中伏过后，高温不断，雨水增多，饮食和生活习惯稍微不注意就会导致湿气入侵，体内湿热重，就容易出现食欲不振、疲惫无力等症状，所以夏季要经常吃一些清热化湿的食物，最常见的就是豆类食物，其实夏季除了豆类食物，还有一种食物也是不错的选择，那就是瓜类食物，俗话说：＂中伏多吃瓜，不用把药抓＂，常见的丝瓜、蒲瓜、冬瓜、苦瓜等等，今天和大家分享有着＂夏季第一瓜＂之称的冬瓜；
　　冬瓜是最适合夏季的一种食物，号称是夏天的＂宝藏＂，营养丰富，含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素，有清热降火的作用，而且冬瓜中含有利尿物质，能加速身体的水循环，起到祛湿的作用，重点是冬瓜清淡不含糖类和脂肪，和肉类或者海鲜都能搭配；
　　冬瓜的做法有很多，夏季最适合做的是冬瓜汤，多喝冬瓜汤不仅能补充身体中的水分，还能利尿止渴、清热解暑，下面和大家分享一个冬瓜排骨汤的升级版，除了冬瓜和排骨，还加了一种食材，不仅能让汤的鲜味更上一层楼，而且营养也更丰富，是属于低脂高蛋白的一种食物，喜欢的朋友可以试试！
　　【原材料】冬瓜、排骨、蛏子、生姜、食盐、白胡椒粉；
　　【冬瓜排骨蛏子汤的做法】
　　1、排骨需要提前半小时到一小时浸泡，清洗干净之后放在盆中浸泡，浸泡出其中的血水，能减少腥味，还能减少焯水这一步，炖好的排骨肉质不柴，更软烂；
　　2、这不是简单的冬瓜排骨汤，还要准备一味＂提鲜剂＂，就是蛏子，蛏子需要提前用油盐水浸泡2小时，吐干净其中的泥沙，加入蛏子不仅能让汤的味道更加鲜味，还能让营养更加丰富，蛏子不用太多，十来个就足够；
　　3、排骨浸泡出血水之后，再次清洗干净，将它剁成小块，再根据家里人的数量准备一块冬瓜，和稍微多一点的姜片，姜片在这里有3个作用，第一是能去除排骨的腥味，第二是姜片的辛辣能解蛏子的腥味，让这道汤更加鲜美，第三是重点，姜片能中和蛏子的寒性，让这道汤更适合夏季食用，所以要准备多一点的姜片；
　　4、处理好的排骨放在砂锅中，加入姜片和多一点的清水，清水的用量要一次性加够，中途不能加水，加水会影响汤汁的鲜美，开盖煮，大火煮开；
　　5、砂锅中的水大火煮开之后撇去表面的浮沫，能减少肉腥味，浮沫撇干净之后，盖上盖子转小火炖煮45分钟；
　　6、排骨快要炖好的时候，开始处理冬瓜，切掉外皮，清洗干净之后切成块，冬瓜很容易就煮熟了，冬瓜块快要稍微切厚一点；
　　7、排骨炖好之后，加入冬瓜块，转大火煮开，煮开之后继续大火煮5分钟，然后下入蛏子，继续大火煮，然后调味，只要加少许食盐和白胡椒粉调味，不用过多的调料，汤汁就能鲜掉眉毛；
　　8、继续大火煮，煮到蛏子外壳完全打开，关火，撒上一把葱花，好喝的冬瓜排骨蛏子汤完成；
　　9、排骨软烂，汤汁鲜美，冬瓜吸收了排骨汤的鲜味，咬上一口，水分十足，鲜味满满，蛏子肉质饱满紧实，却没有腥味，这样煮的汤夏天可以经常喝；
　　冬瓜排骨蛏子汤的做法总结：
　　1、蛏子换成花蛤或者文蛤也是不错的；
　　2、排骨汤中还可以加点薏仁一起炖煮，祛湿效果会更好；
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励志！哈兰德欧冠26球，已超8位伟大球员，包括范佩西伊瓜因谣零零计划曼城前锋埃尔林哈兰今年夏天才满22岁。他在冠军联赛中只出场21次，但已经打进26球。考虑到这一点，他在比赛中仅落后一球追平路易斯苏亚雷斯的进球数，落后韦恩鲁尼四球。不仅如CBA官宣2022全明星周末再度推迟延期后的时间将另行通知北京时间9月16日，CBA官方发布公告，宣布原定于10月24日在青岛进行的2022CBA全明星周末，将延期举办。但延期后的时间，CBA官方并未向外界透露。2022赛季的CBA全明星火箭训练营开启时间来了，考文顿再表态，247巨星计划终老开拓者北京时间9月16日，NBA自由市场正在进行，其中考文顿表示，洛杉矶快船的每个人都欢迎我留下来，我能在很多方面帮助球队，波兰教练透露我们利用了斯洛文尼亚人的情绪，这激发了我们的斗志。40岁女星宣布平安产子！上海富商老公赴台湾陪产，林心如送祝福9月16日，据媒体报道，台湾女星叶安婷宣布剖腹产下一名男婴，消息一出，网友们纷纷留言恭喜。叶安婷透过个人社交账号公布喜讯，虽然她属于高龄产妇，但生产前一天仍在喝珍珠奶茶，没有表现得41岁金卡戴珊现身洛杉矶，上衣拉链开到肚脐，身姿挺拔状态好据每日邮报9月14日消息，周二，金卡戴珊在洛杉矶的一场拍摄结束后，身着闪亮的黑色紧身衣，展现出了她著名的曲线。这位41岁的真人秀明星在她的前男友雷J在社交媒体上挖出了她的丑闻后，她中秋晚会新一辈主持人表现平平！想成为下一个董卿汪涵还要加把劲今年的中秋晚会，不论是央视还是地方台，办得是相当不错既宣扬民族团结传承之风，生活有苦有甜，我们既有人世间，也会有隐入尘烟，更有盛世之下的隐隐硝烟，保卫国家，守护我们的军人，疫情的逆隐忍小三43年不离婚，丈夫去世独吞70亿财产，小三分文没有俗话说得好，一入豪门深似海，豪门生活虽然表面上看起来风光无限，可背后的心酸和无奈无人能懂。比如赌王的原配黎婉华，刘銮雄的原配宝咏琴，一生都过得非常的凄惨。但是我们今天要说的这位，却8场0进球！亚洲一哥跌下神坛，状态断崖式下滑，恐为二将让出主力02不敌葡萄牙体育，英超托特纳姆热刺在新赛季欧冠第二轮比赛中没有延续连胜脚步，遭遇了一场始料未及的失利。本场比赛，热刺全队似乎都不在最佳状态，包括当家锋霸哈里凯恩在内，都没有打出具王一博声明被打脸？声称完全不认识李某某，却被扒出两人同框视频近日，当红流量明星李某某轰然塌房，警方通报称李某某对多次嫖娼的违法事实供认不讳，现已被依法予以行政拘留，这件事情引起了很多网友的关注。然而让人意想不到的是，一波未平一波又起，在李某查尔斯还是出手了！拒给阿奇莉莉贝殿下头衔，哈里梅根愤怒又无奈继承王位不到一周的时间里，查尔斯三世就因为自己的暴脾气再次闻名全网。几天前，签署继位宣言文件时，因为桌面没有整理干净，新任英国国王毫不掩饰自己的烦躁心情，一边挥手斥责助手，一边面无ampampquot艰难上位ampampquot徐帆被王志文扫地出门，容忍冯导绯闻，养女神似丈夫我们家人反正是男的不吃亏你让他占便宜就占呗别看徐帆口口声声说着愿意让冯小刚占别的女人便宜实际上她才是辣手摧花的典范某活动上冯小刚伸出手想要搂住眉目传情的杨采钰徐帆眼疾手快横插一脚脚只差官宣！抛售洛杉矶2亿豪宅，名记威少已经被通知离开如果说这个休赛期，谁是NBA上新闻最多的球员和球队，那毫无疑问就是湖人和他的后卫球员韦斯特布鲁克。从之前和篮网的交易谈判，再到后来和步行者的谈判，到如今持续进行的与爵士的谈判。威少杜锋摊牌了，叫停和深圳队的热身赛，宏远三少未回归，月底再战杜锋未归队的时候，广东宏远就和深圳男篮，约好了在本周进行热身赛。球迷也在翘首以盼，毕竟，广东男篮没参加夏季联赛，一场热身赛都没打。考虑到广东有三支CBA球队，不想长途跋涉，最终决定看不懂的嵩山龙门，回不来的河南建业01，当休息了两周之后，我们再一次通过直播看到河南嵩山龙门的比赛的时候，对手是一周双赛五轮不胜的天津津门虎，哈维尔这一次送温暖，可以说很到位这真的不是我熟悉的那支河南建业，随着名字NBA三大超巨出局，欧锦赛给中国篮球两点启示，欠李楠一个道歉NBA三大超巨出局，欧锦赛给中国篮球两点启示，欠李楠一个道歉文姜诗华正在上演的欧洲篮球锦标赛，随着赛程的深入逐渐达到高潮，让很多球迷没有想到的是，NBA三大超巨居然无一人率领球队打21世纪留下无冠遗憾的5位二人组合姚麦毁在伤病灯泡组合最可惜前言俗话说一个好汉，三个帮，这句话用在竞技体育的环境非常合适，即便是强于乔丹这样的球员，身边也拥有皮蓬和罗德曼两位最佳搭档。篮球这个团队项目，始终不会是一人的独角戏。与当今动不动就国安幸亏没留下他，如今在中超保级队都踢不上球，曾被寄予厚望广州城在本轮中超跟广州队相遇，这场德比战踢得相对沉闷，场上有亮点的地方并不多。广州城前锋宋文杰在对手禁区内摔倒，主裁艾堃没有给点球，引起了很多球迷质疑。客观说宋文杰摔倒后，艾堃要是国乒仅剩独苗！八强大名单出炉，国乒占据1席，03完败林昀儒北京时间9月15日，国际乒联WTT哈萨克斯坦公开赛正在进行。本站公开赛，国乒主力选手全部缺席。导致整体实力大打折扣，资格赛中，国乒多达11人被淘汰出局，目前，男单还有5人，女单还有14岁网球少年全网刷屏，后续来了在赛场上背背篓的王发。赛事举办方供图近日我们报道了背背篓的网球少年王发14岁，黑马！夺冠引发了网友的热烈关注一周只能拿一次手机的他前两天才知道自己刷屏出圈了王发表示很意外，也很欣喜重新发现三重拉尼娜，今年冬天会很冷吗？拉尼娜是西班牙语翻译过来的，实际上的意思叫做小女孩。小女孩儿主要指的是一个地区气候持续变冷的现象。拉尼娜在全球总共发生过16次，拉尼娜来到过的国家无非就是气候极端变冷，或者气候极端糖精真的消失了吗？曾经的人造甜味剂之王到底经历了什么？你知道糖精吗？它是很多人小时候的回忆，但是近些年来却很少听到这个名字了，那么糖精是已经被淘汰了吗？糖精是一种人造甜味剂，它比糖甜300倍，曾经被无数人（和商家）吹捧，但是随着时间的雷军自爆37岁时就已经财务自由小米董事长雷军在云顶对话栏目中自爆了创立小米的原因带领金山完成IPO自己半退休了三四年时间在投资圈也算风声水起，37岁他财务自由，却想起了当年18岁时看的那本硅谷之火，希望创办一家