文/羊城晚报全媒体记者 林清清 实习生 韩婧伊 通讯员 严丹平 田乃伟图/视觉中国
　　炎夏高温，面对室外近40 的高温，不少人每天都离不开空调房。不过，带来舒适凉爽的空调也有潜在的健康风险，稍不注意就可能会出现＂空调病＂。
　　＂空调病＂可避免
　　其实＂空调病＂并非一个严格的学术词汇，但当人长期处在空调环境中，的确容易出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。导致＂空调病＂的原因比较多，主要与室内外温差、氧气浓度下降相关等。
　　不过大家也不必太过担心，在依靠空调＂续命＂的夏天，定期清洗、有节制地使用空调就可以合理规避。适度、科学地使用空调，有助于预防中暑，尤其对于身体调节机能较弱的老年人，也有保护作用。
　　那么夏季应如何健康＂续命＂、合理养生呢？武警广东省总队医院康复医学与理疗科主任李如良表示：＂夏天，对内在阳气的呵护尤其重要。越是炎夏时节，越要注重寒和湿的问题。＂
　　盛夏更应防寒湿
　　＂盛夏时阳气隆盛，我们的机体阳气向上、向外扩展，表现在皮肤上就是毛孔打开。＂李如良解释，＂在现在处处是空调的情况下，室外很热，整个毛孔处在开放的状态，突然进到室内，如果身体调节能力好，皮肤肌腠就因为自我保护而突然关闭。而体内蒸腾起来的水湿，本来要以汗的形式，透过体表散发出去，但皮肤肌腠突然关闭，停在肌腠或停在体表，就会变成中医所说的湿，会带来很多健康问题。＂
　　因此，俗话所说＂冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方＂，就是这个道理。
　　盛夏食疗方
　　夏季如何保护阳气，实现＂春夏养阳，秋冬养阴＂？李如良推荐两款汤：
　　1、 老姜汤
　　烹制方法：非常简单，生姜加入红糖一起煮即可。
　　点评：风寒感冒、饮食不当和着凉后引起的腹痛腹泻、脾胃虚弱、胃寒、痛经的患者都可以来一碗。
　　图/视觉中国
　　2 、冬瓜薏米排骨汤
　　烹制方法：冬瓜洗净后切块，薏米提前用温水浸泡1小时，排骨焯水，捞出后过凉水沥干。排骨加水，大火烧开后撇去浮沫加入薏米，再加姜片、料酒，等到排骨变得软烂后，加入冬瓜片煮半个小时，出锅前再撒上些枸杞。
　　点评：薏米和冬瓜都是利湿、祛暑热的好食材，和排骨同煨，既好喝又祛湿。
　　来源 | 羊城晚报·羊城派
　　责编 | 崔文灿

评论11男童如女厕引骂战，不是小事树立性别意识，要从娃娃抓起1月31日，一段内容为女孩不让6岁男童上女厕所，遭男童母亲辱骂的视频在网络传播。事发地为黑龙江哈尔滨地铁站内，视频中男童母亲认为儿子被女孩凶哭，不断要求该尿失禁突然来袭是我的错？（上）尿失禁突然来袭是我的错？（上）小生命的诞生总会让大家手忙脚乱，让新手妈妈感到力不从心，同时自己又有难以启齿的心事每次咳嗽打喷嚏及大笑时，都会有尿液漏出来，有时会湿掉一片护垫，有时会仅140，苏州最小园林，曲尺之间见真章苏州最小的园林苏州园林甲天下因为经济繁荣，因此很多文人商人都喜欢在苏州建造园林有相当于苏州名片的拙政园也有历史悠久的沧浪亭实际上，苏州园林众多且各有千秋，彰显风流比如这座残粒园图苏强烈推荐！！！在武汉的不在武汉的一定要关注这个地方！！！这个地方可以解决我们日常生活中的很多问题。补贴住房找工作旅游办事一定要看完，对自己有好处。欢迎大家讨论分享问题，有问题可以在评论区留言讨论。在我们日常生活中有许多生活上的问题，但是古韵沩山让今冬旅游热起来原标题古韵沩山让今冬旅游热起来春节期间，醴陵市沩山镇沩山村国家重点文物保护单位醴陵窑旅游景点人从众，全国各地游客纷至沓来，重温四山青翠俨城郭，曲水潺湲奏管弦。诗句中的古韵古味，感悟多彩民俗年味浓特色活动贺新春央视网消息俗话说，不出十五都是年。尽管春节假期接近尾声，但各地年味儿不减。品民俗，逛灯会，大家用丰富多彩的方式庆祝新春欢度佳节。湖北灯火耀荆楚民俗庆新春在湖北黄冈，18支龙灯队10宁波最大的天然泻湖，竟然藏着近百处热门打卡地，你来过几个？在宁波的旅游地之中，东钱湖无疑是最重要的一个地方。这个面积比杭州西湖还要大2倍的天然泻湖，看似风平浪静平淡无奇，四周却藏着近百处风景，其中大半都是热门打卡地。这些风景涵盖了各种旅游云海氤氲，玉树琼花，云南江川现雾凇奇观受强冷空气影响，这两天，云南省玉溪市江川区谷堆山迎来今年首场雾凇景观，玉树琼花间云海氤氲涌动，为新春增添了一份别样年景。登上谷堆山顶，放眼望去，只见若隐若现的浓雾里，整座山峦像穿上西甲贝蒂斯VS巴萨，贝蒂斯全主力出击10主义不是巴萨哲学巴萨近九轮联赛赢下了八场，上一次巴萨在联赛吃下败仗还是在去年的十月份，这也巴萨本赛季第一次九轮不败，说明巴萨近期状态奇佳。其次他们在本赛季九次拿下了八场胜利，也让巴萨的客场成绩排在巩晓彬复出执教北控需谨慎，两点决定前景并不乐观巩晓彬复出执教北控需谨慎，两点决定前景并不乐观文姜诗华虽然距离CBA第三阶段赛事还有一个多月的时间，但是关于有些球队换帅的传闻，已经流言四起。其中最引人注目的说法是巩晓彬或复出执教惨遭20分大逆转！七连胜被终结！里弗斯又一代表作！最新一期的球队实力榜单出炉76人力压绿军掘金，登顶榜首一波七连胜，胜篮网锤掘金费城能够脚踩东西部第一上位以最近的战绩来看，他们值得自12月9日以来，76人近24场取得20胜4负场均