洗澡后皮肤又干又痒?改正这5点,皮肤湿润有光泽
近期气温骤降,
不少人在洗澡后都有
皮肤干燥、发痒 的感觉,
而且抓越痒,甚至起皮屑、疹子
那么我们该如何应对呢?
接着往下看吧!
1
秋天洗完澡皮肤干燥发痒?
可能是犯了这5个错
秋季气温下降,空气又比较干燥,汗液、皮脂的分泌也随之减少,皮肤本就容易干燥发痒 。但是洗澡时不注意这些点,可能让皮肤更加干燥、瘙痒 。
1
洗澡频率太高
有些人习惯了每天洗澡,但秋季不仅气温降低,温差也较大,皮肤为了适应环境,容易出现粗糙、脱皮屑 等现象。
如果洗澡还像夏天那么频繁,会加速皮肤油脂与水分的丢失,甚至破坏皮肤角质层 。此时,皮肤会就变得更加干燥、脆弱了,进而 引发瘙痒,甚至可能感染细菌。
2
洗澡时间过长
许多人进入浴室,就仿佛进入了自己的小世界,听听歌、玩玩水,时间刷地一下就过去了。但是洗澡时间太长真的不可取。
且不说在浴室封闭的环境里待久了会喘不过气 ,洗澡时间太长,还会对皮肤表面起保护作用的"皮脂膜" 造成影响,长此以往,没问题的皮肤也可能"洗"出问题,引起皮肤干痒。
【小贴士】
一般淋浴 10 15 分钟就足够了,即便是泡澡,最好也 不要超过 20 分钟。
特别是本身有 心血管疾病 的人群,更不建议长时间泡澡。
3
洗澡水水温过高
秋冬季气温较低,很多人总因为怕冷等原因,爱用较高的水温洗澡,觉得这样特别舒服。
但其实,过高的水温会使我们的末梢神经兴奋,加快身体水分的流失,继而加重洗澡后的皮肤干痒、甚至会诱发湿疹和荨麻疹 。
另外,水温太高易导致全身皮肤扩张、血管扩张的情况,使心脏、脑部血液供应减少,有基础疾病的人甚至还可能诱发心律失常、猝死 。
【小贴士】
洗澡的水温,接近人体体温37-38 左右为好,一般不超过40 。
4
老爱搓澡,力度还大
搓澡还要搓出泥,这是很多北方人洗澡时必干的事儿,而且觉得特别爽。
洗澡时搓下来的泥主要是人体皮肤自然产生、分泌的代谢产物,包括角质层、皮脂膜等。也有一定的外源性污垢,包括体表微生物、化妆品等。所以,适当搓澡对皮肤的清洁有好处 。
可如果搓得太过分,比如把皮肤都搓红了、搓痛了 ,可能会让未老化的细胞提前脱落,降低皮肤屏障功能。
健康的皮肤屏障,可以阻挡灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。如果它受损,就会加速水分流失,造成敏感、干痒,也更容易被细菌感染 。所以,洗澡时适度清洁就好,不用使多大劲儿,也不用每次都搓出点儿东西来才甘心。
【小贴士】
少搓澡,健康肌肤 2-4周搓一次 就可以了。
力度轻,以皮肤 不发红、不疼痛 为准。
5
清洁产品太刺激
秋季皮肤本就相对干燥脆弱,如果使用清洁能力较强 的浴液或是使用量过多,也可能损害皮肤的保护层,使皮肤耐受降低,造成干、痒。
在选择清洁用品时,达到清洁皮肤的同时,尽可能的温和,不损伤皮肤。比如:用后皮肤不干燥,保持皮肤光泽润滑。
【小贴士】
洗澡后可以 用柔软的 毛巾擦拭身体;
洗澡后尽快使用 保湿身体乳 锁住皮肤水分,对皮肤干痒的症状也会有所缓解。
另外,如果大家不知道选什么保湿乳好的话,也可以试试节目中专家曾推荐过的一款自制保湿精华 。
【自制保湿精华】
所有的保湿品都是油水混合的乳化剂,都含有 甘油 这种成分。但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上,以免它吸收皮肤里的水分,反而导致皮肤变干。
正确的做法是: 将 1份纯甘油、9份水 混合在一起,搅拌均匀,就能制成便宜好用的保湿精华了。
2
多吃这些食物,给皮肤补补水
1
适当多喝水
适当多喝水,对皮肤有很多好处,因为它能促进皮肤的新陈代谢 ,进而增加皮肤的弹性和含水量 。还可以帮助延缓皮肤老化。成人每日饮用水量一般为1000至1500毫升 。
2
补充维生素A
维生素A 有较明显的抗角质化的效果,可活化肌肤,使其柔软细嫩,并且能够改善皮肤的锁水功能,延缓皮肤的老化 。
少吃辛辣刺激的饮食,而像菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜 等含有维生素A的食物可以适当的多吃些。
另外,可可在这里给大家推荐一碗羹汤,常喝也有助于肌肤补水保湿,促进新陈代谢,辅助缓解因秋冬皮肤干燥而引起的发痒情况。
【紫薯银耳山药羹】
【做法】:
①将50克银耳泡发,100克紫薯切块,100克山药切段;
②泡发过的银耳放入锅中加入3-4倍水,大火煮30分钟;
③将紫薯、山药倒入锅中,小火慢炖1小时即可。
3
经常皮肤瘙痒,警惕疾病风险
如果平时经常皮肤瘙痒,甚至还出现疹子、皮肤破溃等情况,要当心疾病风险!
1
湿疹
湿疹主要表现为皮肤弥漫性的干燥,在表皮以及角质层可以看见细细的小裂纹,类似于碎陶瓷状的外观。局部皮肤可以有淡淡的红色,往往伴有不同程度的瘙痒甚至糜烂。
2
胆碱能性荨麻疹
热水澡、运动后、桑拿后、情绪激动、摄食辛辣食物,可能引发胆碱能性荨麻疹常表现为:
①皮疹发作时瘙痒或刺痛;
②皮疹发生部位出现烧灼感及发痒;
③皮疹呈圆形丘疹样改变,皮疹凸起,周围有程度不一的红晕;
④较大的丘疹可出现明显的肿胀。
【小贴士】
除了以上大多数人都常见的原因之外,还有一小部分本身就患有疾病的特殊人群如发生皮肤瘙痒,应该引起注意。
①高血糖 :血糖长期居高不下,会导致微血管循环变差,皮肤状态改变,敏感性增高。"糖友"出现皮肤问题人数约占总发病人数三成左右。
②肾病 :肾功能严重不全患者多出现瘙痒症状。
③肝胆疾病 :肝脏和胆管发生问题,导致血中脂质盐含量升高,血液中的胆色素增多,刺激神经末梢导致皮肤瘙痒。
赛事前瞻伊朗卡塔尔迎生死战荷兰英格兰争两连胜中新社北京11月24日电(记者王祖敏)当地时间25日,卡塔尔世界杯将开始小组赛第二轮争夺。在首轮均遭败绩的两支亚洲球队伊朗队和卡塔尔队将面临生死战,两大欧洲豪门荷兰队和英格兰队则将
C罗风流情史集邮超级名模成瘾,蜂腰肥臀是他的最爱卡塔尔世界杯火热举行,由C罗率领的葡萄牙队拉开帷幕,巨星C罗无疑是当天比赛的焦点,他又再一次改写了足球的历史,成为了首个连续5届世界杯取得进球的球员。还记得C罗开赛之前,曼联宣布和
世界杯第一轮小组赛已结束,不出意外,最可能被淘汰的16支队伍世界杯第一轮小组赛已结束,不出意外,最可能被淘汰的16支队伍以下A组卡塔尔塞内加尔(第一轮战罢,A组竞争明朗清晰,卡塔尔vs塞内加尔这一场,谁胜出谁将保留出线希望,平局将双双被淘汰
2022年世界技能大赛特别赛奥地利赛区比赛开幕2022年世界技能大赛特别赛奥地利赛区比赛开幕新华网11月24日,来自上海第二工业大学的朱珂在奥地利萨尔茨堡参加2022年世界技能大赛特别赛奥地利赛区货运代理项目比赛。11月24日
卡塔尔告诉我们,世界杯没有内幕2022年卡塔尔世界杯揭幕战,卡塔尔02不敌厄瓜多尔,成为世界杯历史上首支揭幕战输球的东道主。热搜词条原来有钱人也有不快乐的时候卡塔尔世界杯东道主输球后,现场球迷满脸抑郁,虽然卡塔
快船商讨交易欧文洛杉矶快船在昨天败给金州勇士之后,目前球队的战绩来到11胜8负,暂居西部第6名,不过和榜首的菲尼克斯太阳仅有1场胜差。由于球队两大王牌巨星卡哇伊莱昂纳德和保罗乔治不断出此案伤病,球
387!316!全联盟无人要的新秀,第30顺位捡漏,结果他成了球星NBA联盟每个赛季都会有年轻球员超级崛起,上赛季灰熊队的莫兰特,勇士队的乔丹普尔,76人队的马克西,都给球迷们留下了深刻印象。如今,莫兰特新赛季的表现依然亮眼,单场狂轰49分,场均
金特尔太太太太会为球员提供支持与动力,失利后帮助他们振作直播吧11月25日讯德国队后卫金特尔正随队参加卡塔尔世界杯,他的太太克里斯蒂娜也来到当地支持自己的丈夫。在接受德媒bunte的采访时,她谈到了作为球员太太生活中不易的一面,以及她们
亚洲球队的绝地反击一声哨响,裁判宣告了全场比赛结束!现场沸腾了,波斯铁骑伊朗伤停补时连续打入两球,基本上把威尔士送回了家,也把自己拉上了岸,亚洲球队全面复苏,向十六强进军!也就在前几天,当东道主卡塔
所有球队都已经亮相,冠军基本上会从这两支豪强中诞生文小妹01序卡塔尔世界杯没有中国队参与,再加上众所周知的原因,像往年那样几十个朋友一起弄个包厢,或者去电影院通过大屏幕群体性享受世界杯的情况基本上很少了,但是这些情况却丝毫不影响中
怎么拯救中国足球队?其实也简单,每年整队淘汰赛我想对你说一,体育产业的本质体育本来是全民健身事业,体育比赛一定程度激发人们爱锻炼,但是体育比赛更主要地是娱乐性质。该锻炼的人不看比赛一样去锻炼,不锻炼的人看再多比赛也不锻炼。二,