心血管疾病是一组心脏和血管疾患的名称，包括：
　　• 高血压（血压升高）
　　• 冠心病（心脏病发作）
　　• 脑血管疾病（中风）
　　• 周围血管疾病
　　• 心力衰竭
　　• 风湿性心脏病
　　• 先天性心脏病
　　• 心肌病
　　有多少人罹患心血管疾病 ?
　　2017年，全球共有5600万人死亡。70%以上的人死于非传染性慢性病。
　　其中，最大的单一杀手则是心血管疾病，即跟心脏和动脉有关的疾病。每3个人当中就有1人死于与心血管有关的疾病。
　　在美国 , 每年大约有73.5万人罹患心脏病。美国疾病预防控制中心(CDc) 进行的一项调查显示：在美国大约有47%的心脏猝死发生在医院之外。接受紧急医疗救护的人之中，仅有10.6%的人幸存下来。
　　那么心血管疾病有没有办法预防呢？自然是有的，下面就给大家分享一下预防心脑血管疾病所需的注意事项：
　　饮食控制 做好粗细搭配，粗粮中含有大量可溶性膳食纤维以及维生素，能促进胃肠道蠕动，稳定肠道菌群环境平衡，帮助提高免疫力。
　　适量运动 每天保持30分钟的有氧运动，比如太极拳，健身操或散步等。
　　充足睡眠。 睡眠不足会使交感神经异常激活，长期交感神经兴奋会增加心律失常，血压升高，冠心病，心衰的患病几率
　　戒烟戒酒 无论吸烟还是喝酒都对身体没有任何好处，必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，以免对心血管带来不可逆的伤害。
　　定期检查 定期去医院检查各项指标，尽可能减少心脑血管疾病发生的概率。
　　充足水分 每天保证1500-2000毫升水摄入，少量多次喝水，控制盐分摄入。
　　平时保持良好的饮食习惯和作息习惯，能有效预防心脑血管疾病的发生，让我们对心脑血管疾病说＂不＂!

血压忽高忽低，降压药你真的吃对了么？这3点需要注意我国的高血压人数已达3亿人，冠心病脑梗死等高血压并发症的发病率更是逐年攀升。但是，只要掌握正确的降压方法，高血压就能做到可防可控。有不少高血压患者存在这种情况血压犹如过山车忽高忽低秋冬骨骼会变脆？2味调料少吃，是伤骨利器，或加快骨质流失转眼之间，北方的冬天离我们越来越近。正如一句玩笑话，北方只有冬夏两季。刚刚从炎热的三伏天缓过神来，这立马又受到了寒风的侵袭，真正做到了一秒入冬，让人猝不及防。对于中老年人来说，冬天60岁的关之琳又美又有钱！拍卖上亿珠宝收藏竟然只是冰山一角资深女星关之琳曾有香江第一美女封号，近期有粉丝在巴黎街头和她合照，她一身贵气打扮，肌肤和身材都维持得很好，被大赞是冻龄女神。60岁的她不仅有冻龄美貌还超级有钱，她近日即将拍卖个人珠刘嘉玲年龄很大，身材很辣！大胆拍摄杂志，无意间撞脸那英56岁依然风韵犹存，满身胶原蛋白，明明可以安心过好富裕且舒适的生活，却总被时尚所打扰。撞脸那英的杂志封面刘嘉玲最新出炉的前卫大片，真是毁誉参半。身材是绝绝子，腰身曲线苗条，胸姿丰润60岁曹荣现身农村酒席，穿皮夹克打扮朴素，大口吃菜太接地气近日，知名香港演员曹荣在社交平台上更新了自己的动态，是他现身某农村吃酒席的画面，好像还带着他的儿子，毕竟看上去两人非常的相似，当天的他非常低调，坐在饭桌前，迎来无数网友的围观。在视百世姻缘就这样疼你的老婆，让她对你不离不弃古文增广贤文中说一日夫妻，百世姻缘。百世修来同船渡，千世修来共枕眠。在茫茫人海之中，两人相识相知相爱到相守到老皆是几世修来的缘分。历经艰难，两人终在一起，在这尘世中还有什么比她更重牛仔外套并不是只有蓝色，白色穿在身上效果更不一样，清新减龄牛仔外套，通常给人一种更硬更随意的印象，更适合场合。同时，在一定程度上，它也能增加佩戴层，同时也使整体看起来更加生动和充满灵气。因为基础比较简单，所以不管里面匹配什么都可以。就像这国乒男团颁奖典礼斯韦思林杯与考比伦杯大合体图集封面新闻记者陈羽啸摄影报道10月9日晚，在世乒赛男团决赛中，中国选手樊振东马龙王楚钦出战，以总比分30击败德国队，夺得冠军，达成了世乒赛团体赛的十连冠伟业。加上昨天中国女乒在决赛中中国世乒赛男子团体十连冠，30横扫德国，第21次捧起斯韦思林杯2022年10月9日，第56届成都世界乒乓球锦标赛团体赛大幕落下，在收官日的男子团体决赛中，中国男队30横扫华裔小将邱党领衔的德国队，再次捧起斯维思林杯，完成十连冠的空前战绩，世界科尔证实格林无限期离队直言见过20多次斗殴但视频遭泄露影响严重北京时间10月9日，勇士队主帅科尔接受了采访，他谈到了队内冲突视频被泄露一事，并表示格林离队一事是球队共同做出的决定，他还谈到了此事对于勇士队的影响。科尔先是谈到了视频泄露一事，他黄晓明突发疾病，微博曝光病因人还是不能放纵自己10月6日，黄晓明在微博上发布了一组自己的入院照。并配文人还是不能放纵自己。照片里黄晓明打着点滴，蔓延至整个手臂的荨麻疹，看上去颇为骇人。原来，就在前一天，黄晓明深夜放毒。晚上11