秋分节气对于养生来说，是个非常重要的时节。此时气温开始降低，正值＂一场秋雨一场寒＂，空气中湿度相对较低，气候偏于干燥，正是重点预防秋季干燥的重要节点。
　　因此除了适当的补充水分，在饮食方面要多吃一些温补滋润的食物，少吃辛辣寒凉的食物，那么又有哪些食物能够帮助预防秋燥？
　　海带
　　海带是一种我们日常生活中经常能见到的碱性食物，其热量很低，富含碘元素和膳食纤维，不论是用来凉拌、做汤还是炖排骨，都可以很好的补充营养。
　　秋木耳
　　秋木耳是东北地区特有的一种木耳，其味道Q弹爽脆，富含人体必需的八种碳水化合物和胶原纤维,还含有大量维生素B2，对身体也有很好的清润作用。
　　甘蔗
　　甘蔗作为一种水果，其口感汁多味甜，营养丰富，富含多种糖类、维生素和矿物质，无论是炖汤、煮粥还是直接食用都是味道极好。
　　白萝卜
　　白萝卜作为餐桌上的常见食物，其口感鲜甜微辣、脆嫩多汁，含有丰富的维生素C和锌元素，更有淀粉酶和木质素两种特殊的营养物质，一般人群均可食用。

宋丹丹两个孙子首次亮相，巴图一家四口温馨幸福，长孙像极了奶奶4月23日，知名女演员宋丹丹的爱子巴图，首次通过社交平台晒出了一家四口的合影照，画面相当的温馨幸福，这同时也是巴图两个孩子首次对外公开亮相。然而遗憾的是，并未见到宋丹丹出镜，但还是看过这9本书的孩子，一生不会受穷人穷，就穷在没有经济头脑。商人家的孩子，从小耳濡目染父母的经商之道，对金钱和赚钱的敏感度就格外高。对于我们普通百姓的孩子，想让他以后的人生不受穷，就应该早点培养他的经济思维。这套经春日无尽遐想几日前辗转到北方，看到城里花月春风，走在喧嚣热闹的城市街头，恍惚间几乎要误以为，疫情已成过去式啦。春日游，杏花吹满头。读唐诗的时候就喜欢这两句诗，春日，总教人向往，春日游，多了春日没有时间看书的时候，还能看点什么？这里每一个公众号都值得你点开。深读书IDshendushu0读书一定要用心，只有深入其中，你才能获益。深读书，一个陪伴你渡过每一个日夜的精神伴侣。地道风物IDdidaofengwu特雷杨绝杀为恩比德争取时间！雄鹿21公牛保罗2814再度封神？NBA常规赛继续进行中，不得不说现在联盟各支队伍因为意外到来的伤病，季后赛之路再度变得扑朔迷离起来，尤其是东部赛区，据悉，76人的内线球星恩比德遭到伤病，也许，要修养一段时间了。不漫游THAI（二）山里的巨型雨树vs神奇的虎窟寺Lynn乐活贝201912290928编写，2022423迁移清晨，投射在木板上的一抹橘红，唤醒了我。来不及戴上隐形眼镜，就想抓住这一刻。今天要去往169公里以外的北碧府（Kanc全世界你最懂男足，于大宝是保护性防守，防止地方球员被自己所伤董老师，我不太懂足球，但看了几十层楼清一色没有支持你的这也太不正常了吧，难道我们国家的球迷就这么不懂球吗？你又创造性的发明了一个足球术语，尽管这个术语放在那个场景中是那么的尴尬。希周鹏下馆子，浙江外援晒豪车，广东宏远7名球员合同到期近日，有热心的广东宏远男篮球迷在东莞偶遇广东队队长周鹏，从球迷分享的图片来看，周鹏当时是在某商业中心下馆子，当然了，周鹏也是很亲民，看得出他吃饭的地方是个类似连锁的餐厅，物美价廉，4月24日数藏日历中国第一颗卫星数字珍藏，宝藏计划004期东方红宝藏计划004期名称中国第一颗卫星数字珍藏介绍1970年4月24日，东方红一号卫星在酒泉发射成功，世界为之震动。至此，中国进入了航天时代的新纪元。名称乐声环宇永远的东方红介绍盘点丑去寅来，2021数字体操，一起向未来体操刘洋获得东京奥运会男子吊环冠军（中国体育图片王宪民摄）刘洋在东京奥运会颁奖仪式上（中国体育图片王宪民摄）管晨辰获得东京奥运会女子平衡木冠军（中国体育图片魏征摄）管晨辰在东京奥运浅谈75大巨星落选遗珠国际球员75大巨星名单已公布，很多球迷就产生了质疑。霍华德麦迪卡特比卢普斯这都进不了。利拉德安东尼德雷克斯勒浓眉哥凭借什么呢？这咱们暂且不谈，只说国际球员。不能因为人家平时作风低调，就不选