人到中年，3个喝酒坏习惯要注意，很多人全都有，早改早受益

　　有人说，＂喝酒是中年人最体面的放松方式＂。
　　此言不虚，因为人虽已到中年，但生活给的磨练仿佛才刚刚开始——上有老下有小，想以家为本，却还有着一分钟都不能拖的车贷、房贷。
　　在万般的身不由己和重压之下，喝酒已经成为了中年人＂成本最小＂、也最容易做到的解压方式了。
　　但所谓的＂成本小＂，其实也只是因为我们能够轻易买到非常便宜的白酒，但我们却忽略了，倘若随意喝酒、导致身体受损严重，喝酒的＂成本＂就会几何倍地提高。
　　所以，如果想要保住自己低成本的解压方式，在喝酒的时候，就一定要改掉这几个＂坏习惯＂，早改早受益，很多酒友全都有，快来对照！
　　1.喝酒不节制
　　有些酒友在年轻的时候堪称＂海量＂，一斤白酒也只能算是微醺，即便上了年纪之后，也动辄就要喝半斤多。
　　可我们要明白，随着年纪的增长，人体的新陈代谢会随之变慢，对于酒精的代谢自然也会变慢。这时大量的酒精摄入，就会加重我们的肾脏负担。
　　偶尔一次或许还不明显，但长期以往，很容易造成不可逆的损伤。所以酒可无量，但要有度，你可以千杯不醉，但一定要浅尝辄止。
　　2.喝酒来者不拒
　　在喝酒这件事上，来者不拒可不是一个好习惯。不想让酒给我们的身体造成威胁，就要学会＂挑酒＂喝。
　　中年人的生活压力很大，所以很多人喝酒的时候，会以＂便宜＂作为主要的选择依据。这么做无可厚非，但我们一定要注意，即便是廉价酒，也要选择纯粮酿造的，原因有下面几点：
　　①酒精酒中含有很多的添加剂，虽然本身是可食用的添加剂，但却比较难代谢。长期堆积在体内，会导致我们出现头疼的情况，而这种情况只能通过喝更多的酒精酒来缓解。
　　长期以往，很容易酒精成瘾。
　　②纯粮酒的主要成分虽然也是乙醇，但它却是在微生物的辅助下、由粮食发酵而来的，代谢途径更多、难度更小。
　　值得注意的是，在纯粮酒中，最适合中年人喝的酒是大曲坤沙酱酒，而这是由它的酿造工艺导致的，如同木台厚道酒采用的传统的12987的酿造工艺一般。
　　这种工艺，要经历多次、反复的高温蒸煮和高温发酵。它的发酵需要在开放的环境中进行，可以网罗更多的微生物参与，这样一来，有利于酒中形成更多的有益菌群。
　　它的接酒温度也高达40 ，能够让硫化物和低沸点的刺激物质充分挥发。这样做有2个好处，一是保留了高沸点的呈香物质，二是降低了有害物质的生成。
　　不仅如此，这款酒在成酒之前，还经历了至少5年的陈藏，那些接酒时没有被挥发掉的有害物质，将会在5年的日日夜夜中继续挥发。
　　所以很多人在喝完木台厚道酒之后，不会有头痛、口干的感觉，而且醒酒非常快。
　　当然，能够减少对身体的损伤只是它的一个优势，而另一个优势，则是它是由酱酒之父李兴发的弟子冯小宁亲手勾调的。
　　成酒醇厚饱满，入口层次感分明，非常协调，还有着＂小茅台＂的美誉。再加上它价格不贵、性价比又很高，在贵州当地，很多酒友都把它当做口粮酒。
　　3.喝酒时抽烟
　　＂白酒加香烟＂是现在大部分中年酒友的＂标配＂，但大部分的酒友并不知道，边抽烟边喝酒对人体造成的伤害，绝对不是＂1+1=2＂那么简单。
　　首先，香烟中的尼古丁能够降低血液中的酒精浓度，让我们比较难感受到醉意，但这并不是好事。因为尼古丁无法减少酒精分解时产生的乙醛，更无法减轻乙醛带来的伤害。
　　我们感受不到醉意时，就会喝更多的酒，乙醛给身体带来的伤害自然也会更大。
　　其次，酒精可以说是一种有机溶剂，它不仅能够溶解尼古丁、导致人体对尼古丁的吸收量增多，还会溶解香烟中其它的致癌物质，让有害物质更加轻易地进入人体。
　　上面的3个坏习惯，很多酒友已经＂保持＂了很多年了，年轻的时候或许可以这样折腾，但是为了身体健康，步入中年以后，就一定要改正！