立秋之后天气就开始逐渐转凉，我们也远离夏季开始进入秋季。进入了新的节气我们周围的环境发生变化我们饮食习惯也需要跟着改变。如果还坚持在酷暑盛夏季节的饮食方式，在秋季可能并不实用甚至还会影响身体健康。
　　立秋之后，三种食物要少吃
　　1、西瓜
　　西瓜是夏季常吃的水果，也是很多人的心头好，但立秋之后吃西瓜就需要注意了。因为西瓜本身是寒凉性质的食物，一般情况下夏季天气炎热，暑气旺盛。西瓜清热解暑的效果在夏季是我们很好的饮食选择。但立秋之后暑气消散天气转凉，如果这个时候还像是夏天一样大量吃西瓜，过分寒凉的西瓜很容易损伤我们的脾胃，因此通常情况下不建议多吃。
　　2、辣椒
　　辣椒本身有促进唾液分泌，胃酸分泌，促进消化的功效。在夏季很容易因为天气炎热导致我们食欲不振，适当少吃一点辣椒用力开胃是可以的。但到了秋季这样的做法就不可行了，主要是因为秋季天干物燥，辣椒本身又是辛辣的食物很容易加重我们体内燥热的感觉，加重秋燥对于我们的身体并没有好处，因此尽量少吃。
　　3、生姜
　　我们民间有一句俗语叫做＂冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方＂，夏季是可以吃生姜的，但秋季通常情况下就要少吃了。主要是生姜是温热性的食物，再加上秋季秋燥来临，生姜使用之后更容易加重秋燥的情况，因此通常情况下生姜也应该尽量少吃。
　　上述三种在夏季常吃的食物到了秋季其实就不是非常适合了，天气转变我们除了饮食上在生活习惯上也需要做好转变，及时应对新的季节，降低疾病的发生风险。
　　立秋之后天气转凉，要做好＂三防＂措施
　　①防感冒受凉
　　秋季天气转凉，尤其是早晚受凉的情况尤为明显。很多人因为秋季的中午往往气温还是偏高就不注意防寒保暖，这个时候就很容易导致感冒受凉。日常出门在外随时带着一件外套，等到感觉刮风转凉的时候迅速穿上，避免受寒受风。
　　②防中暑
　　秋季虽然天气转凉，但是在秋季也向来是有秋老虎这么一说，暑气还未完全消散甚至有时候天气会比盛夏时节的温度差不了多少。日常生活中我们到了秋季也应该防止＂秋老虎＂的袭击，当天气炎热的时候做好防晒工作，防暑降温多饮水，能够滋阴润燥也能够降低中暑的风险。
　　③防秋燥
　　秋天天干物燥，秋燥来临各种皮肤疾病和耳鼻喉疾病也纷至沓来。像是皮肤瘙痒，手脚干裂，眼球灼热等燥热问题在立秋之后就已经非常常见。日常生活中，在秋季最好的方式就是多喝水，每天保证一点五升以上的充足饮水量，吃含水多的水果。较好的选择就是吃梨，梨本身味道甘甜水分充足也有滋阴润燥的功效。
　　立秋之后除了注意饮食和生活习惯，也需要注意疾病的预防。秋季早晚凉的季节特征让一些疾病呈现出高发态势，我们应该注意小心。
　　两种病立秋后高发，小心谨慎
　　1、注意心脑血管疾病预防
　　夏季是一个特殊的季节，相对于不少心脑血管疾病患者来说比较友好，因为夏季天气炎热血管舒张，很多患者的血压降低身体状态也较好。但到了秋季气温降低血管收缩，出现心脑血管疾病的风险也随之上升。这个季节建议及时去医院进行身体检测，根据实际情况咨询医生改变治疗方案，这样来说效果更好。
　　2、注意呼吸道疾病预防
　　秋季天气转凉并且较为干燥，我们的呼吸道往往容易受到刺激引发问题。到了秋季之后我们应该注意呼吸道疾病的预防，出门在外戴好口罩，多喝热水，避免长时间超量运动大汗淋漓等。多吃瓜果蔬菜增强身体抵抗力，就能够降低呼吸道疾病的发病风险。
　　夏季是一年四季中阳气最旺盛的时节，往往也是我们身体阳气充足，不易生病的时候。但是立秋之后外界阳气由盛转衰，阴气渐长。秋季养生也应该注意养阴防燥，应该怎么做?
　　秋季养阴防燥可以从饮食上进行调理，首先饮食应该保证清淡适宜，可以在秋季多吃一些粥品，可以选择蔬菜瘦肉粥进行补充，清淡易消化并且营养相对来说更为均衡。
　　其次就是应该多吃养阴清燥的食物，萝卜，莲藕，蜂蜜，梨等，尽量减少或者不吃辛辣刺激的食物，常见的葱姜蒜辣椒等，秋季尽量少吃，一些酒和油炸食品，烧烤食品等都不建议在秋季食用。
　　运动方面秋季天气不再炎热，通常情况下也可以适当增加运动量。秋季清凉景色怡人，也是爬山登高的好时机。秋季条件允许的情况下，可以选择爬山登高，和家人一起出来郊游可以增进情感，放松心情身体也能够得到不错的锻炼。
　　盛夏转秋我们应该注意更改自己的生活方式，及时进行调理开始滋阴润燥。在盛夏的末尾我们也需要注意暑气的余威，防暑降温工作同样不能够落下。

再回老家散文再回老家王耀明这一次回老家，是赶外甥女国庆节期间的婚礼。火车上旅客并不多，晚上漆黑的窗外，时有稀疏村庄的片片灯光掠过，如同梦里的回忆，一场接着一场，场场都是忆家乡妹妹家在市里，梦回老家我的家乡记忆每次梦中醒来，似乎脸上都带着笑意，心中还装着儿时的喜悦，再无睡意，脑中像放影片一样，儿时在家乡的趣事糗事都浮现在眼前，不禁哑然失笑。我的家乡名不见经传，穷乡僻壤，深藏大杨峰蒜臼里的烟火气蒜臼里的烟火气杨峰蒜臼，算久！日子吗，就得精打细算，才能过得长久这是30年前姥姥说的。老家灶台的旮旯里头，石头做的臼窝，粗糙笨拙，臼窝表面已经油迹斑斑，蒜锤是椿木的，这倒和一般的石持有500万现金存银行，能不工作仅靠利息生活吗？首先文中表述的钱是狭义的现金，并不是指各类资产（固定房产投资或权益黄金文物古玩等），对于这个我自己也是思考了很久。写这篇文章也是对自己一些多年形成的认知的总结。最近经常在头条中看到北欧风三分频360度环绕，TTT蓝牙音箱适合追求极简与个性的你写在前面以前一提到音箱，大家想到的是一个个长长方方的盒子。而如今的音箱，外观设计上，什么圆形柱形三角形卡通造型以及原生态造型，等等，只有想不到，没有做不到的。有的设计师脑洞大开，视联想正式发布ThinkPadZ16笔记本电脑，以颜值与实力圈粉Z世代10月28日，伴随着ThinkPad30周年庆典活动开启，ThinkPad全新Z系列笔记本Z13Z16正式登场亮相。作为一款面向Z世代新商务人群的笔记本电脑，ThinkPadZ13利拉德若是季后赛会坚持打，很可能不会打与火箭的比赛NBA常规赛开拓者主场对阵热火的比赛已经结束。全场战罢，开拓者以98119不敌热火。本场比赛，开拓者球员达米安利拉德出战26分钟，13投6中，其中三分球11投4中，罚球6投6中，得正在直播！孙颖莎王曼昱分头出击，围剿伊藤美诚，剑指包揽四强正在河南新乡进行的WTT世界杯总决赛，已经进入到第二个比赛日14决赛的争夺。今天赛程结束之后，将会决出男女单打的四强。对于国乒来说，今天的赛程将会有8名球员出战，除了陈梦和陈幸同的5场22记3分仅次库里！联盟又一三分神射诞生，他值得灰熊给份顶薪5场22记3分仅次库里！联盟又一三分神射诞生，他值得灰熊给份顶薪！北京时间10月28日，NBA继续火热进行，在此前结束的一场东西部强强对决中，主场作战的金州勇士最终以123110大3000点居然由底变成顶！安慰我的，只有段子手虽已深秋，这里依然绿油油。今日（10月28日）A股几乎全线溃败。主流指数数据来源Wind日期20221028主题行业数据来源Wind日期20221028个股数据来源Wind日期20深圳两线三枢纽同步开通龙岗30分钟坪山40分钟可到市中心中国经济周刊经济网讯（记者贾璇）深圳作为粤港澳大湾区核心城市之一，备受关注。近年来，伴随东进战略的全面实施，深圳东部成为产业聚集创新创业活跃的新兴热土。经济发展，交通先行。10月2中国女人露背之美绝对完胜西方女人，看了就知道大学图书馆是美女频繁出没的地方，也是我常去的地方。那天借阅完书在门口站了片刻，正无聊着，忽然从图书馆里走出来一位漂亮的少女，戴个金丝眼镜，穿着黑色吊带，整个光华如玉洁白无瑕的后背几念回味前两天大学群里突然热闹起来。大家都在热聊2022年是研究生入学十年纪念，又赶上疫情的不断反复，线下聚会肯定是不太现实了。如果不把云庆祝做的有些意思，就有了一种愧对过往十年的成长。我谁在乎你，微信会告诉你在乎一个人，你会忍不住联系她。思念一个人，你会一直关注她。有人见了面，嘘寒问暖，好不热情。一旦离别，一月半载没个消息，半年六月就彻底忘记。这样的人，前后判若两人，让你怀疑你是不是看为什么现实中老实人都被拿捏大家好，我是阿聊。今天要说的是，老实人，没错说的就是我，为什么在现实中老实人都被别人拿捏住呢，今天就要探讨这个。一恩威都要有首先我们要知道的是，人性中有恒古不变的特点，叫做小人畏威故乡的秋天故乡渭北旱塬的秋天，如同油彩笔在大地上胡乱涂抹一般，给人一种斑斓而凌乱的感觉。这或许与故乡沟壑纵横植被稀疏有关，也与故乡人的种植习惯有关。所以故乡的秋天，与人们意念中的金秋，还是有幸福生活的三大秘诀一份自己热爱的工作看到一句话，如果你的工作是你所热爱的，那么你会感觉没有一天在上班。现在很多年轻人叫嚷着希望早日退休，过上自己自由自在的生活，随心所欲地去实现自己的热爱。我们的一生时光不老我且童年经年里，那些停留在记忆里的碎片，那些湮没在红尘的过往，那些婉转绵长在岁月里人事。并非因时光的流逝，而悄然淡去，是因了记忆更加清晰。往往越是想忘记的，却根深蒂固，越是不想见的人，往往手机开机密码忘了怎么办？维修师傅教你一招，只需10秒快速解锁我们的手机都设置有锁屏密码，如果时间一长就忘记了，或者是别人更改了我们的锁屏密码，这个时候我们的手机就打不开了，很多人就会把手机送到维修店去解密码，每次送去就要花费几10元钱。今天2022健康智能血压踩坑经历一定不要贪小便宜随着科学技术的发展，智能穿戴设备的发展也日渐成熟，很多智能设备的功能也是越来越丰富，由最初简单的时间查看天气查阅GPSD定位到运动监测，再到现在的健康监测等等。一个小巧的智能手表居双11全年最低，75英寸电视看这里一年一度双11大促来袭，对比618我发现还是双11各大商家发力更狠，优惠最大。家电类目下半年务必盯着双11，毕竟年底物流屏幕各方面一定会涨价。75T7G尺寸长宽高参考一般家庭的客厅超高质价比的百级分区TCLV8G电视体验想换电视很久了，但是一直没有看到合适的，要么是价格超出预算了，要么就是配置差了点意思。直到我看见TCL电视新推出的TCLV8G，拥有全尺寸百级分区1000nits峰值亮度，65吋到