年纪大了就不能喝茶?行家大可不必,50岁后牢记这3点,放心喝
茶饮在我国非常受欢迎,经常饮茶,能让人们心平气和,同时,茶叶与白开水比起来还含有更多有利成分,常喝十分有益。
不过,现在也有人觉得,年纪大了就要戒茶,或给身体带来一些影响。那么这种观点是否有理呢?
其实,懂茶的人就知道,这是夸张的说法而已,50岁以后,若能牢记3点,照样可以放心喝茶。
牢记3点:
1、洗茶最多15秒
现在的人更加讲究,饮茶之前有更多的人开始洗茶。不过,并不是所有茶叶都适合洗,而且若是过度洗茶,其中的营养物质还可能流失。即便要洗茶,时间也不可超过15秒,并非洗得越久越干净。
2、每天饮茶不超过12g
有些人喜爱喝茶,不爱喝味淡的白开水,因此一天能喝好几杯茶。但从身体方面考虑,这样的做法是不对的。
一般来说,每人每天饮茶量应有限制,每天饮茶不能超过12g,否则将对身体不利,得不偿失。
3、饭前饭后不要饮茶
一般来说,饭前饭后尽量不要饮茶。在这个时间段内饮茶,不利于身体吸收食物中的营养,建议大家最好一个小时后再饮茶。
行家建议,上了年纪后,可以多喝3茶,对身体有益
1、华中医红枸杞
提起富有营养的茶,想必很多人会想到枸杞茶。作为一种养生茶,它对中老年人尤其滋补,生活中随处可见喝枸杞茶的中老年人,这是因为枸杞营养成分多,且非常适宜中老年人补充,能带来诸多好处。
我们想要饮用枸杞茶,也要挑选质量过关的。优质的枸杞茶,表面必定是干燥不结块的,且经过加工后颜色为暗红色,这些条件华中医红枸杞茶都符合。
它在选材时,选取了宁夏枸杞,每一步都坚持自然制作,最终加工好的枸杞,仍然富含营养。平时若想喝些,按需准备好枸杞就行,使用五六十度的水冲泡即可。泡好的枸杞茶茶汤透亮,不含杂质,品尝一口,有微微的甜味,符合大家口味,秋冬需要营养时,不妨隔三差五喝一些。
2、大叶青茶
大叶青茶是广东地区的特产,属于黄茶,外观主要为青色,但泛出黄色,香气纯正。它产于广东地区,气候湿热,年均气温高于22 ,年降水量在1500mm以上,土质透水性好,适合茶树生长。
因为大叶青茶耐泡,水温过低激发不了其茶香,也会影响营养的析出,所以冲泡时必须选择95 以上的沸水,才能得到最佳的口感。
冲泡后的大叶青茶汤色橙黄明亮,其中含有养分对人体好处较多。秋冬时节,人们往往会给身体补充营养,可能吃得过多,而黄茶可以缓解这种情况,初冬正是饮用的好时机。
3、青驰菊
秋冬两季,天气都十分干燥,补充水分在此时非常有必要,白开水固然很好,但有些人可能喝不惯,再加上它也没有其它作用,不占优势。建议大家,想要润燥补水时,不如试试菊花茶,或有意外之喜。
我国虽说饮用菊花品种多,但青驰菊又是略显特别的一种。它品质高,花朵大,外形就有优势。此外,青驰菊最先种植于北宋,甚至一度成为御用茶。种植到如今,菊花与之前相比也颇有优势。
现如今的菊花茶,全程坚持绿色种植,不打农药不添加。而且,价格也比较正常,性价比高,适合人们饮用。
而且,它的花朵肥厚,质感较强,冲泡后茶汤微黄,压缩过的菊花也会重新绽放开。泡好后,茶香比较浓郁,茶汤清澈见底。品上一小口,口感丝滑、香气明显。秋冬时常饮,茶中的纯天然精华物质都能进到身体中,有助于清火去燥,身体舒畅!
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