导读： 入秋后，北方开始逐渐转凉，而南方虽还是处于炎热下，但是早晚气温也逐渐降低，所以随着气温降低，我们要多吃一些有营养的食物，特别是早餐，因为俗话说：＂一年之计在于春，一日之计在于晨＂，只有早上吃好了，给身体补充充足的营养，一天才会有精气神！而不少中老年人，为了省时省事，就会在早上煮面条、稀饭，其实这些早餐不仅营养价值低，而且热量低，所以我建议中老年人：秋天，早餐少吃面条和稀饭，多吃＂玉米鸡蛋饼＂。
　　秋天正是新鲜玉米成熟的时候，而此时成熟的玉米维生素不仅含量非常高，而且还含有多种维生素据研究， 玉米中含有的多种维生素是稻米、小麦的5-10倍， 在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。据研究，经常食用玉米制品不仅可延缓人体衰老，增强人的体力和耐力，而且玉米还是健脾养胃，适当多吃对身体也没有坏处。而直接煮玉米吃，很多人都不爱吃，所以在我家，我会把玉米做成玉米鸡蛋饼，做好的玉米鸡蛋饼，不仅营养解馋，而且还能健脾养胃，胜过吃保健品呢！
　　在我家，我几乎每周都会做1-2次鸡蛋玉米饼给家人吃，这道早餐也十分简单，只需要10分钟的时间，就能做好，按照我的方法做，第一次做都能做成功呢！如果您看完后还有任何疑问，都可以留言问我！
　　【食材准备】： 新鲜玉米2根、鸡蛋1个、面粉100克、葱花10克、食盐2克、十三香2克、食用油适量。
　　【玉米鸡蛋饼】：
　　第一步：首先将新鲜的玉米棒冲洗干净，然后用刀将玉米粒全部切下来即可备用。切玉米粒时，需要从玉米缝隙处开始切，这样可以使玉米粒一颗颗的完整切下来。如果您不会用刀切，可以用手剥下来。
　　第二步：将剥下来的玉米粒放入到榨汁机中，同时放入一勺水，将玉米粒搅拌成玉米糊即可备用。家里没有搅拌机的，可以用擦拭器将玉米棒擦成碎末，就不用把玉米一颗颗地切下来了。
　　第三步：将玉米糊、面粉、鸡蛋、葱花、食盐、十三香全部放入到碗中，然后将玉米糊搅拌均匀即可备用。如果您喜欢吃甜一点，还可以加少许白砂糖。
　　第四步：准备一个平底锅，把平底锅烧热后，在锅中放入适量的食用油，等油温烧到5成热时，舀一勺玉米糊在锅中，中小火将玉米糊煎成两面金黄即可备用。煎玉米鸡蛋时，一定要中小火，火候太大，玉米鸡蛋饼就糊了。
　　【老胡有话说】： 大家在买玉米时，尽量选择老一点的玉米，如果玉米太嫩，做出来的玉米鸡蛋饼吃着不是特别香。如果家里有小孩的，还可以在玉米糊中加少许的牛奶，这也能使玉米鸡蛋饼的营养价值更高！
　　建议中老年人：秋天，早餐少吃面条和稀饭，多吃＂玉米鸡蛋饼＂，营养解馋，健脾又养胃，胜过吃保健品！ 最后老胡还想问下大家，您早餐会做哪些好吃的给家人，欢迎留言评论，让我们一起向您学习！ 本文是胡师傅原创的图文，后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家，感谢大家的观看，如果今天文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。

抓住秋天长高季建议家长多给孩子吃10道菜，个头长得快，身体好大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东专注美食，让生活更有味。今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天山药要多给孩子吃，加3个鸡蛋，没想到这么好吃，柔软劲道秒光盘大家好，我是慧慧，今天用山药和鸡蛋给大家分享一个好吃的做法，出锅孩子们抢着吃，这个吃法很多人都没有做过，其实非常简单，用来当早餐非常有营养。下面来看一下是怎么做的吧！今天买了3根山进入秋天，常吃这八道高钾家常菜，解秋乏强体质，舒服安稳度秋大家好这里是南方姑娘香香，进入秋天之后，就会出现疲乏的情况，这是因为我们人体要适应季节更替，新陈代谢在慢慢转变和恢复的过程，这个时候就容易有疲惫感，就是俗话说的春困秋乏。今天香香推吃升糖指数低的食物，血糖也可能较高，升糖负荷和食物搭配也重要在以前的文章里，我们多次谈过糖尿病的相关知识，多次提到了饮食控制，但私信里问这些问题的人还是不少，最近有一个糖友就感到很困惑，既对刚确诊感到不安，又因在网上查阅相关信息感到迷茫，因缺乏维生素的罪魁祸首找到了！补救的方法都在这现如今吃得更好了，但很多人却依然营养不良，尤其是缺乏代谢时必需的维生素。今天我们盘点了一些让维生素流失的罪魁祸首，一起来看看吧维生素A正常的视觉生长发育上皮组织生长等都需要依赖维生哮喘疾病易诱发，中医辨证来分型，对症治疗平咳喘支气管哮喘简称哮喘，是一种慢性气道炎症，由于气道反应性增高，导致喘息气促胸闷和（或）咳嗽等症状反复发作。支气管哮喘的病因或诱发因素包括1）遗传因素，起病越早者遗传倾向越明显2）吸入抗组胺药物在儿童过敏性疾病中的合理使用证据表明，在过去的1015年内，过敏反应的报告率不断上升，多种因素可能会影响过敏反应的发生，如食物过敏维生素D缺乏等。低龄儿童由于语言表达能力有限，其过敏反应的识别和诊断更具有挑战注意！肿瘤患者怎样吃才健康？这类食物千万不要和靶向药一起吃阅读前请点关注，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单食物是肿瘤患者摄取营养的主要来源。通过每天摄取健康的食物，能够让肿瘤患者治疗效果翻倍，59岁宁光院士，研究糖尿病30年，建议这几种食物尽量少吃作为三高之一的糖尿病，目前成为威胁我国身体健康的一大杀手，患有糖尿病以后，为了能够避免病情严重性，一定要按时服用药物，另外，在日常生活中需要积极运动控制饮食。了解糖尿病的知识糖尿病中西部地区出口贸易四强！四川成为龙头，江西高居第二近四十年来，我国的出口贸易有了翻天覆地的进步，也带动了各行各业的发展。作为对外开放的重要载体，我国的出口贸易由小到大，由弱变强，取得了令人瞩目的成就。不过最近几年，我国的出口贸易面红枣酸枣黑枣区别有哪些？怎么吃最合理？枣自古以来就被列为五果（桃李梅杏枣）之一。作为一款深受大众喜爱的食材，最突出的特点是维生素含量高，枣作为食药同源的食品，不同的种类制作方法，枣的维生素含量也是有显著差别的。红枣红枣新疆喀拉斯湖再现湖怪，巨型黑影掀起大浪花，工作人员是哲罗鲑喀纳斯湖，位于新疆维吾尔自治区阿勒泰地区布尔津县境内，湖面海拔1374米，面积45余，湖泊最深处高程1181米，湖深188米，蓄水量达53亿立方米，是一个坐落在深山密林中的高山湖泊网易首款开放世界武侠游戏选角实机首曝，玩家直呼设备带不动上周五，网易首款开放世界武侠游戏逆水寒手游首次曝光了实机画面，展示了游戏内的选角系统。一时间，这一视频在各大平台上刷遍游戏圈，甚至夺得了b站热搜榜第一名，更有不少玩家在评论区里直呼为什么垃圾游戏有那么多的区服，一文读懂滚服合服滚服合服是游戏买量的基础，一款买量游戏一天可以开几十上百个区服。厂商将不同渠道获取的用户引入不同的新区服，通过不断诱导玩家充值进行获利。那么问题来了，你知道厂商为什么要开那么多的区为什么你总是会输？揭秘游戏中的匹配机制欢迎来到MR。chen的游戏频道！不知屏幕前的小伙伴有没有这样的感受每次到了关键的对局，明明自己打得很好，但是总会被不争气的队友和神一样的对手打趴下。今天MR。chen就教你怎么绕5分钟实机视频圈粉一众玩家？燕云十六声新颖设定有亿点香武侠题材的游戏层出不穷，但让人眼前一亮的屈指可数。只能说混迹游戏圈许久的大伙儿早就养刁了口味，单纯的换皮之作已经激发不了咱们的热情！但偏偏有一款国产武侠新作，凭借一段5分钟的实机视全球十大最危险机场一个普通乘客对机场的印象是一个巨大的航站楼，一条向地平线延伸的混凝土跑道，以及上面五颜六色的飞机。即使是经常飞行的人也可能不会怀疑机场可能很危险，甚至有经验的飞行员也害怕它们。例如第三方检测打底衫分类及产品特点有哪些？打底衫就是可以直接穿在身上的，里面再穿件内衣（比如文胸）然后可以搭配任何贴身穿的衣服，一般全部叫打底衫。也就是穿在里面，贴身型的，可以搭配任何外套的T恤衫或羊毛衫。打底衫是穿在毛衣米家新品智能净烟机P1真机体验能吸油烟PM2。5的厨房新物种小米又上新了，这次是进军厨房电器领域，继去年的米家侧吸式烟灶套装S1之后，又带来了新一代除油烟利器米家智能净烟机P1。不同于市面上传统油烟机，它是一款能吸油烟PM2。5的产品，解决宏碁掠夺者GM70004TB实测，内容创作者与顶级玩家的辅助利器前言宏碁掠夺者GM7000系列，是目前性价比最高的旗舰级m。2PCIe4。0X4NVMeSSD，GM70001TB款京东售价799，GM70002TB款售价1599，标称读取速度7华一星旺新款东风御风B型房车，圆你自驾的梦想之旅新款东风御风房车我们心中都有一个梦想，那就是，来场说走就走的旅行。说起旅行，当然少不了必备的交通工具。如果是自驾，首选的交通工具，当然是一辆房车了。新款东风御风房车今天给大家介绍的山东小伙从欧洲一路骑马回国一人一马走江湖，拉风！近日，中国青年徐智显引起欧洲媒体关注。去年，他打算从欧洲骑马回国。从西班牙拉林，向着家乡菏泽进发，截至8月25日，已经走了2500多公里。图源徐智显朋友圈一个