初秋时节,建议男人牢记忌2事吃3物,精力充沛身体棒
男人一生要强,生活的压力也总是催促着他们不断前进,然而随着又一年秋季的到来,是否能把握住这个"黄金保养期",对男士们也至关重要。
大部分男性本就比较怕热,在刚刚过去的夏天会因排汗而消耗大量的体能,所以在秋季也要尤其注意对身体的调养,建议男士们长期坚持"忌2事、吃3物",对改善身心状态或有极大帮助。
忌2事:1.经常熬夜
当代大多男性迫于生活压力,除白天要在公司忙碌,晚上也时常有加班的情况,回到家中还想看看手机放松放松,也就自然把熬夜变成生活常态,久而久之身体状态也会受到影响,各种不适随之而来。
男士们在平时要尽量避免熬夜,只有保证充足的睡眠才能使身体更加强健。经常难入睡的朋友们也可以适当吃些三川归酸枣仁丸,它的主成分酸枣仁对缓解人的焦虑心绪有一定帮助,也就能间接改善人的睡眠质量。
另外,三川归酸枣仁丸并没有采用廉价的塑封包装,而是用精致的金箔纸进行单个的独立包装,不仅看上去更加美观,而且保鲜实用,适合多囤。
忌2事:2.过度饮酒
喝酒是许多男性不可缺少的生活习惯,然而不管是出于哪种情况,也都需要有所节制,尤其是在天气转凉的秋季,人的身体抵抗力较弱,过度饮酒会对肠胃产生较大刺激,容易使身体出现各种不适。
凡事有利有弊,适度饮酒对身体也有一定好处,可以帮助活血、增加食欲,男士们工作压力比较大,下班后少喝一点酒能够帮助消除疲劳,对促进睡眠有一定帮助,但同时也要注意不要空腹喝酒,避免直接对身体造成伤害。
吃3物:1.黑豆
秋季的一些粗粮食物对于男性滋补身体来说有极大的帮助,黑豆就是其中一种。它含有丰富的优质蛋白,不光能够帮助增强人的体质,一定程度上也可以改善肌肤状态,对延缓面部衰老同样有相应的积极作用。
男士们平时可以常喝三川归黑豆浆饮用,方便又快捷。它选用的都是优质的黑豆和黑米原料,还添加同样营养的麦芽糖成分来调和,呈现出的味道细腻香甜,清爽可口。
除这些外,三川归黑豆浆粉简约的包装设计也很贴心,每一袋都是刚好一杯的冲泡量,而且成独立包装,男士们工作之余也可以冲泡一杯,随时随地补充营养美味。
吃3物:2.牛肉
如果要在秋季更好地给身体进行食补,肉类食物也是必不可少的。作为生活中常吃的肉类,牛肉的蛋白质含量甚至要高于猪肉,男性常吃可以强壮身体,增强身体抵抗力的同时也能增肌塑形,对缓解身体存在的长期不适也有积极效果。
男士们在食用牛肉的时候也要注意,尽量不要吃生牛肉或半熟牛肉,避免给身体造成伤害,产生不适。平时可以将牛肉清炖,这样烹制出的肉质软嫩,口感更好,而且还能锁住其中的营养成分,有利于人体充分吸收。
吃3物:3.红枣
大多数人都会有一个认知误区,认为红枣是女性的专属养颜食物,但其实红枣本身的营养价值非常高,男士们常吃可以调养体内的气血状况,对改善身体和气色状态都很有帮助。
男士们平时可以将红豆和其他滋养食材搭配食用,或者直接入手七度方益颜糕也是不错的,它在红枣的基础上还添加红豆、枸杞、花生等多种粗粮食材,营养程度更高,口感也有很大的提升。
值得一提的是,七度方益颜糕采用低温烘焙的制作工艺,将各种食材糅合成松软绵密的紧实口感,并且木糖醇的加入增添一丝清甜味道,清香不腻口,不喜甜的男士们也可以放心吃。
男士们在生活中总是不拘小节,但在初秋时节,做好生活中的细节小事往往可以影响整体的身心状态,所以男士们要牢记"忌2事、吃3物",可以让自己更加精力充沛地度过秋季。