中年是人生中的黄金年龄段，尤其是45-55岁这段时间，但也是大家需要＂警惕的时期＂。因为从30岁开始，身体的各项机能就已经开始下降，此时各类健康问题就会开始爆发。
　　可能会感觉浑身上下都不舒服，但具体又说不出来是哪里的问题，只感觉心肝脾肺肾，哪哪都有问题，却又不知道从哪里开始补。
　　今天我就来教你一招，用2味中药泡水，五脏共补，养好心肝脾肺肾。
　　1、心虚。心主血脉、心主神志。心血亏虚主要表现为心慌、心悸、胸闷，前心后背会有疼痛感、刺痛感。血与气又相互依存，心血亏虚又会导致心气不足，气血不能养及心神，就会出现疲乏倦怠、记忆力减退、失眠多梦等问题。
　　2、肝虚。肝主疏泄，肝藏血、体阴而用阳。肝血虚主要表现为脸色苍白，唇舌色淡，眼干眼涩，瓜甲不荣，严重时会出现手指甲变形等情况。肝阴虚则是在肝血虚的基础上，出现潮热、盗汗等症状。
　　3、脾虚。大家都知道，脾主要用来运化水谷精微。脾胃虚弱，会影响人体的消化吸收功能，主要表现为体倦乏力、食欲减退、腹胀、大便不成形，舌苔有明显的齿痕。
　　4、肺虚。中医上，肺虚又称肺气不足，即肺的生理功能减弱。多由寒温不适、久咳伤气、悲伤不已、劳逸不当所致，常表现为咳喘无力、气短、神疲体倦、畏风自汗、舌淡苔白。
　　5、肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足，＂寒＂症表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。＂热＂症主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等情况。
　　那么如何来补五脏之虚呢？
　　用五味子、枸杞2味中药，补五脏之虚，养好心肝脾肺肾。
　　五味子五味俱全，酸入肝，苦入心，甜入脾，辛入肺，咸入肾，能补五脏气、养五脏；枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
　　心虚时，五味子苦可入心，有宁心之效，再用枸杞养血宁心；肝虚时，五味子酸可补肝，枸杞可滋肝肾之阴；脾虚时，五味子、枸杞甘入中宫益脾胃；肺虚时，五味子辛可入肺，枸杞子又能润肺，两药合用越吃肺越润；肾虚时，五味子收敛固涩、温补肝肾，枸杞子又能补肾养肝。
　　所以用这两味药泡水，可以养心肝脾肺肾，你学会了吗？

巴尔干之钥欧铁的友谊（61）波黑萨拉热窝伊兹洛兹巴展览会安顿好住处之后，我们就开始了此行第二次萨拉热窝行游。这次的住处离瑟比吉很近，顺着一条下山的路可以直达瑟比吉。边走边拍是我的习惯，这样可以看到行游地方的边边角角方方面面。这次住的这个国产第一美人？我呸都说你永远可以相信迪丽热巴的美貌。毕竟无论衣服再像铂爵旅拍。她穿上也只有四个字美艳至极。但最近，主编却被她的一个造型丑哭了。只见她，两额间细碎的短发往外翘，后面搭配一根大粗辫。不伦打动我的句子，分享给大家，希望你但因热爱，愿迎万难教育听我说心动的瞬间整理出的好句，分享给大家，希望你但因热爱，愿迎万难世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活。罗曼罗兰热爱可抵漫长岁月。保持热爱，奔赴山海她曾是大陆第一美人，巅峰时到底有多美，看到年轻旧照就知道了在我们大家的印象中，娱乐圈这个圈子一直以来最不缺的就是美人，比如我们如今非常熟悉的大多数一线女星，其实外形条件都出落得非常好。毕竟我们都知道，对于这些女星来说的话，无论她们是走实力20条适合摘抄的句子，值得细品1。我在等一个浪漫的春天，希望这个就是。2。像三月的风扑击明亮的草垛，春天在每个夜晚数她的花朵。3。不曾谋面的日子里，我们各自努力，努力成就我们的相遇。4。喜欢清晨的人，不一定会早清明节的句子文案，句句唯美，适合发朋友圈一再多的安慰也无法拂去你的泪水，再多的信息也不能抚平你受伤的心扉。我只想轻轻地对你说清明节到了！远方的我永远在你身边祝福你支持你。二细雨洒，把墓扫，缅怀先人情意到。三清酒一杯，盛满以新视角为古典女性正名，美人醉不是一首寻常的国风作品国风系列的音乐作品听过很多，而以国风作品为基调，在此基础上进行融合混搭的作品也听过不少，今天以新视角为古典女性正名，美人醉不是一首寻常的国风作品再听到类似的作品，总觉得很难在内心掀人世沧桑李婆峒张运强永卓李宗祠位于梯面镇西部的红山村王子山森林公园脚下，红山村土名叫李婆峒，这里有广州九寨沟之称。红山村是广州市最美山村和新农村建设示范村，也是花都区首个全国文明村。红山村民风纯她带领几个人的团队，完成了不亚于世界第一的研究作为我国女科学家的代表，何泽慧似乎总是与核有着不解之缘。何泽慧（1957年）她与钱三强被誉为中国的居里夫妇。在法国，他们发现并研究了铀核的三分裂四分裂现象。回国后，何泽慧从核乳胶的观雪场。08丨坐拥世界级粉雪，陈奕迅梁朝伟都是这个滑雪场常客北海道二世谷（又称二世古新雪谷）是北海道地区规模最大的滑雪度假区，也是公认的日本最旺滑雪胜地，被称为东洋的圣莫里茨。这里的粉雪享誉全球，曾被福布斯旅游指南评定为全球十大滑雪胜地之一走进明月山下的世外桃源，探寻南惹古村的奥秘！都说有古村情结的人骨子里都刻着浪漫的基因试想小桥流水，石板巷陌微醺的岁月，醉人的微风这样的场景有谁不爱？明月山就有一处古村落今天就带大家走进洪江南惹村隐匿于明月山深处的南惹古村群山