刮痧疗法具有活血化瘀、改善血液循环，驱邪排毒、促进新陈代谢，益气扶正、调节免疫能力，理筋通络、调整关节结构和功能等作用。尤其对外感性疾病、疼痛性疾病、骨关节退行性疾病和神经、肌肉、血管性疾病等，均有较好的防治效果。
　　现代社会人们十分重视养生，养生的好处就在于可以预防疾病的发生，可以降低自身患病的几率，而比较常用的养生方式就是针灸、刮痧、针灸等等，刮痧这种养生方式是人们比较常用的一种养生手法，但是很多刚刚接触刮痧的人们不知道该如何操作。
　　正确的刮痧手法与顺序是什么?痧是体内疾病在体表的特殊表现。刮痧，是在人体体表的特定部位，施以刮的手法，使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血，以达到调整机体、恢复生理状态、克服病痛的外治法。
　　下面针对刮痧疗法的操作和注意事项说明几点：
　　第一、刮背颈椎：自颈椎刮起，经胸椎第一椎至尾骨，分两段刮完。刮左、右肩膀筋，先左后右。刮膀胱经俞穴，自大杼至腰部，即距督脉左、右各一寸五分处。以膀胱经为中心，由里向外斜刮，从肩膀筋以下至腰部约刮五至七条斜线，间距以肋骨为准。切勿做地毯式全面刮痧。前胸部刮痧：先刮任脉：自天突穴(胸骨体最上端)刮至小腹，由上而下可分三段，第一段为胸骨体，第二段为心窝至肚脐，第三段为肚脐至曲骨，一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚脐处可轻刮。以任脉为中心，上自天突穴起，向左、向右两侧做斜线之刮痧，约三至五条，其中乳房不刮。
　　第二、四肢的刮痧：上肢与下肢，内侧与外侧各有不同。上肢外侧：由指尖向肘及肩膀方向进行。上肢内侧：由肩向叉与指尖方向刮。下肢外侧及后侧：由大腿向膝，向脚刮。下肢内侧：由内踝尖向膝，向上刮。
　　第三、在初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，每次刮拭的时间，以20至30钟为宜。第二次使用刮痧疗法的时间，应间隔1至2周。皮肤有溃疡的人不适合刮痧，可能会引起感染；孕妇是特殊体质，也不适合刮痧。刮痧的具体操作请在专业医师指导下进行，切勿自行盲目操作，以免贻误病情。
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女明星能有什么坏心思，只不过都想在娱乐圈艳压群芳而已我们经常会在女明星的通稿中看到艳压二字，但是想在美女云集的娱乐圈中，艳压群芳实在是太难了。所以艳压这个词最好还是谨慎使用，毕竟互联网是有记忆的，即使公关团队再厉害，还是厉害不过广大5位假敬业的明星自己代言的咖啡假喝，任嘉伦被称为张杰的脸替孟美岐2个月不睡，张柏芝连睡16天，明星的假敬业有多无知引言。自从影视剧市场逐渐被各种各样的流量小生侵占之后，越来越多的老戏骨站出来，怒斥流量小生在拍戏过程中的种种不敬业。但纵观娱鸡蛋配什么菜最好吃，教你6种不同做法，鲜香美味，顿顿吃光盘鸡蛋是每天必须的营养食品，鸡蛋富含蛋白质钙等营养成分，可以提供人体所需要的营养，提高免疫力，但每天只吃水煮或煎蛋的话，时间久了难免会腻，下面，就和大家分享6种鸡蛋的做法，每天吃一种教你黑芝麻养生又简单的吃法，每天早上这样吃，面色红润精神好黑芝麻是一种非常健康的食材，很多朋友比较喜欢吃。咱们如果在生活中经常适量地多吃一点黑芝麻，那么对我们的身体是特别好的。今天就来跟大家分享一个黑芝麻花卷的做法，这是黑芝麻最简单，最养十二种拌面最好吃的做法喜欢吃面食的小伙伴们有福了，今天分享12种拌面的具体做法，喜欢的赶紧学起来吧！豆角肉沫炸酱面食材猪肉，豆角，面条，葱姜蒜，辣椒，黄豆酱，生抽，老抽，蚝油，十三香做法锅中热油，放入肉芹菜配什么菜最好吃，教你6种不同做法，清脆入味，顿顿吃光盘芹菜爽口入味，清脆多汁，无论是炒制还是凉拌都非常美味。营养价值很高，富含蛋白质胡萝卜素磷铁钠等营养成分，春天干燥，肝火过旺皮肤粗糙，常吃些芹菜有助于清热解毒，还具有养血美颜的功效。可帅可美，这个超会穿的50岁姐姐，让我们看到女人该坚持一生的事感谢魔都Lily接受花样百姓专访最开始知道Lily，源于她在社交平台做的分享。不是肤浅的炫耀，夸张的卖弄，而是将自己对时尚对艺术对生活对美的理解娓娓道来，温和而有力量，美丽又有趣。50岁以上的女人，衣服不必买太多，有3裤3裙就够了，很时髦随着岁数的积累，衣服穿的是品味和质感，数量和款式已经不是这个年纪一直追求的东西了。有着年轻的资本，各种处于流行趋势的单品，都可以大胆尝试，但越往中年阶段发展，所需要的衣服也不需太多40岁女人用什么精华液好？这5款大牌值得试试，保湿滋润又抗老说到抗老护肤，不可缺少的就是精华，浓缩的精华护肤效果往往更好。那对于40岁左右中年这一个处于中间段的年纪，选适合的精华并不容易，所以特地为大家准备了一期精华特辑，以下5款精华都非常春天穿裙子别光配运动鞋，这3双鞋今年更适合，时髦显气质穿了一个冬天的短靴，到了春天很多人舍弃靴子，开始选择运动鞋，运动鞋搭配裤子非常轻松，行动轻便又随意，可运动鞋搭配裙子真的好看吗？恐怕你也会有个问号。运动鞋的属性过于休闲，始终会和裙CELINE老花包包大合集！跟着Lisa入包必赚老花款是每个品牌标志性的呈现，独特印花是品牌的印记，经历岁月的洗礼，老花印花是时尚圈中永恒经典的代表。而近几年复古时尚重登潮流的舞台，不少品牌都对其经典印记进行延续创作，CELIN