食盐虽为百味之首，但吃盐无小事，尤其在日常进食中既离不开盐也不能多吃盐。
　　根据全球的一项调查研究发现：因过量摄入食盐（即每天超过安全标准）的群体，每年可导致300万人死于心脏病、脑卒中等相关疾病。若本身有高血压的慢性疾病，那么进一步诱发相关疾病的概率还要更大。
　　非常应景的是，大家现在也能看到许多超市，以及人们在购买食盐的时候，多会选择低钠盐。所谓的低钠盐，则是用碘盐为基础，再添加氯化钾、硫酸镁的成分，更适合中老年人以及自身有高血压等相关疾病的群体。
　　也就是说，相比于普通的食盐，低钠盐要更健康。再根据《中国居民膳食指南（2022）》的限盐标准，比《（2016）中国居民膳食指南》的6g食盐又降低了1g，变成5g食盐。
　　如此限盐标准再提高，更需要大家积极克制日常吃的食盐量，尤其要学会拒绝这几种高盐美食。
　　饱腹感很强的牛肉干：出门在外，很多人喜欢购买很多零食，如肉干类，解馋还又营养高，但每百克牛肉干接近于1400mg左右的钠，含盐量是非常高的，经常吃不利于控制血压、血脂、血糖。
　　让人意想不到的虾皮：在很多中老年人心目中，虾皮都是很好的补钙食材，甚至可以从小吃到大。但从今天开始，大家就不要误解了，虾皮的钙含量高，可不易被机体吸收，又因为含有较多的钠成分。
　　几乎一小把的虾皮中就有大约1200mg左右的钠，差不多是3g的盐，和最新膳食指南相比，差不多吃一小把虾皮就能够超出全天健康摄入量的一半，很难再达到健康饮食的目的。
　　无论补钙还是限制食盐都不建议大家吃虾皮，如果偶尔进食也要限制其他高钠食物。
　　美味无比加工火腿：你是不是也没有想到火腿是高盐食物，其实，这类加工类食品，本身就是重口味食材，每百克腌制的加工火腿甚至能够达到933mg的钠。
　　吃得越多越不容易控制血压，还易伤害血管，增加心血管疾病的发生概率。
　　方便烹饪的主食挂面：挂面省事又美味，作为日常的食物再适合不过了，但你可知道根据品牌不同，每百克的挂面含钠量可高达1000mg，并不适合高血压等慢性疾病人群食用，自己做才是最好的。
　　最后提醒大家，如果你盐吃多了，最明显的表现就是想要不断喝水，此时要控制下食盐了！

像玩积木一样玩转化学！2022年诺贝尔化学奖解读科技日报记者刘霞当地时间10月5日，瑞典皇家科学院宣布，美国科学家卡罗琳贝尔托西丹麦科学家摩顿P梅尔达尔美国科学家卡尔巴里夏普利斯荣膺2022年诺贝尔化学奖，以表彰他们在点击化学和为什么说2022年诺贝尔物理学奖是中国科学家送给获奖人的礼物？今年的诺奖办给了量子力学，但说起量子力学，不得不提到中科大潘院士团队。中科大在量子力学领域的研究走在世界前列，也正式因为墨子号的发射证实了量子力学的理论的正确，最终才将量子力学送上首支被淘汰的四大赛区战队诞生不配进入世界赛，刷新最耻辱队史前言如果说让联盟观众们，选择一个运气最好的电竞战队，那么肯定是欧洲赛区的MAD战队，要知道今年MAD战队一场BO5都没有赢，如果按照以往的欧洲联赛规则那么MAD战队肯定无缘进入世界所有手机平板都用USBTypeC充电接口！欧洲通过新规，苹果怎么办？每经编辑张锦河据央视新闻，欧洲议会10月4日通过一项新规，要求从2024年底开始，所有手机平板电脑等便携智能设备新机都使用USBTypeC的充电接口。欧洲议会当天以602票赞成13国庆大促！一线品牌RTX3090Ti破发了微星超龙GeForceRTX3090TiSUPRIMX24G显卡当前活动价仅需12999元，售价历史新低，跌破首发价，虽然价格不低，但性能足够强悍，能够轻松应对大型3A游戏，综合性9月安卓手机好评榜华为Mate50Pro不敌小米12SU，小米高端稳了？文咸谈科技馆随着10月份的到来，9月份手机圈算是告一段落了，期间出现很多不错的机型，像iPhone14系列和华为Mate50系列从发布时的高热度一直延续到现在。其中华为Mate50国庆长假换机23K档如何选？苹果华为一加齐聚，这3款机型可考虑国庆假期将至，相信有不少人都准备了出游和购物计划。如果你近期有购机计划的话，那国庆假期电商平台的福利活动就一定不要错过。结合手机销售数据来看，目前很多人的购机预算集中在200030华为距离造车，只差一层窗户纸宣布不造车两年后，华为却越来越像一家车企。华为造车，或只是时间问题。近日，造车新势力纷纷公布9月交付数据，风头正盛的新能源汽车品牌问界延续了此前的增长势头，单月交付10142台，并AI激光灭蟑螂设备面世，可自动瞄准射击IT之家10月4日消息，来自赫瑞瓦特大学保罗萨巴蒂尔大学和苏塞克斯大学的三位研究人员开发了一种基于人工智能的设备，该设备配备了激光，使用视觉系统来检测和自动射击杀死蟑螂，能在1。2同是耳夹式佩戴的耳机，earsopen骨聆和索尼ambie哪个更适合你？2022年掀起了一股开放式听音的热潮，以独特的佩戴方式和时尚造型吸引了大众的眼球。接下来一起测评下当下两款热门耳机earsopen骨聆SS900真无线骨传导耳机和索尼ambie真无枸杞什么时候吃更好，一次吃几粒合适呢？上回我们讲了枸杞不能多吃，作为药食同源的滋补佳品，有人喜欢清早起来温水嚼食，有人喜欢泡枸杞下午茶，还有的人喜欢晚睡前来两粒究竟什么时间吃枸杞效果更好呢？体质不同效果各异早空腹一杯温iPhone14Pro出现严重问题，系统修复无法解决苹果的新iPhone14系列手机自推出以来，已经出现了不少系统错误。据网络消息，像iPhone14系列使用第三方软件拍摄时镜头会震动，充电时会出现间歇性重启手机等问题，好在以上问题为解决新的系统BUG苹果将在近期推出iOS16。0。3更新在苹果正式推送iOS16系统之后，用户就不断的遇到一些系统问题，这也让苹果在9月底时紧急推送了iOS16。0。2版本的系统更新，在此次更新后，苹果修复了相机抖动以及复制粘贴时的权限重磅报告揭露美国职业女足系统性虐待和性骚扰丑闻（文王雷平悦苏佳维）10月3日，由美国足协公布的一份杀伤力极强的调查报告称，从高级别赛事到青少年联赛，美国国家女子足球联赛（NWSL）充斥成系统的情感虐待和不当性行为，影响了多支球基于python物业信息管理系统设计实现计算机毕业设计源码LW文档摘要网络的广泛应用给生活带来了十分的便利。所以把物业信息管理与现在网络相结合，利用Python技术建设物业信息管理系统，实现物业信息的信息化。则对于进一步提高物业信息管理发展，丰富陪伴是最长情的告白现代由于父母们忙于工作，小孩们沉迷于手机，所以导致亲子关系之间，存在很大的鸿沟。特别是在辅导孩子做作业时，那简直可以用鸡飞狗跳天翻地覆等词语来形容，可我们做父母的稍微有点耐心，爱心供应链问题缓解，索尼日本恢复A6600相机生产IT之家10月5日消息，索尼的供应链问题正在慢慢恢复，索尼日本现已宣布重新生产A6600和ECMB1M麦克风。IT之家了解到，去年，索尼受全球半导体芯片短缺的影响，零部件采购延迟，虾皮配什么菜最好吃？分享3种简单做法，每天吃一点，营养又解馋虾皮配什么菜最好吃？分享3种简单做法，每天吃一点，营养又解馋。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？虾皮可是我们日常生活中最常见的海鲜了，它女孩姓柯有诗意的名字女孩姓柯有诗意的名字好的名字不仅要好记好听，更要不落俗套，不少人都希望能够选择一个，对自身命运有所改善，也能够带来好运气的名字，然而名字的选择与五行和出生的年份有着密不可分的联系。小S二女儿广告大片出炉，妆发成熟超有气质，网友直呼像30多岁10月5日晚，小S二女儿许韶恩在个人社交平台分享了一组为某品牌拍摄的广告大片。之前许韶恩就曾和妈妈小S一起拍过广告大片，此次又独自一人出镜，简直太有范儿了。看来小妮子不久的将来也会霍思燕杜江出席活动，夫妻俩各站各无互动，却被网友夸赞情商高近日，国庆档电影平凡英雄在北京举行首映礼，影片阵容强大，聚集了李冰冰冯绍峰黄晓明等多位大咖。杜江霍思燕虽然没有参演影片，但惊喜现身活动现场，为影片加油助阵。当天，霍思燕穿着小香风套最高补贴35万，这个城市出稳楼市ampampquot组合拳ampampquot！四季度楼市怎么走？近日，山东临沂发布稳楼市新政，其中提出，首次购中心城区新房的，由受益财政承担购房补贴5万元。同时，对符合条件的人才首次购房分别给予30万元10万元5万元的一次性购房补贴。这意味着，