秋天早晚温差大，是个阳气渐衰，阴气渐盛的季节，人们通常会感到干和燥，并随之出现一些和秋燥相关的症状，比如皮肤干燥、鼻子发干、咽喉干燥、声音嘶哑、烦躁易怒、失眠等症状。  针对这些症状，除了日常多喝水外，通过合理的饮食调节，更能起到事半功倍的作用，让你安然度过秋天。
　　下面我们来看一下有哪5个饮食方法呢？
　　1.饮食整体上增加酸味食物
　　肺气通于秋，秋季干燥容易伤肺津，酸味有收敛作用，使肺气不过多地发散，从而起到补肺的作用，适当食用柑橘，枇杷，菠萝等酸味食物。
　　2.少吃辛辣食物
　　少食用葱，姜，蒜，辣椒等热性食材，特别是生姜，在闷热干燥的秋天去吃的话，容易产生燥气，加重我们身体缺水上火的情况，从而影响到肺部，所以入秋后，尽量少吃。
　　3.多选滋阴润肺的食物
　　入秋后易出现口干，咽干咳嗽，大便干燥等不适症状，所以滋阴润肺食物是首选，比如，梨，山药，百合，蜂蜜，可以做成冰糖炖雪梨，川贝雪梨，山药百合粥等药膳或者粥类。
　　4.少油腻，多吃新鲜果蔬
　　秋季天气转凉，人们胃口逐渐好转，对各种肉类的食欲增加，但是，贴秋膘要适量，荤素搭配，营养才能均衡。
　　最后，防秋燥要多饮水，大量水分通过我们皮肤挥发，特别对于爱美的女性，除了多喝水外，多喝汤也是补水的好办法，比如玉米排骨汤等。
　　以上就是今天给分享的5个饮食方法。
　　大家可以对照着来做，
　　希望能给你带来帮助。
　　如果你感觉本期视频对你有用，
　　您一定要点赞收藏！
　　也可以转发给你的亲朋好友，
　　说不定可以帮到他们呢，
　　他们一定会感谢您的！
　　最后麻烦您动动发财的小手给个强烈推荐，
　　我是小颖，更多精彩内容我们下期再见！

如何让自己一看就很高级？和穿得贵不贵无关，关键看4个细节文Nicolehi，我是Nicole，准备好一起变美了吗？经常看杂志的人会发现，很多日杂40以上的模特并没有多美，但是个个都看起来很高级很舒服。穿衣打扮可以让一个女人变漂亮，但是却放弃你的大妈卷吧，女人40岁后更适合这5款发型，减龄有气质不知道什么时候，卷发成为了女性的发型潮流，有年轻人的大波浪，也有中年女性的羊毛卷。但是，卷发好看却很挑气质，尤其是那些羊毛卷，一不小心就容易被托尼老师剪成大妈卷了，显土不说还特别老如何把孕期的皮肤养好？大家怀孕都是如何护肤的？不要裸脸，做好清洁保湿和防晒。相信90的女孩子得知自己怀孕的那一刻，除了开心，就是发愁自己之前买的那些化妆品还能不能再继续使用了。孕期到底能不能护肤和化妆，是一件令所有新手妈妈们纠眼睛疲惫时，冷敷好还是热敷强？现代社会，视疲劳好像已经成为人们的生活常态，不管是上班族或是学生党，忙碌或是放松，眼睛都很难闲下来。听说热敷冷敷可以缓解眼部疲劳，这是真的吗？这两者又有什么区别呢？冷热大法有不同我阔腿裤上面穿什么更显瘦？建议搭配3种短上衣，显高又提气质生活中有很多女生，或多或少都存在腿型不够笔直的缺点。而非正常的腿型，通常包括X型O型和XO型。这三种腿型，穿下装都会有非常明显的限制性，尤其是穿修身裤的时候，会将腿型上的短板完全暴越简单越时髦！入秋后开始流行减法穿搭，看似随意其实很高级当今的时尚主流便是逐渐极简化，当原本繁琐复杂的单品被简约化，你就会发现原来高级感可以这么简单，不用多余的装饰线条，也不需要太花哨的配色和元素，就能够穿出惊艳时髦的效果。在今年秋天，邓文迪携男友逛街，穿雪纺衫温婉优雅太有贵妇范，秃头男友像保镖穿搭是各位日常生活中不可忽视的重要环节，对于女性来说更是如此，每个人都想要去追求时髦洋气的穿搭，但是大家不能忽视场合与风格的重要性，要在不同的场景下挑选应景的服饰，同时不能与自身的掘金也想要杜兰特，升级阵容冲击冠军最新美媒体爆料掘金也想要得到杜兰特，8换2赌的博式交易！用小波特钱查尔未来4个无保护首轮选秀权2和选修互换权交易篮网托马斯。这份报价看似很豪华，但想想戈贝尔都值9换1，杜兰特难道还加里纳利15分钟17分伤退ampampamp丰泰基奥2186意大利胜格鲁吉亚直播吧8月28日讯男篮世预赛欧洲区比赛，意大利以9184击败格鲁吉亚。此役，意大利当家球星凯尔特人新援加里纳利末节遭遇膝伤退赛，在出战的15分钟里7投6中拿下17分4篮板1助攻1盖CBA江苏队公布下赛季球员注册名单，辽篮祝福刘志轩江苏男篮公布的注册名单中，刘志轩为2年C类合同续约。之前传闻回归辽宁的赵帅舟也是C类11，第二年为球员选项。同时辽宁男篮也为刘志轩送上祝福刘志轩正式转会江苏分别之际送上衷心祝福在充我，这把折刀，折叠了26年的身体被重新打开背部向下弯曲近180度，嘴巴几乎贴着大腿，走路需要依靠拐杖，看世界需要借助一面小镜子，人们把这类人叫折叠人。我的折叠人生我，张波，出生在吉林农村。46岁，折3叠人。20岁起脊柱开始续航1000KM！麒麟电池率先落地极氪问界（文潘昱辰编辑周远方）随着新能源汽车的市场份额不断增长，作为动力核心与成本大头，动力电池已经成为上游产业链的关键所在，品牌厂商之间的内卷更是日趋激烈。与此同时，为共同推动产业蛋糕的研究确定增加陆地碳储存以减缓气候变化的机会2022年5月31日，美国国家科学院院刊（PNAS）发表题为陆地碳储存增加的全球潜力（TheGlobalPotentialforIncreasedStorageofCarbonon美联储加息不停，强力缩表，全世界看谁先扛不住？美国印钞发行国债，美联储用美元购买美国国债，美元流向华尔街涌向世界。其他国家很容易就获得美元投资或者美元贷款，有了外汇储备，也跟着印钞放水刺激经济。美联储加息了，美元回流华尔街，不A股又有消息降临，周一行情预测这一周，三大股指冲高回落，空头能量放大促使下跌风险频频激增，两市股票普遍跳水收市。庆幸的是之前延续的上涨趋势变化成平台整固波动，让空头情绪加速宣泄，那周一能上涨？A股又有消息降临，奇观！都不看好美国，美元为啥还这么强？今年以来，美元指数不断上涨，近期已经创下2002年以来的新高。年初迄今，美元指数涨幅已迫近14。都说一国的货币汇率走势和这个国家的经济基本面，乃至国运都有很强的联系，现如今大家普遍成功人士一生中所走的这关键几步第一步考取名校，选择有前景的专业。如李彦宏，北京大学信息管理专业，纽约州立大学计算机科学硕士蔡崇信，耶鲁大学经济学刘强东，中国人民大学社会学（自学编程）李彦宏北大末名湖前留影第二步吃饭还砸锅！德媒欧洲若与中俄脱钩，将加速沦为第三世界8月24日，德媒发表文章称，欧洲现在能够依靠俄罗斯的能源已经十分有限，若此时再与中国脱钩，欧洲的经济将会受到很大影响，届时欧洲可能会加速沦为第三世界。欧洲过去几十年的发展与中国和俄世界小姐造假翻车背后的潜规则值得深思原创小智君商鞅谋略1hr这两天，金融圈以一种非常奇妙的方式，跟世界小姐选美大赛搭上了关系安信证券的前员工秦泽文，金融圈硕士人设，靓丽的外表，不仅跑去参赛了，她还将代表中国区出站第7焦点分析安踏登顶中国市场，耐克和阿迪达斯的双巨头时代过去了文任彩茹编辑乔芊终于，在刚刚过去的上半年，成立31年的安踏集团在收入体量上首次超过耐克中国，坐上中国运动市场头把交椅。安踏集团CEO丁世忠在去年的一次战略会上提出2025年之前要占申请加入DEPA，意在合作共赢推进更高水平对外开放又有大动作！近日，商务部新闻发言人表示，中国加入DEPA工作组已正式成立，并将与数字经济伙伴关系协定（DEPA）成员国开展实质性谈判，持续推进加入进程。作为全球油价调整消息9月6日，油价或将大幅上调2022年9月6日24时，国内成品油调价窗口将再次开启，本周期前3个国内工作日，原油变化率已高达5。41，随着国际油价继续反弹，届时国内成品油价格或将大幅上调。消息面上，美元指数继