简单一招，让你回到年轻态

　　很多人都比较关心自己和家人的健康状况，但啊一定了解目前的健康状况，到医院去检查又觉麻烦。今天呢，我告诉你一个可以测试健康状况的方法，特别简单，那就是【金鸡独立】。接下来听我慢慢道来。
　　（本图为作者所作）
　　古人云：人老脚先衰！不管你力气有多大，也不管你是否壮如牛，如果你金鸡独立时间不够长，就别说你很健康哦。身体越健康，金鸡独立的时间就越长，反之，金鸡独立时间就比较短。即使当下你依然很健康，但说明身体已经开始在明显退化了。
　　除了可以测试你的健康状况，金鸡独立还可以起到强身健体的功效。如果你坚持用金鸡独立来锻炼身体，那你的健康状况会越来越好。如果你发现几个月后，你金鸡独立的时间越来越长了，那么恭喜你，这说明你的衰老程度开始改善了。你一定会问，这有没有科学依据呢？那么我接下来给你分析一下。
　　（本图来源于网络）
　　中医认为，身体的衰老，最早都表现为阴阳失调。那什么是阴阳失调呢？用大白话来说，就是我们身体中的五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。一般情况下，健康人的五脏六腑会自动去平衡，比如说我们爬楼梯，健康的人会自动调整心率和呼吸频率，爬楼梯结束了心率和呼吸频率就会自动调节减慢，而且不觉得累，但是不够健康的人在爬楼梯时心率和呼吸频率可能会快不起来或慢不下来，最终只能中途停下来歇一歇，而且会觉得很累。这就是典型的阴阳失调脏腑失和。而金鸡独立就是一种可以直接调节阴阳平衡的方法。
　　【金鸡独立】这种方法可以使人意念集中，将人体气血引向足底，而人双脚都有有6条重要的经络，通过金鸡独立，就能把淤堵不畅的经络慢慢打通，虚弱的经络就能得到锻炼，那么经络对应的脏腑和它循行的部位也就得到了相应的调节。金鸡独立对于高血压、糖尿病以及颈腰椎病引起的病痛有立竿见影的缓解效果，对于五脏六腑及大脑的气血供应也会有明显改善。
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　　最后，给大家讲一下【金鸡独立】的方法：其实很简单，只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，就这样单脚站立即可，然后换另一只脚再重复做。每次能站多少时间就多少时间，只要每天进步一点点就行。每天早晚坚持，锻炼的效果特别好。注意，【金鸡独立】的关键点是不能将眼睛睁开。因为眼睛睁开的时候身体的平衡是靠眼睛来调节。眼睛闭上之后，就会调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节，人体阴阳失调的问题就有机会得到改善。
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　　好了，关于【金鸡独立】的分享就到这里。你有什么感想，可以在评论区留言，我会及时回复，关注我，我是东方龙LV！