范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

今日养生方又到吃藕时节,它是女性养血宝,秋季多吃身体好

  秋天到了,又到了莲藕丰收的季节,也到了吃藕的最佳时节。
  中医认为,藕作为水中孕育出的产物,本身就有一定养阴血的作用。而根据阴阳五行学说来看,女性属阴,容易出现"阴精亏虚"的问题。
  而藕的通达能力很强,在养阴的同时又具有活血化瘀的作用,一补一疏,对女性的经带胎产有着很好的调理作用。因此,民谚有云"女子三日不断藕,男子三日不断姜"。
  莲藕还有这些好处!
  #1清心除烦
  莲藕长于水土之中,得水土之气而生,内存升发之性,中医称它为"阴中之阳"。正因如此,莲藕能把阴液上输于心,清养心液而解胸中郁火。
  又因其本身阴凉多汁,能补充肝、胃阴液,同时内含阳气,有疏发之性,所以能够解郁。
  #2补益肺脏
  莲藕的外皮是黄褐色而内部肉是白色,在中医看来颇有"培土生金"之意。
  又因其内有孔道,与肺相似,因此,秋吃莲藕对肺脏疾病有很好的辅助治疗之效。如患支气管炎、咳嗽不止时,可饮用藕汁来缓解。
  由于藕皮也有药效,因此不必削去,将藕洗净取汁即可。藕汁对慢性咽炎咽干咽痒、痰少而带血丝及声音嘶哑,亦有良好效果。生吃熟吃都可以!
  秋令正是鲜藕应市之时,此时多食藕,益处多多。
  #1生吃
  莲藕生吃有清热生津,凉血止血的功效,如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。
  古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴,焦躁难解等病症。
  可先将莲藕洗刷干净,放在开水中烫几分钟后取出。然后把它切成薄片,放入果汁机中加冷开水打汁、过滤去渣。
  由于鲜藕性偏凉,生吃容易伤损脾胃,所以脾虚胃寒者、易腹泻人群还是吃熟透的藕更为合适。
  #2熟食
  莲藕熟食可补益脾胃、益血生肌。老年人常吃藕,可以调中开胃、益血补髓、安神健脑、延年益寿。
  而且在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的人群颇为适宜。
  1凉拌藕
  材料:藕250克、白糖30克或麻油、盐适量。
  做法:藕洗净,切去两端藕节,切片,沸水快速焯过。起锅,喜甜者放白糖;喜咸者放麻油、盐。
  功效:清热生津止渴。适用于慢支炎干咳、热病后期津伤。
  2莲藕老鸭汤
  材料:藕300克,鸭肉250克,精盐3克,沙参20g,姜片10克,葱段10克,百合15g适量。
  做法:藕洗净,刮去外皮,以刀面拍碎,再用刀背将藕捶成块状;鸭肉切成块,水焯。沙参、百合水泡,换水两遍;将藕、鸭肉、葱、姜、沙参、百合放到砂锅中加水适量开始煲,肉熟汤成,起锅放盐。
  功效:清香开胃,滋阴润肺。对于气阴两虚的病人,如慢性咽炎、老慢支干咳少痰、糖尿病口干喜饮、熬夜一族都适合。
  3糯米红糖莲藕
  材料:藕240克,糯米、冰糖、红糖各适量。
  做法:将泡好的糯米放进藕里,为防止底下的糯米漏出去,可以先把下面的牙签插上,或者接一个盘子。不需要塞得太满,因为煮的过程中,糯米会膨胀。然后把藕切开的两头用牙签插上后放进小锅,加水盖住藕,再加入适量冰糖和红糖,红糖可多放一些,颜色会厚重些,煮制过程中也会更黏稠。熬的过程需要看着火,大火煮开后,调成小火慢慢熬制,直至把水熬制黏稠,过程约要1个小时。熬制完成,取出,切成小片,装盘即可。
  功效:本药膳具有温脾暖胃、化瘀行血之功,适合多数人适量服食。
  4藕片炒芦根
  材料:莲藕300克,鲜嫩芦根60克,葱、姜、盐、味精、植物油各适量。
  做法:将葱白和叶分别切成末,姜切小片,藕削皮后切薄片,芦根洗净,去节,切丝;藕放入加了白醋的水中浸泡5分钟,以免变色。锅中油热后,放入葱白末和姜片,炒出香味;将藕片倒入锅中翻炒,边炒边加入清水,缓缓倒入,再加入芦根丝,继续翻炒。炒至藕片有些透明感,无实心的时候撒入盐炒匀;起锅前撒入葱叶末拌匀即可。
  功效:本药膳具有养阴开胃、凉血止血的功效。适合于有胃阴不足的胃痛、消化不良、糖尿病、血热等的人群食用。
  5莲藕荷叶粥
  材料:莲藕60克,新鲜嫩荷叶1张,粳米120克,冰糖30克。
  做法:莲藕去皮,洗净切丁;荷叶洗净放入锅中加水煎汤,去叶取汁;粳米淘洗干净后放入荷叶汁中武火煮沸,加入莲藕丁,文火继续熬煮成粥,加入冰糖调味即可。
  功效:本药粥具有清暑解热降脂的功效。适合于因夏季暑热引起的头晕恶心、食少腹胀的人群食用。
  6藕丝粉蒸糕
  材料:莲藕90克,藕粉60克,白糖适量。
  做法:将藕洗净去皮后刨成丝;锅中加水煮开后倒入藕丝,煮3分钟左右捞出并过一下凉开水;往微波炉盒中依次加入藕丝、白糖、凉开水、藕粉,开水加至盖过藕丝5毫米,把白糖、藕粉搅拌均匀;将调好的藕糕水放入微波炉加热3分半钟;趁热将藕糕倒入成形的容器中放凉;再将藕糕放至冰箱冷藏3小时定形即成。
  功效:本糕点具有补益脾胃、补血生肌、化瘀止泻等功效,适合于多数人,尤其适合脾胃虚弱的人群食用。
  7藕粉山楂糕
  材料:纯藕粉150克,山楂90克,蜂蜜适量。
  做法:山楂洗净去籽,放入锅中加水适量大火煮开,小火煮10分钟左右;倒出放凉后放进料理机打成山楂糊;将山楂糊倒入锅中加入适量水和纯藕粉,搅拌均匀,煮开,倒入容器晾凉,再放入冰箱冷藏定形后切片,淋入适量蜂蜜即成。
  功效:本糕点具有补益脾胃、消积散瘀的功效,适合于多数人,尤其伴有脾胃虚弱或者血脂偏高的人群食用。
  文/羊城晚报全媒体记者 张华
  通讯员 金小洣

华为苹果再度喜相逢,Mate50大战iPhone14,你看好谁?据媒体爆料,华为线下代理商已经得到通知,月底开始Mate50系列的筹备预热,发布会已初步确定为9月7日。苹果秋季新品发布会也将于9月6日(北京时间9月7日凌晨)召开,iPhone1华为问界M7,对得起30万售价吗?对于国人来说,互联网科技公司进军传统行业早已不是什么新鲜事,电视冰箱空调笔记本电脑显示器无数领域在互联网科技公司进入后,都出现了大范围的洗牌以及革命性的进步。现如今,不少科技公司又全球气候变化对地缘政治的影响不可否认的是,近一百多年来,全球平均气温观测值在以肉眼可见的速度上升,但对于气候变暖的原因,目前主要有两种解释。1880年以来全球平均气温观测历史走势第一种解释是温室效应说,认为全华为mate50全系亮相,和苹果14同期发售,你会怎么选?大家都知道每年的9月苹果手机都会出一款最新款系列手机,今年苹果14即将发售,预计发售时间为9月6日,另外还有一个劲爆的消息,时隔两年的回归的华为mate50也将于9月7日发售,两款开学季购机推荐2699元起华为nova10系列,学生党不二之选进入8月,距离开学也不久了,很多准大学生们都会在这个时候给自己添置一些开学装备。其中手机是必不可少的一件数码产品,那么应该挑选一台什么样的手机送给自己呢?别急,今天小编就给大家支支90元更换华为Mate30外屏,拿到后感觉手机被调包了自己的华为Mate30去年摔坏了外屏,所以一直丢抽屉里闲置,今年正好缺一部备用机,就打算把Mate30换一块外屏继续用。于是周末前往本地一家手机维修店,报价居然有好几种,从90到2地球正在变暗!20年变暗50,或加剧全球变暖,地球到底怎么了?近期有科学刊物发表研究文章指出了一个惊人的现象,那就是最近20年以来地球正在变暗。按照我们的常识来说,地球是一颗行星是不会发光的,那为什么研究人员们又说地球变暗了呢?地球变暗到底意华为mate50国产化较高?分析师关键芯片还是美国的由于禁售令的限制,华为自主研发的麒麟芯片没有办法正常生产,麒麟芯片是华为的核心竞争力之一,在没有麒麟芯片的情况下,华为手机在全球市场的份额下滑严重华为最后一代旗舰芯片还是麒麟900山东4大怪菜,全是本地人的心头爱,外地人真敢吃山东地理位置优越,位于我国东部沿海地区,气候适宜,冬无严寒夏无酷暑,是著名的旅游胜地。齐鲁之邦的山东,不仅丰厚的文化底蕴,优美的自然风光,其八大菜系中的鲁菜在全国也是颇负盛名。不过四川人喝酒怪象老百姓都说五粮液好,但真正喝的却是这4款四川人喝酒怪象老百姓都说五粮液好,但真正喝的却是这4款之前去四川旅游,在那里还是待了比较长的时间,第一个感受就是四川盆地真的热,小编自己也在四川待了比较长的时间。其实我当时去的时候起床后出现这些症状,表示肾脏很健康肾脏作为人体最大的代谢器官,是人体健康发展的关键,可以将身体当中代谢产物以及垃圾毒素通过尿液一并排出体外。进而可促进生命活动运转机制,减少身体负担。然而生活中,男性的一些不良习惯会
去有风的地方谢晓春扮演者人称小周迅,受雷佳音影响才开窍去有风的地方的第26集,让人看得眼泪汪汪。许红豆在有风小院的三月租期即将结束,准备回北京。云苗村的老老少少都舍不得温柔美丽许红豆。谢晓春的女儿小葫芦和其他三个小孩,对着许红豆哇哇大快手董事长宿华套现37亿元,是否意味着短视频的红利期已过1月19日,快手发布控股股东出售股份公告。公司控股股东达佳发展有限公司于2023年1月18日,通过大宗交易方式出售了共计出售5400多万股,每股约69元,套现37亿元,落袋为安!据福兔呈祥福满乾坤丨新年换新车!市区12路公交车更新20辆新车继27路28路公交线路更新17辆新车投入运营4天后,1月17日,三明交通部门和三明交运集团再次更新20辆新能源纯电公交车,正式投放1路2路文明示范线路运营,为三明市区打造绿色环保低除夕,红米note89系,k2030系最新miui稳定版一览这一个虎年,将离我们而去,下一个兔年,正朝我们走来!红米note8,9系列,k20,30系列的发布恍如昨日!笔者有幸使用过note8pro,9pro2款手机!记忆犹新的是note8新技能免费get!罗湖技能提升年货大礼包来啦兔年新技能罗湖免费学罗湖人,速看技能提升年货大礼包来啦三项工程陪您过大年罗湖区人力资源局区总工会联合企鹅网络科技有限公司深圳职业培训在线,结合国检圳品东南等优质培训资源,聚焦产业塑初代乒坛大魔王许昕的恩师,抽烟喝酒谈恋爱,还是拿了59个冠军引言在全球疫情的大背景下,推迟至2021年7月举办的东京第32届奥林匹克运动会,如今已经顺利落下帷幕,全球疫情的大环境和充满争议的开幕式晚会,使得这届奥运会的举办受到特别的关注。而韩国女星金宥斌当年大热组合WonderGirls埋没的实力歌手在当年凭借着一首nobby火爆全世界的韩国女子组合WonderGirls,如今早已解散,对于这个组合来说有着太多的画面,直到现在比如这些组合中的许多成员,直到现在依然活跃在当今的韩追光丨这个春节新年俗中国体育很有戏今天是大年初一兔年的钟声已经敲响春节假期也来到第二天在刚刚过去的除夕守岁贴春联吃年夜饭一些地方还放起了烟花鞭炮这些都是流传千百年充满中国味的传统习俗而看春晚发拜年小视频,甚至滑冰滑日本15岁田径美少女连超17人打破纪录,混血脸孔超甜一露灿笑太美精彩的运动赛事总是能吸引许多人观看,但如果碰到运动员既有高颜值又有强大的实力,想必会让更多人更加惊叹!日本最近就出现了一位超漂亮的混血美少女,年纪轻轻的她不但在长跑接力赛上刷新纪录网店击败实体店后,要小心直播带货开始对中国商品进行定位关于网店和实体店之争,已经持续了很多年,最后结果不用多说,大家也都知道,电商取得了全面的胜利,实体店全线溃败,只剩下一些便利店在勉强坚持。现在的实体店有多冷清,大家出门去你们那的商海尔冰箱的四大优势?1节能环保,冰箱耗电量低海尔冰箱节能环保,不会因为耗电量而影响冰箱的正常使用。因为压缩机和风机一直都在工作,因此耗电量并不会太高,也就是一天的耗电量。但是很多冰箱不会这么省电,而海