,大便也比较稀,那这种情况就多见是脾胃虚寒了,这类人在晒背进行天灸前,可以服用一个附子理中丸来帮助引阳入脾胃。
第三种情况,如果你湿气比较大,经常觉得痰多色白、多的吐不完,身上也经常酸沉酸沉的,舌头也比较水滑,舌头两边全是齿痕,有些人喝水都会胖,肚子还大,那这种情况多是体内有寒湿了,那怎么才能祛除湿气呢?那可以参考一个参苓白术丸来益气健脾、祛湿,等到药效发挥后去晒背,这时候通过背热发汗将体内的湿气给排出去。需要注意的是,如果是湿热就不能用这种办法了。
除了晒背进行天灸外,我们还可以去贴三伏贴,用三伏贴将身上的经络、穴位打开,将阳气引到身体中去,从而驱散寒气。
以上就是冬病夏治的几种方法,你学会了吗?大家一定要抓住用夏天的时间,运用自然界中的阳气加快驱散体内的寒邪,再储存充足的阳气来防治秋冬怕冷、怕寒的疾病。如果你还有不懂的地方,可以在评论区留言,李医生会帮你分析。
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