孩子上网课，家长忙上火？教你三招！

　　自从上网课后
　　听说不少家长已经被逼＂疯＂了
　　不写作业母慈子孝
　　一写作业鸡飞狗跳
　　近日刘德华吐槽：＂带孩子上网课，辅导作业真是太难了，明明很简单的一个问题，可是女儿就是不会，讲了也听不懂，心态直接崩了，直接交给妈妈完成。＂
　　如果你也正被孩子居家网课困扰
　　这期健康大讲堂——降火大法
　　你不得不看！
　　第一招
　　一个穴位紧急降火
　　家长产生的火气，多由劳累，焦虑，烦闷等不良情绪使肝失疏泄，气机不畅，郁而化火所致，可按揉双侧期门穴疏理肝气，消郁降火，可按揉期门穴。
　　穴位位置： 期门穴，双穴，属于肝经，而且是肝经的募穴，它在胸部乳头的正下方，位于胸腹部，乳头直下，位于第6、7肋骨间隙之中。
　　按摩期门的方法： 先用手掌轻擦两胁，至微微发热，然后用拇指直面着力于期门穴之上，由轻至重的按压，直至产生酸，麻，胀痛，热和走窜等感觉。按揉法:用拇指直面着力于期门穴之上按揉，持续数秒之后，渐渐放松，如此反复操作，左右交替，每次每穴按压3-5分钟。
　　掌擦法: 用掌心摩擦期门穴五分钟。
　　第二招
　　喉干嗓哑 这款甜汤来缓解
　　秋天以燥为主气，中医认为六气（风、寒、暑、湿、燥、火）皆可致病，燥气易耗津伤阴，导致秋燥化火热致病，也就是大家俗称的＂上火＂、＂热气＂。
　　当秋燥碰上网课上火，这款甜汤或许能帮您缓解。
　　除了这款舒心甜汤下肚，秋季饮食还需要注意这些：
　　少辛多酸
　　辛味发散泻肺气，酸味主收降肺气。诸如姜、葱、蒜、韭菜、辣椒、胡椒之品辛香宣散而泻肺伤阴，在秋季不宜多食，若仅作为烹饪配料，酌情少许亦无不可。诸如乌梅、山楂、杨桃、苹果、柚子等酸甘生津之品可适当多食，有敛肺酸收，以使肺气平降。
　　滋阴润肺
　　根据中医五行理论，白色入肺经。秋季可多食莲藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、马蹄等滋补柔润的＂白色蔬果＂。
　　多汤汤水水，温食
　　为保护脾胃，应多进温食，节制冷食、冷饮，以免引发肠炎、痢疾等疾病。可以喝粥、吃面条、喝汤，都有健脾胃、补中气的功能。
　　第三招
　　实在忍不住？
　　打这个部位最安全！
　　医生表示孩子的这些地方不能打：
　　不可以打头，容易变成脑震荡。
　　不能打脸，比较容易造成耳聋和耳膜穿孔。
　　不能打四肢，也不能剧烈摇晃，否则容易造成骨折和脱臼。
　　这儿不能打，那儿不能打，那到底哪里能打呢？
　　手心是一个比较合适的选择。对于心肝火旺，阳亢等自制力差，活泼好动，亢奋的孩子＂，用戒尺抽打劳宫穴至少府穴这个区域，有助于帮助孩子疏通经络，清泻心火，打10—20下，确保力度适中，起到＂惩戒＂作用即可。
　　本期疗效因人而异
　　如果实在没效果
　　记得下手轻点