炎炎夏日莫贪凉，警惕空调病来敲门

　　在炎炎烈日下，空调已成为人们解热的＂神器＂，但不正确地吹空调可能会导致＂空调病＂。鼻塞、头晕、打喷嚏、疲劳、关节痛、头痛、记忆力减退等症状都会出现。
　　＂空调病＂
　　事实上，医学上没有＂空调病＂，这是一种社会学诊断的疾病名称。通常，与空调有关或由空调引起的疾病称为＂空调疾病＂。
　　＂空调病＂
　　＂空调疾病＂的症状也因每个人的适应能力而略有不同，但通常表现为鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、疲劳和记忆力丧失。有些患者还可能出现皮肤不适，如皮肤紧绷干燥、易怒、皮肤粗糙等症状，严重时甚至会引起口眼偏斜和面肌痉挛。其他症状包括肌肉疼痛、关节不适等。
　　1、 过冷刺激
　　＂空调病＂
　　从室外高温进入空调房间，人体会感到非常舒适。然而，体内的神经系统无法承受过高的温差，这将导致其无法正常工作，导致流鼻涕、鼻塞、关节痛等症状。
　　2、 干燥空气
　　＂空调病＂
　　如果长时间打开空调，空气湿度低，人体水分蒸发快。如果你不及时补充水分，你会觉得喉咙不舒服，这也是为什么你在夏天早上醒来时就需要找到水喝的原因之一。
　　3.微生物育种
　　＂空调病＂
　　如果长时间不清洗空调，它将成为细菌、病毒和霉菌生长繁殖的地方。这些微生物会被空调吹走，从而影响人类健康。
　　如何预防＂空调病＂？
　　＂空调病＂
　　1、 合理设置空调温度。室内外温差不应超过5 8度，空调温度不应低于26 。
　　2、 打开窗户通风，增加通风。如果空调房间长时间关闭，新鲜空气较少，空气流动性差，并且容易滋生病原微生物，则会增加呼吸道疾病的风险。建议每4小时打开一次窗户，持续20分钟。
　　3、 适当增加衣服以保护身体易感冒部位。不要让通风口的冷空气直接吹到身体上。 出汗时 最好不要直接吹冷空气。腹部、颈椎、膝关节和其他部位保暖。
　　4、 增加湿度，避免干燥。如果你在室内长时间打开空调，空气会非常干燥，人体内的水分也很容易流失。你可以使用加湿器或在空调出口放一盆水来改善它。
　　5、 保持户外活动。长时间在空调房间工作和生活的人应保持一定量的户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气。
　　6、 定期清洁空调，注意室内卫生。特别是，在空调房间的封闭环境中，严禁在室内吸烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂，防止微生物滋生，定期清洁空调。
　　美家每家生活小贴士：
　　如何清洗空调？
　　一． 如果是集中式空调，建议请专业公司的技术人员上门，进行清洗和检修保养。
　　二． 分体式空调，可以自己来，自己动手。
　　关闭空调电源，拔下插头，打开窗户通风，保持室内空气流通。
　　清洗空调外部：
　　空调的外壳是最容易隐藏污垢的地方。你可以用湿布擦洗。注意布不要太湿，以防腐蚀空调内部零件。
　　清洗空调过滤网：
　　打开空调面板，用手轻轻向上推过滤器，然后可以轻松地取出过滤器。用清水清洗背部（凹面），灰尘会自动落下。如有必要，可用500mg/l含氯消毒剂（如5%的＂84＂消毒剂稀释100倍）浸泡半小时进行消毒。清洗后，将其放在阴凉处自然干燥。
　　清洗冷凝器：
　　取下滤网，可以看到冷凝器，选择家用空调清洗剂进行喷洒，但注意不要将其喷洒在冷凝器外，以免启动后短路。喷涂后，更换风干滤网和面板，静置10分钟。然后启动空调，将风量和制冷量调节到最大。30分钟后，整个清洗过程结束取下滤网，可以看到冷凝器，选择家用空调清洗剂进行喷洒，但注意不要将其喷洒在冷凝器外，以免启动后短路。喷涂后，更换风干滤网和面板，静置10分钟。然后启动空调，将风量和制冷量调节到最大。30分钟后，整个清洗过程结束
　　每月清洗消毒一次：
　　每年在换季期间和空调开启之前，应彻底清洁和消毒空调。夏季经常使用，室内空气质量影响健康。建议每月清洁和消毒一次空调。