#爱乐养生指南# 　刚开始很多人都不易重视这一个静脉曲张病症产生的一些不便及其影响到，因而对静脉曲张疾病的预防对策，很多人更不易产生注意。但在日常生活中可以对静脉曲张有一定的预防的情况下，依然可以降低静脉曲张病症产生的概率。
　　怎样预防患下肢静脉曲张?接下来教各位5个预防技巧。
　　一、避免久站
　　静脉血液，尤其是下肢静脉血液在回流心脏的过程中要克服地心引力，这时下肢静脉壁和静脉瓣膜所承担的压力就会提升，较长时间处在直立状况，静脉壁和静脉瓣膜始终处在高压状况，比较容易引起下肢静脉曲张。
　　二、动静结合
　　长时间坐姿会导致下肢静脉血液回流不畅，且坐姿时腿部肌肉处在放松状况，不益于静脉血液回流，甚至是会导致回流障碍、血液倒流的状况。
　　三、忌二郎腿
　　跷二郎腿时，被垫压的腿遭受压迫，易于影响到下肢血液循环。两腿较长时间维持一个姿势不动，易于麻木，要是血液循环再遇阻，很可能导致腿部静脉曲张，甚至是血栓塞。
　　四、肌肉锻炼
　　静脉回流时会遭受肌肉收缩的压挤、胸腔负压的影响到，腿部肌肉的伸展和收缩起到水泵的功效，把通过动脉流到腿部的血液，经静脉又送返回心脏。肌肉组织节律性的收缩对分散于其间的静脉管起着压挤功效，使血液循静脉瓣的开启方向流到心脏。
　　五、重点预防
　　有一部分人会出现先天性深静脉瓣膜功用不全的状况，这类群体相比瓣膜功能齐全的人而言更易产生下肢静脉曲张，因此对这类群体应该注意预防。

行走在蜿蜒盘旋的七道梁上，赏一路秋色一到秋季满山遍野都是五彩斑斓的颜色，红的黄的绿的，各种颜色交织在一起，铺在大地之上。每一处的山川和大地都会在你的面前，绘就出不同色彩的画卷。没有了夏天时走到哪里都是一片绿色的单调，广州秋色上新！数不尽的诗情画意广州的秋天是什么颜色的？来，跟着我们的脚步开启寻找色彩的旅行图frankie哥哥有人说广州的秋天是粉色的你看满城皆是勒杜鹃和异木棉走在路上像奔赴一场缤纷浪漫的盛宴图广州黄埔发布踏上56张图带你走进中国秋色最美的村落，堪称世外桃源最原始最淳朴而又最接地气的地方，那就是我们的村庄。我们从小生活在这里，这里承载着我们的童年，我们的欢乐，我们的期盼，我们曾经的幸福和温暖。后来我们启程到了远方，这里便成为我们魂牵梦油画般的秋色！打翻的调色盘，落在了云南橙黄橘绿，层林渐染金秋十月踩在层层落叶上悄然而至云南的秋相对夏日少了连绵的雨季却比冬日多了几分绚烂从东边起伏的高原到西边险峻的高山深谷一阵阵秋风把云南吹得五彩斑斓阳光洒在层层叠叠的这9种秋色叶树，今年秋季你都打卡了吗？这个秋天，你打卡了哪些适合踏秋赏红叶的网红景点？人们对秋天赏叶的喜爱由来已久，早在一千多年前，诗人杜牧就留下了远上寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花的绝妙赏古村秋色，临安指南村，来这里准没错每年的10月到11月，正是秋意最浓的时候，深秋时节，金黄的银杏和火红的枫树是秋天的名牌。选择一个阳光娇好，微风徐徐的日子，指南村的秋，不会让你失望！指南村位于浙江临安，是一座有着数S赛16强记录投票图火了！LGD高票登顶，TES平分秋色，EDG上榜引言自IG在2018年为LPL首夺S赛冠军以来，LPL在近4个赛季从LCKLEC手中斩获了3座奖杯，这是赛区整体实力愈发强大的证明可令人失望的是，二号种子TES在10月16日不敌G最高一次性奖励50万元！青岛拟出台标准化创新发展资助奖励办法日前，市市场监督管理局发布青岛市标准化创新发展资助奖励办法（征求意见稿）向社会公开征集意见奖励办法提出对在本市依法设立完成符合条件的标准化创新发展项目的企业事业单位和社会团体最高给开发酒店预订小程序的好处随着我国旅行人数的激增，一些旅游景点附近的相关行业，比如餐厅导游酒店等都越来越火爆，而其中酒店小程序已经被许多企业开发。很多酒店企业都想通过互联网进行创新，但通过各大在线软件平台，神奇的伏兔穴，像伏着的兔子，却是治疗腰腿痛的重要穴位好医生为健康护航今天和大家分享一个神奇的穴位，这个穴位就像伏着的兔子趴在我们的身体上一样，但它却是一个可以治疗腰腿疼痛的有效穴位。文章不长，感兴趣的朋友可以认真看完。伏兔穴，其出自张馨予丈夫何捷根正苗红，未想过娶女明星，我在婚姻中影响了她2018年，张馨予和何捷结婚后，她一直有裹被子的习惯，于是提出婚后各盖各的被子。却没料到，何捷义正词严地说不行，两人结婚就要一被子。许久后，张馨予在节目中提到，何捷是一个很暖心的人