＂ 膳食纤维 ＂ 这个词对于专注健康养生的你来说肯定不会陌生，它 是一种多糖，既不能被胃肠道消化吸收， 也不能产生能量。 同时还 可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的膳食纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病 。
　　我们常见的高膳食纤维食物包含玉米、山楂、银耳、木耳等，但你可能不知道的是还有一种红肉苹果它的膳食纤维含量可以达到11.5g/100g,比玉米的膳食纤维含量还高，甚至一枚红肉苹果的膳食纤维含量可以达到一枚普通红富士苹果膳食纤维含量的10倍，营养价值非常的高，在水果界堪称是个神奇的存在！
　　这种神奇的红肉苹果又名＂桃苹果＂、＂红色幸运果＂。此品种非常的稀缺，目前在世界上仅有两种，一种是源自瑞士的红色之爱，另一种就是中国科学家历时15年培育出来的红色幸运。这种苹果从花、叶、果到果肉都是通红的，而且除了膳食纤维含量爆表，其花青素含量也可达到世界第一，同时还含有丰富的维生素C、单宁、苹果酸、柠檬酸等大量珍稀营养成分。由此可见，红色幸运能够一跃成为苹果中的贵族，可谓实至名归，一点也不足为奇。
　　你们还知道有哪些高膳食纤维的食物呢，一起评论区讨论吧~

不要放走一条运煤船！印尼实施煤炭禁令但中国不用慌2021年12月31日，正当大家都在庆祝新年之际，印尼政府突如其来的一条政令为来年开市的亚洲煤炭市场定了调。印度尼西亚能源和矿产资源部当天公告表示，从2022年1月1日至1月31日中国鞋类市场指南中国是全球最大的制鞋中心，鞋产量占全球总产量的60以上。同时，中国也是全球最大的鞋类出口国，2019年中国鞋类出口额达450。49亿美元，占全球鞋类出口总额的30。9。今天，让我们中国鞋类市场指南中国是全球最大的制鞋中心，鞋产量占全球总产量的60以上。同时，中国也是全球最大的鞋类出口国，2019年中国鞋类出口额达450。49亿美元，占全球鞋类出口总额的30。9。今天，让我们藏匿与自然之中的日本传统民宿，感受四季美景在迷人的濑户内海，这里提供了一种全新的度假租赁体验，超越了传统酒店和日式客栈。他们为这个地区重要的历史传统建筑注入了新的活力，保留了它们独特的旧世界魅力，同时更新它们，以适应挑剔的藏匿与自然之中的日本传统民宿，感受四季美景在迷人的濑户内海，这里提供了一种全新的度假租赁体验，超越了传统酒店和日式客栈。他们为这个地区重要的历史传统建筑注入了新的活力，保留了它们独特的旧世界魅力，同时更新它们，以适应挑剔的电子竞技发展历程电子竞技运动起源于美国，却爆红于韩国，震惊世界。1997年亚洲金融危机爆发，韩国受到波及，经济严重倒退，韩国政府积极转变经济结构，大力扶持第三产业，处于经济萧条中的人们，娱乐方式也给孩子做诗词启蒙，选书有讲究，千家诗为首选还记得那个3岁就识字2000多背诗百首，5岁半登上中国诗词大会的擂台，被著名学者康震称为中华小诗库的王恒屹吗？在2020年发中秋诗会上获得冠军，7岁再战中国诗词大会，会背的诗词已经清风朗月被唤醒旅居体验如诗如画的生活海居网这些年来，海南凭借优良的自然环境还有浓郁的黎苗风情丰富的旅游资源等诸多优势，创建中国的天然氧吧。海南中部拥有我国面积最大保存最完整的热带原始森林，素有绿色宝库海南绿肺之美誉。电子竞技发展历程电子竞技运动起源于美国，却爆红于韩国，震惊世界。1997年亚洲金融危机爆发，韩国受到波及，经济严重倒退，韩国政府积极转变经济结构，大力扶持第三产业，处于经济萧条中的人们，娱乐方式也给孩子做诗词启蒙，选书有讲究，千家诗为首选还记得那个3岁就识字2000多背诗百首，5岁半登上中国诗词大会的擂台，被著名学者康震称为中华小诗库的王恒屹吗？在2020年发中秋诗会上获得冠军，7岁再战中国诗词大会，会背的诗词已经清风朗月被唤醒旅居体验如诗如画的生活海居网这些年来，海南凭借优良的自然环境还有浓郁的黎苗风情丰富的旅游资源等诸多优势，创建中国的天然氧吧。海南中部拥有我国面积最大保存最完整的热带原始森林，素有绿色宝库海南绿肺之美誉。