近段时间
　　冷热交替，温差较大
　　稍不注意就会打喷嚏流鼻涕
　　还会鼻塞不通气
　　秋冬时节
　　一定要注意鼻子的养护
　　如何帮助鼻子快速通气
　　一般来说，鼻子不通气通常是由鼻黏膜肿胀、鼻黏膜下血管扩张导致鼻甲肿胀，鼻腔分泌物较多等原因形成的。下面这几种方法可以帮助鼻子快速通气：
　　使用生理盐水冲洗鼻腔，可以缓解急性或慢性鼻炎引发的鼻塞。
　　在鼻孔附近涂抹薄荷油，薄荷油有特殊香气，可以清风通热。
　　迎香穴具有通窍、散风的功效，位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处，用大拇指按揉可以缓解鼻塞。
　　加强保暖及控制过敏性鼻炎，缓解鼻腔黏膜肿胀导致的鼻塞。
　　热敷：用热毛巾敷鼻鼻塞可缓解。
　　爱鼻 这两件事不要做
　　不要随意使用滴鼻药
　　有人感到鼻塞，会随意网购或自购滴鼻药使用，殊不知有的滴鼻药含有血管收缩剂，滴药后可能会有短暂的通气，但常用这些药可能会造成鼻腔内纤毛不可逆倒伏，还有可能导致心血管和中枢神经系统的不良反应。
　　因此，出现鼻塞，应该经过医生检查、鉴别原因、对症规范用药。即使需要短暂使用血管收缩剂，也不宜超过一周。
　　不要随手挖鼻
　　挖鼻是不良习惯，既不雅观又不卫生。指甲内含有大量致病菌，包括真菌，挖鼻会把这些致病菌逆行带入鼻腔和鼻窦，潮湿环境有利于霉菌团块生长蔓延，对人体健康不利。
　　护鼻 这两件事坚持做
　　戴口罩
　　虽然鼻腔有清洁功能（鼻毛、黏液毯、纤毛等），能防止灰尘病菌入侵，但病毒小到看不见摸不着，可以通过唾液飞沫、咳嗽，甚至喘气呼吸进行播散，靠鼻腔自身功能无法抵御病毒入侵。
　　因此，坚持戴好口罩，是防止呼吸道传染的有力举措。
　　清洗鼻腔
　　我们鼻腔内与生俱来具有一定的免疫功能内环境，随意用清水或者不正确方法洗鼻都是徒劳，甚至是有害的。
　　所以日常我们可以用生理盐水清洗鼻腔，能够保持鼻腔清洁。
　　来源：健康天津
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岁月不败美人，时髦女人都穿彩色毛衣，帮你打造好气质俗话说，岁月从来不败美人，对于女性来说，美丽在骨不在皮，所以大家要努力打造出高贵优雅的气质，同时也不能太过刻板，最近几年，时髦的中年女人都穿彩色毛衣，能帮你轻而易举的打造好气质，如67周岁赵雅芝保养秘籍来了，是如何保持做到冻龄提到不老女神，大家首先想到的就是赵雅芝，赵雅芝的皮肤状态是每个人见到她都想请教的问题，是如何保养才能在同龄人中脱颖而出，甚至在一次公益活动中，因长相问题被一个60岁的老奶奶叫闺女，我，对自己真的很抠吗？昨天和老表一起逛街，说我这舍不得买，那舍不得买！抱怨说，不就百来块钱嘛！犹豫那么久你说说，一件牛仔加绒上衣折后150，一件牛仔裤折后150，还折后，人家折前都没这贵吧！150我网上湖人名宿太可怕！巅峰体重约380斤这估计只有姚明能比据美国媒体报道称，NBA名宿奥尼尔自曝自己在疫情期间体重暴涨，最高达到了376斤。相比退役时，他的体重可谓是暴涨（退役时295斤）。巨大的体重也增加了巨大的隐患，为此，奥尼尔不得不吉林又画大饼？琼斯表态如不兑现承诺将退役，土豪球队或截胡CBA将在12月25日迎来第二阶段的比赛，近期一些球队开始启程前往长春赛区，第二阶段比赛的唯一举办地。同时，很多外援在这个窗口期也都基本结束隔离，和球队会合后积极备战第二阶段。对于排名大乱勇士大轮休丢掉榜首，东部黑马六连胜直逼篮网排名大乱勇士大轮休丢掉榜首，东部黑马六连胜直逼篮网！1。勇士五连客最后一场，科尔直接把库里格林威金斯普尔等七大主力悉数放假，结果就是勇士100119大败给猛龙。如此一来，勇士就让出日本有网民鼓动羽生结弦拒绝2022东奥，被愤怒网友喷上热搜随着2022年2月4日一步一步向我们走来，将于农历新年之后，正月初四开幕的北京冬奥会离我们越来越近。工作人员们在积极筹备，运动健儿们在全力备战。但在这个节点上，却有一些别有用心的人8种食物富含卵磷脂，营养高还便宜，冬天常给家人吃，好处多卵磷脂对于人体的发育是有好处的，特别是人体到了20岁之后，大脑就会停止发育，所以为了能更好地保护大脑，可以适当多吃富含卵磷脂的食物，可以有效地调节人体的大脑发育水平，增强大脑活力。9种吃多会让我们发胖的食物，适量摄入即可腹胀是指胃部肿胀，这通常会在进食后发生。它很少是严重疾病的征兆，但会引起疼痛和不适。1。豆类豆类富含蛋白质碳水化合物纤维维生素和矿物质。吃太多豆类会导致腹胀，因为它们的纤维含量高，芝麻酱不用出去买，手把手教你在家做，酱香十足，做法超简单芝麻酱不用出去买，手把手教你在家做，酱香十足，做法超简单。芝麻酱的吃法很多，不管是拌面条蘸火锅拌米线还是拌凉菜都用得上，甚至还能用来做花卷。以前要吃芝麻酱都是在超市买现成的，价格有厨师长分享葱爆木耳家常做法，学会这个烹饪技巧，比饭店的还鲜香葱爆木耳在家常菜中很常见，清脆爽口，深受多数人喜爱，烹饪时简单一炒即可成菜，今天和大家分享不一样的烹饪技巧，方法简单，香味十足，有喜欢的赶紧学一下。食材木耳辅料大葱生姜洋葱小葱头香