有一种蔬菜，在古代只有宫廷才能享用，被称为＂皇帝菜＂。 如今这种蔬菜已经走上百姓餐桌，价格实惠、气味清香，大家十分熟悉，它就是茼蒿。 夏季饮食要清心、健脾、养阴，根据《备急千金要方》的记载，茼蒿有＂安心气、养脾胃、消痰饮 ＂的功效，正是这个季节养生的宝贝，您可别错过。 常吃＂皇帝菜＂，养生好处多 01 健脾开胃、润肠通便 茼蒿有特殊香气，这香气来源于挥发性精油，可以增进食欲、消食开胃，镇定心神 ，它还富含膳食纤维，有利于润肠通便，防便秘。 02 保护心血管、稳定血压 茼蒿中含有胆碱，这是卵磷脂的主要成分，防止胆固醇在血管壁沉积，使血管光滑有弹性，保护血管 。 茼蒿还富含钾元素 ，高钾饮食有助于稳定血压 ，而且茼蒿中的挥发性精油是芳香一类化合物，也有助于降低血压。 03 养肝 茼蒿有养肝 的作用，肝郁、气滞的人群可以常吃一些茼蒿，帮助行肝气 。 04 保护眼睛 茼蒿中胡萝卜素 的含量在蔬菜中名列前茅，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5—30倍，胡萝卜素进入人体后能转化成维生素A ，是明目护眼 的重要营养物质，重度用眼人群、视疲劳人群可以常吃一些茼蒿。 ＂皇帝菜＂这样吃，美味又健康 01 茼蒿+带鱼：清心养胃 《随息居饮食谱》记载茼蒿能＂清心养胃、利腑化痰＂，所以配鱼荤是很好的选择。 养生厨房曾做过胶东特色渔家菜：茼蒿烧带鱼，＂皇帝菜＂茼蒿特有的香气搭配海味带鱼，去腥的同时产生了特殊的清香，不仅补心脾，也是巧搭的经典美味。 皇帝带鱼 食材：带鱼、茼蒿、五花肉、大料 做法：1、带鱼切花刀后，加入盐、蛋液挂糊。高温下锅煎制带鱼，待两面金黄后盛出备用。 2、五花肉打底，放入大料、花椒、葱姜蒜，煸炒出香后，烹入醋，再加水烧制。 3、放入带鱼，加入酱油、盐、糖调味，再放入皇帝菜茼蒿，盖盖焖制2分钟即可。 02 茼蒿+桂圆：安神助眠 茼蒿中含有的挥发油物质能帮助安定心神，桂圆也有养心血、宁心安神的功效，两者搭配，可以养心脾、调睡眠。 养心脾助眠茶 做法：茼蒿100克煮水，加上5-10克桂圆肉即可。 作用：养心助眠 03 茼蒿烧汤，开胃增食欲，味更香 其实茼蒿清炒或凉拌都是不错的选择，如果想要更香醇浓郁的味道，可以选择用茼蒿做汤。 上汤茼蒿 食材：茼蒿、咸鸭蛋、皮蛋、火腿肠 做法：1、咸鸭蛋、皮蛋、火腿肠切成小丁。茼蒿洗净切段，大蒜、生姜切片。 2、热锅凉油，下入姜蒜炒香，放入咸鸭蛋、皮蛋和火腿肠，煸炒出香味。 3、倒入适量热水煮开，放入茼蒿煮熟即可出锅。咸鸭蛋自带咸鲜味，可以不放或者少放盐。 04 茼蒿+糙米：保护心血管 茼蒿气味独特，其含有的芳香类物质和胆碱物质，对控制血压很有好处，而糙米有助于抗氧化、保护心脑血管，两者搭配，有很好的养护心脏、稳定血压效果。 翡翠砂锅饭 食材：糙米、大米、茼蒿、鸡腿肉、胡萝卜、芋头、玉米粒 做法：1、糙米与大米洗净，1:2的比例混合搅拌均匀，糙米需要提前浸泡，更易成熟。 2、砂锅加底油，放入几片姜加热。茼蒿打成汁，与糙米大米混合，下入砂锅大火煮开后，小火焖煮至半成熟状态。 3、鸡腿肉、香菇、胡萝卜、芋头切丁，加入玉米粒，1勺生抽、1勺蚝油、少许五香粉、糖调味，搅拌均匀。 4、米饭焖至半成熟后，将调好的食材洒在米饭上，继续焖煮20-25分钟，最后加入青豆再焖制1分钟，临出锅前在砂锅盖上撒上一圈料酒，即可出锅食用。 今日互动 茼蒿中能护眼明目的是哪种营养素？ 1、胡萝卜素 2、膳食纤维 快留言参与互动吧！
美国藏了41年的绝密情报，解密后才知道，原来是志愿军编的1994年，在得到许可后，美国中情局解密了部分关于朝鲜战场的情报，其中有一份简报，是中央情报局局长艾伦。杜勒斯提供给当时的美国总统艾森豪威尔的我们中央情报局估计，到1953年3月，被印第安人诅咒的美国总统们扎卡里。泰勒（一）文王耀华扎卡里。泰勒，辉格党人，美国第十二任总统。他于1850年病死于任内，但当选于1848年，不是特库姆塞诅咒所说的年份上。泰勒以其对印第安人战争和美墨战争中的功勋被辉格党推举为网约车司机到底算不算公司员工？看看美国是如何解决的中国的网约车行业发展至今已经走过了十个年头，在度过了前期的网约车大战和野蛮发展之后，目前的网约车行业正朝着健康的方向发展，而滴滴高德一喂出行等平台，目前的发展情况是比较好的。和传统麦克阿瑟想用原子弹却被免职，美国为何不敢，毛泽东道破其软肋1949年新中国成立，中国人民当家作主站了起来，但新中国并没有得到盼望已久的安定与和平，帝国主义仍然用继承了100多年的老旧眼光看待新中国。1950年6月，朝鲜战争突然爆发，朝鲜人为什么内行人建议买iPhone13Pro而不是13ProMax？3个理由让人服气今年最受数码圈关注的iPhone13系列已经发布一个多月了，很多果粉抱有极高的幻想，但最终却败给了现实，难道更换一下摄像头布局缩小一下刘海，就算是新iPhone吗？但是吐槽归吐槽，张纪中与妻子打架住院，插着氧气闹离婚？张纪中亲自回应10月13日，网上突然传出一张导演张纪中憔悴地躺在床上吸氧的照片，不知道详情的还以为张导生病住院了。不过这名爆料作者表示张纪中是因为怀疑孩子不是自己的，要做亲子鉴定被妻子打了，直接口重的老铁，看看这些电影，都是你的下饭菜这次大湿就给大家推荐一些重口恶心触目惊心见之不忘的生物变异类电影。变种DNA最近，在曼哈顿发生了一连串的离奇死亡事件，而这些事件的主要责任竟要归结到一对对此毫不知情的昆虫学家夫妇苏Baby一家三口久违同框！带小海绵同住酒店，黄晓明全程抱娃太贴心在娱乐圈中有很多明星夫妻，他们的一举一动，都会备受大家的关注，这就例如黄晓明与杨颖这一对，此时的他们，因为忙碌的工作不能经常合体，这也导致频频被外界传出婚变的传闻，然而面对外界猜测2021好声音决赛都是女生2021年中国好声音总决赛巅峰之夜在浙江杭州如期而至。从海选到盲选，从导师队之间对战到总决赛的巅峰对决，有很多精彩的瞬间，而今年与以前九年不一样的是，今年的总决赛5位选手，全部都是北京启动自动驾驶无人化道路测试将测试主驾无人无人化的自动驾驶来了！15日，北京市高级别自动驾驶示范区工作办公室在北京亦庄发布北京市智能网联汽车政策先行区无人化道路测试管理实施细则，正式开放无人化测试场景，分多阶段有序开展自动散文失去的不妨让其失去失去的我们不妨让其失去，因为它可让我们少些惆怅得到的我们不妨少些满足，因为它可让我们多些清醒。人生总是有许多这样的时刻，可能会遭遇什么，也许会幸运不会降临，所以更不要埋怨，相反，要