范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

脚后跟痛?不要再忍了!医生提醒可能与这3种疾病有关

  "千里之行,始于足下"。确实,一个人要行走怎么能离得开双脚呢。而要远行,更是离不开一双健康的脚了。从延年益寿角度来看,保护双脚,注意足部养生保健,对维持人体健康有着十分重要的意义。
  脚,自古以来被称为人的第二大脑,血液流经此部位最长、且又汇集了全身的经脉。生活中,脚冷,冷全身,就是这个道理。全身如果冷了,人的抵抗力就会下降,很容易被病毒感染。
  现在,给大家科普一些关于足部保养的知识,牢记于心,行动起来,守护您的健康!
  一、为何脚被称为"人体第二大脑"?
  俗话说,百病先治足。脚,是人体中最重要的部位之一,它就像房屋的根基一样,承担着人体机能正常行走、跑步、跳跃的基本功能,脚上的不同部位也分别投射着五脏六腑。
  我们的脚底板会透露出许多由身体内部发出来的讯息。一旦脚部出现问题,不及时采取保养措施,久而久之,就会影响到心脏和肝肺等身体器官。正是因为如此,脚也被称为"人体第二大脑",与人的全身健康息息相关。
  脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,如果脚部冰凉,就会引起呼吸道黏膜中的毛细血管收缩,从而降低纤毛的运动活跃度,人的免疫力和抵抗力也随之降低。这样带来的后果,轻则外感咳嗽,重则引发气管炎、哮喘等呼吸系统疾病,甚至还会导致动脉痉挛、关节炎和其他风湿性疾病的发作。
  脚一旦受凉,人的肾气、肾阳也会受到影响。很多女性因为不注意保暖足部,感染虚寒,年老之后很容易患上老寒腿。而肾阳虚亏,人的体质就会变弱,容易受到病毒感染。
  脚部穴位丰富,分布有136个穴位反射区,分别对应着人体五脏六腑等各器官,成千上万条末梢神经,对我们的寿命可以说是起着决定生死的作用。如果不注重保暖足部,会影响内脏的健康,比如,女子行经腰痛、月经不调有可能就是因为脚部寒冷,经血滞留在体内。
  虽然,我们的脚是离心脏最远的,但是在连接人体脏腑的十二经脉中,却有6条都起止于脚。此外,再加上人体重力作用,下肢的血流容易造成供应不良现象,导致血运减少、肌力降低、关节活动不灵。
  由此可见,脚对人体健康至关重要。如果想要拥有健康的身体,获得长寿体质,一定要重视足部保健。
  二、脚后跟经常裂开,是为何?
  我们常说的"脚气",意思就是皮肤真菌感染,当我们的脚底和脚趾之间皮肤的汗腺十分丰富的时候,就会出很多汗,加上鞋内空气不流通,真菌很容易在这种潮湿的环境下生长。
  同时,脚底部位的皮肤角质层相比其他部位要厚一些,对真菌的滋养十分有利,一旦我们的脚部受到感染了,就会出现脚后跟开裂、脚痒等症状。
  另外,当人体缺乏维生素A,皮肤就得不到足够的氧气和血液滋养,不能有效锁住皮肤的水分。如果人体皮肤得不到水分保障,就容易因过于干燥而失去弹性,从而导致皮肤开裂,对于汗腺细胞较少的脚后跟皮肤来说尤其如此。特别是在干燥的春季,皮脂腺分泌会持续性减少,从而导致脚后跟开裂。
  此外,干性湿疹也会导致脚后跟裂开。干性湿疹在秋冬季比较常见,因空气干燥影响皮脂分泌,使得皮肤很干燥,影响血液循环,一般情况下,干性湿疹外在表现为红斑、鳞屑、干裂等症状。
  如果有朋友患有遗传性角化障碍性皮肤病或是角质代谢异常性疾病等,也会引起脚后跟开裂。这个情况,症状不明显的患者建议外用保湿类药品或护肤品,部分严重的病人需口服维A酸类药物。
  三、提醒:脚跟痛,可能和这3种病有关
  脚后跟疼的原因有很多,大多是由多种慢性疾患所致,总结常见的病因如下:
  1、足底跖腱膜炎
  足底跖腱膜是人们保持正常足弓、加强弹跳力作用的腱性组织。如果长时间刺激脚后跟,会引起足底筋膜炎,像我们长时间站立、走路和负重,都会劳损到足底跖腱膜,从而引发足部局部无菌性炎症。一般情况下,跖腱膜炎引起的足跟痛可以自愈,能通过运动减轻症状,可把足跟垫高来减轻跟腱对跟骨的拉力,弯曲前足跖来缓解跖腱膜的张力。
  2、跟腱炎
  跟腱被认为是人体最粗壮的肌腱之一,它对人体的行走、站立、跑跳和维持平衡均有关键作用。发生跟腱炎的原因,绝大多数是和过度刺激有关,如果持续长期剧烈地跳和跑,会导致跟腱出现撕裂,从而诱发足部疼痛。
  3、跟骨刺
  这类疾病多见于老年患者,跟骨检查,可采用X光摄像检查项目,如果有大小不一的骨刺形成,则表明跟骨结节处出现问题。
  如果骨刺隆起,就会摩擦和劳损足部的局部组织,导致无菌性炎症。有些足跟骨刺患者经常感觉到骨刺生长附近的皮肤有剧烈疼痛感,事实上,骨刺本身并不会让我们感到疼痛,只有骨刺压迫到附近组织时候,才会诱发疼痛。
  四、足部保养有5个好方法,不妨采用
  人们常说:人老足先老。一般常用的足部保健方法有很多,以下足部养生五字诀:摸、按、温、洗、走五个字,这些小秘诀,不妨在日常中用起来,让你安坐在家中,也能够强身健体、延年益寿。
  1、摸:摸足自查,未雨绸缪
  常常用手指覆膜双脚各个部位,会起到活血淤经的作用,也能及时发现脚上出现的问题,采取相应治疗措施。比如,经常触摸皮下组织中发现有结节、硬块或水泡样的感觉,并且平时感到疼痛的话,说明这个地方所对应的内脏器官已经发生病变或者功能不正常了,这个时候不能掉以轻心,及时诊治。
  2、走:以步代车,延年益寿
  运动能够提高体质,双脚走动起来,对身体大有裨益。因为,人在行走的时候,脚部的肌肉在收缩与松弛之间,能够促进静脉血管的流动,减轻肝脏血液循环的负担,促进体内血液的畅通无阻,将营养物质源源不断地输送到全身各个器官,使其得以滋养,从而可达到强身健体、延年益寿的目的。
  此外,足部肌肉和韧带也能得到一定的锻炼,能够有效维持足部健康。值得注意的是,锻炼也要讲究科学、适量,超量运动会引发副作用而有损足部健康。
  3、温:寒从足生,足温体健
  保持双足温度适宜,对防御疾病具有重要意义。一般来说,健康人正常的脚部温度是:脚尖22 左右、脚掌28 左右。一旦脚部温度过高或者过低,那就属于异常状况了。
  如果脚尖发寒,就会出现头胀、脑部供血不足等疾病;如果足跟部受凉说明肾虚;如果全足冰凉,属于下肢循环欠佳,气血双虚的征兆。由此可见,勿让足寒,避免疾病找上身来。一般足部保温的办法有揉搓法、泡洗法和运动法,坚持做这些小事情,就会受益匪浅。
  4、洗:脚是人的根,祛病强身
  脚上的经络穴位十分丰富,泡脚是一个很好地驱逐寒湿、引火下行的方式。
  脚后跟归于肾管,勤泡脚有助于提升肾的阳气,促进肾血下行,当脚后跟得到充足滋养,可以促进脚底的血液循环,干裂自然就有所好转,不仅能够改善脚后跟开裂、冻疮情况,还能让全身活血。
  温水洗脚既能清洗保洁双足,又能保持足温,抵御脚底受寒,而且能够促进脚趾末梢血液循环,促进人体新陈代谢运转。
  5、按:病区常按,百病不沾
  人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也在于调"根",脚作为人的根,筋作为脚之根,把筋拉开是有效治疗脚病的办法。
  如果涌泉穴按揉起来松松垮垮没有弹性,是肾气虚弱的表现。脚底连着肾,阴虚有内热,所以脚底板会出现发热、干裂、发红。常常拉筋,把脚部的筋拉软,不仅能够改善血液循环,放松腿部肌肉,还能够平复人的情绪,避免情绪暴躁。

4消息!蒋兴权休假,马尚穿广东球衣,刘传兴又挂0,巴斯官宣退役根据目前的消息,蒋兴权并不会和杨鸣一起前往赛区,这一消息确实让人意外。不过也没有办法,毕竟蒋兴权的年龄在这里,再加上风寒,他确实很难适应那种环境。所以在这种情况下,俱乐部决定让蒋兴全红婵张雨霏遇麻烦,短池游泳赛7人确诊,退赛或是明智之举我们都知道,目前中国游泳队正在阿联酋的阿布扎比参加短池游泳世锦赛。作为东京奥运会之后的首次国际大赛,中国游泳队非常重视。派出了汪顺张雨霏领衔的阵容,而为了更好地推广短池游泳。此次中TGA2021颁奖典礼信息汇总,原神荣获最佳手游奖TGA(TheGameAwards)2021颁奖典礼已于北京时间12月10日上午9点举行。双人成行成为了本届TGA的最大赢家,包揽了年度最佳游戏在内的多项大奖,拿到手软!本次颁奖典DNF盘点60版本最强套装,属性逆天,至今无法超越2021生机大会在以前的版本史诗装备还没有流行,所以大多数玩家均是佩戴稀有装备,即使这样刷图依然乏力。想要集齐一套紫装就必须通过拍卖行获取,每件装备价格不菲,不是普通玩家可以拥有的扣球命中率达100!女排1米95副攻全面爆发,颜妮接班人强势归来新赛季的全国女排联赛正在如火如荼的进行之中,本赛季大家最关注的就是天津女排,天津女排在本赛季引进了前古巴外援瓦尔加斯,这位球员在赛场上的表现势不可当,其他的运动员很难同她水平相比,如果婴儿期的记忆对我们至关重要,那我们为何会遗忘它?以下文章来源于神经现实,作者M。R。OConnor。谈及生命中最初那些年的记忆,我们无一不是遗忘症患者图源pexels。com导读海马体的存在不但让我们建立起关于空间的认知地图,还中越之战门票开售!最低票价50万越南盾,观赛需满足3大条件随着12强赛的日益临近,关于赛事的售票工作也将在不久后正式开启!根据越南媒体报道,中国队和越南队次回合比赛的门票将在当地时间的1月18号上午9点到1月20号的零点正式发售,每位球迷从一至十开头的城市按照数字从一至十排列,可以发现很多以数字开头的城市。上图的大广高速公路二广高速公路就非常有意思。大广高速公路一般指大庆广州高速公路。二广高速公路指的是二连浩特至广州高速公路。首先介明日大寒,6种食物要多吃,养阴潜阳,顺时节而补,为开春打基础人间至此冬色尽,春暖花开不久时,时光辗转,又迎来了今年的最后一个节气大寒,所谓大寒者,意为冷到极致,当然大寒的到来,也意味着春天不远了,可以说大寒是冬日里的最后一丝寒冷,这时候更应内蒙古的特大地热田,能建设大型发电厂吗?地热是怎么形成的?地热是如何形成的?46亿年前地球诞生,在它经过了上亿年的演化后,终于形成了类似鸡蛋结构的地球。如果把地球从中间剖开,我们由内而外依次可以看到地核地幔地壳这三个不同的层级。这三个层级泰森300斤女儿变化大,减肥后变美今非昔比,31岁已有男友像哈登泰森是著名的世界拳王,虽然他现在已经53岁了,但泰森在世界体坛中仍然非常有名,作为著名的职业拳王,泰森有着一段辉煌的职业生涯,尽管这段职业生涯断断续续的,但是却给人们留下了深刻的印
湖人篮网讨论3换1签杜兰特,魔术师詹眉杜组合能统治联盟3年根据洛杉矶当地媒体报道,在篮网被淘汰后,杜兰特情绪比较低落,也不满篮网的欧文,甚至杜兰特要求篮网高层把欧文交易出去,否则杜兰特本赛季结束后,杜兰特会申请交易。湖人已经私底下已经和篮ROGEVA高能联名,信仰装备齐聚,机电散新品闪耀全场5月14日,ROG玩家国度召开了2022特别任务机体觉醒寻找头号玩家新品发布会,ROG正式联名EVA并推出了多款联名新品。作为战力释放信仰觉醒的关键,全新登场的机电散联名装备,不仅汤神17分绝境再现!连续6场G6爆发场均286个三分,勇士只靠他了北京时间5月14日,勇士和灰熊的系列赛第六战,在大通中心再度打响,面对对于勇士来说提前到来的绝境,克莱汤普森。每次一到系列赛的第6场,汤普森就会佛光普照,整个职业生涯当中,在过去6又一新发现,最新研究表明在陨石中有DNA,可能通过陨石到达地球图为陨石科学家对于地球为何会存在生命的问题,直到今天也吵得喋喋不休,有一种问题是地球上有单细胞生物,通过达尔文的进化论,演变成多个物种,也有一种观点认为人类是火星人的后代,最具争议首张清晰的JWST(韦伯望远镜)图像以极高分辨率发布作者StephenLuntz编译秦秦图片来源NASASTSCLJWST(韦伯望远镜)在完成镜像对准后达到了一个新的里程碑。它的光学系统是如此敏感,背景中的星系和恒星都出现了。红色滤月球土壤种植研究,为什么选择拟南芥呢?科学家们第一次用来自月球的土壤种出了地球植物。这是实现在月球上长期停留的重要一步。那科学家为什么选择种植拟南芥呢?拟南芥,又称阿拉伯芥阿拉伯草,是一种生命周期相对较短的冬季一年生被地球日看读说话谜底菲律宾塔威塔威环岛游4月22日世界地球日,NASA地球观测站(EarthObservatory)给大家出了道看图说话的题猜猜看上面的卫星图像来自地球哪个位置,有哪些突出的地形地貌特征。你还可以发挥想象iPhone监管机大量现身市场,部分商家个人中招监管机又称企业定制机,内置配置锁。是企业向苹果公司定制的机器,配置锁的作用相当于访问限制和ID锁,可以隐藏限制某些功能,还能反锁iPhone。且无法正常激活,需要跳过或使用企业信息4月车市壮烈扑街,市场信心垮了吗?撰文刘极昊受疫情导致的产业链停工影响,4月份车市的表现一点不意外地栽了狭义乘用车零售量当月仅为104。2万辆,同比下滑35。5,环比下滑34。104。2万辆具体是个什么水平?我们以除了等待,文旅企业还能做什么?WTTC给出新信号这是COVID19出现后最关键的一个阶段。抓住机会,撑过寒冬,就是曙光,或者,退场。进退之间,差距也会愈发明显。中国有句古话,叫病来如山倒。壬寅虎年伊始,随着奥密克戎的大面积高速传什么情况?又一信号释放,股市即将变盘?本周股市走出了久违的连续反弹行情,而且,还是在外围股市不景气的情况之下走出来的独立性的行情,所以说,A股本周还是较为强势的,同时,多头氛围也较为浓郁。从本周的情况来看,沪深股市在此