一、《别让安逸毁了你的生活》 安逸的生活会扼杀我们的创造力、独立思考的能力让我们看不到眼前的＂危＂，阻碍我们的成长，而那些让我们不舒服的才是唯一能让我们快速成长的。 秩序的外壳掩盖了渴望蔓延出去的荒野生活不是为了我们所想的那样被创造的我们必须去体验荒野，才能学到别人无法知道的东西。 二.《如何解决焦虑》 适当的焦虑有助于我们在工作中完成最后期限，处理生活中的紧急情况，但是当我们的焦虑过大焦虑发挥到极致时，不仅会影响我们的生活健康还会影响我们的工作。 有的人试图通过药物来解决焦虑，但这不是最好的方法。 该演讲中强调真正可以解决我们焦虑的是改变我们应对问题的机制。 解决方法： 1.原谅自己人生是一场马拉松，不必事事追求完美允许人生的不完美，人生不完美却完整 2.让生活有目的和意义 疲倦的生活中要有一些温柔的梦想和一些期待。 3.感觉自己掌控着生活 三《怎样经营你的人脉》 在生活学习中我们大部分的行动轨迹像公交车停靠的站点一样可预测，这导致我们的社交圈的有限性。 但在这个信息不对称的时代我们怎样才能解决不对称问题，去扩大我们的人脉？ 与你关系不紧密的人，他们才是你打开社交大门的通行证他们才能带你开启更多层面的人生。 遇到困难，不要把自己封闭起来，从优势角度思考自己的价值关系网，链接那些弱关系的人，设法加强社交联系，丰富自己的朋友圈。 方法: 1.使用不完美的社交搜索引擎筛选和找到朋友 2.勇敢地去主动认识他人 3.消除交易感设法加强社交联系 四、《如何掌控你的自由时间》 演讲中批判了＂从日常的每个活动中挤出一点时间加起来然后我们就有时间去做更有意义的事情了＂这个观点。 时间是有弹性的，我们不能创造更多的时间，但我们会调整会适应我们选择去做的事情。 把要做的事情制定好优先级提前给要做的事情制定好计划和目标时间自然就被节约下来了。 方法： 1.找到最重要的事情从职业角度出发为自己要做的事情分三类：事业、人际关系、个人 2.利用好日程表把重要的事情放在日程表里，在事情发生前几周先想好 五、《改变自己，只需要两年时间》 两年时间不算长，但与此同时和多事情可以在两年内完成。 你可以尝试练习某种你一直想学会的运动然后成为高手你可以养成早间习惯，它会从深层次改善你的情绪压力 两年时间不算什么，浪费它也是件超简单的事情但只需要一个微小的行动，切实的付出和坚持，你可以让这两年价值连城。 六、《怎样打败孤独和负能量》 一旦被我们认定的事情就很难改变看法所以当我们失败了，感觉士气低落是很自然的，但是你不允许自己相信你不可能成功。 我们每个人都有一个固定的思维感知模式每当我们感到沮丧和受到挫折，我们便会进入这个模式我们必须要在这种负能量循环之前打破它。 重新激活我们的自尊心，与负面情绪作斗争建立情绪恢复能力，强迫自己专注其他的事情。我们会变得更积极、更充满希望。 方法： 1.避免穷思竭虑 不要反复地去咀嚼自己经历过的事 不愉快的、失败的、犯错的，过去的就让它过去，懊悔再多也不会重来，过好当下就好。 不用徘徊采花保存，只管向前走，前途百花自会盛开 2.变得积极和充满希望 不要一遇到困难就自暴自弃，要保护好你的自尊心当你与负面情绪作斗争时，让自己变得积极起来时不仅可以治愈心理上的创伤，你还会建立情绪恢复能力 七、《女孩要勇敢而不必完美》 大多数女孩被教育如何来规避风险和失败她们被教育要有漂亮的微笑，不要冒险，课程要全A，女孩被长期赋予追逐完美。 我们需要社会化的教女孩适应习惯不完美要让她们知道她们会被爱会被接受，不是因为完美，而是因为勇敢。 我们必须撤销对社会化的完美主义我们必须要将这和建立女性支持系统用系统来鼓励她们，让女孩们知道她们并不孤单。 八、《迷茫的时候，如何修正自己的人生》 当我们对未来的方向感到迷茫的时候我们该如何去调整我们的状态，如何去重置我们的人生？ 人生没有终稿，如果想要革新，必然会面对失败要敢于拥抱恐惧，听从内心的想法忽略所谓命运和可能性，将这些抛在脑后听从内心的声音，付诸行动不断审视修订，最终创造属于自己的人生！ 九、《20岁光阴不再来》 30岁不是一个新的20岁大脑在你的20多岁的时候结束第二次也是最后一次发育高峰期，然后开启成年人的模式这意味着，20多岁是成年发展的关键期，是一个具有决定性的十年。 要想改变什么，现在就是时候！ 1.忘掉身份认同危机，获得身份资本链接那些弱关系，利用你不那么直接的关系1.获得身份资本去做可以增值自身身份价值的事情对你以后想成为什么样的人进行投资，身份投资会成为身份的资本 2.不要坐井观天新事物来自于我们的弱关系，多去链接新的圈子，他们是我们敲开新世界大门的关键 3.选择你的家人选择爱情就像选择工作一样理智选择。 不要被你不知道的或没有做过的事情所限制，生活的决定权在你！ ————End—————— 大家好，我是小鱼，一个主修学计算机辅修英语的文字爱好者 在这里我真诚与你分享 成长干货|个人精进|自律日常 思维认知 也许我们素未谋面，但很可能相见恨晚~ 如果你对我的故事感到好奇，不如留下来听我慢慢跟你说~ 我们之间本没有故事，但你的点赞收藏让我们有了故事