秋季是一年当中最适合养生的季节，无论是大人还是孩子都会趁着这个机会好好地补一补，饮食上就显得尤为讲究了，今天给大家推荐六道菜，三蔬三肉，荤素搭配贴秋膘，营养均衡，身体养的倍棒。 第一蔬： 莲藕炒香肠 食材：莲藕、腊肠（香肠）、青红椒 做法： ①莲藕切薄片水开烫2分钟捞出过凉水沥干水分备用 ②少油爆香蒜片倒入藕片翻炒加入1勺勺生抽、蚝油，倒入腊肠翻炒 ③再放入青红椒大火翻炒几下加入少许盐和糖调味，最后倒入一点点水淀粉翻炒均匀就可以出锅了 第二蔬： 萝卜炖肉 食材：白萝卜半个，猪肉，葱姜，桂皮，八角 做法： ①先把萝卜、猪肉切块，切块后猪肉焯水去腥 ②起油锅放葱段、姜片、桂皮和八角炒香，倒入猪肉炒熟，加调味料生抽、老抽各一勺，2颗冰糖，直接加入开水，转小火炖40分钟 ③加入萝卜、盐继续炖20分钟，出锅前撒上鸡精炒匀就好了 第三蔬： 蛋黄焗南瓜 食材：南瓜、鸡蛋 做法： ①准备一块南瓜，用一小盐腌制二十分钟 ②准备三个咸鸭蛋黄，压碎后备用 ③等南瓜腌制到出水时，倒出水分，加入适量的淀粉拌匀，确保每根南瓜上都裹上淀粉 ④锅中放油加热至5成热，下入南瓜条，炸至表面淡黄且有点硬时捞出控油备用 ⑤冷锅倒冷油，倒咸蛋黄，炒至蛋黄冒泡时下入南瓜条，（喜欢吃甜一点的也可以加一小勺糖）翻炒均匀，就可以出锅 第一肉： 爆炒鸭肉 食材：鸭子、葱姜、调味料 做法： 1、爆炒鸭肉阶段 ①炒干水分，洗鸭肉以及鸭肉自带的水分会在这一步蒸发掉，全程用大火 ②煸出油分，水分脱去之后，鸭皮上的油脂开始退出来，当你发现厚厚的鸭皮变薄了、大块的鸭肉蜷缩成了小块，并且表面开始变得焦黄，空气中开始弥漫着油脂的香味了，这一步就算顺利完成了 ③加入仔姜继续煸炒，把姜的香味炒进鸭肉里 2、 调味阶段 ①爆炒完的鸭肉其实已经熟了，接下来转中火做好调味 ②放酱油调色，加生抽、料酒、胡椒粉、豆瓣酱、盐、辣椒进去翻炒 ③加开水焖煮，注意一定是开水，加冷水的话肉会立马变柴，第一步炒得再成功都没用 第二肉： 孜然羊肉 食材：羊肉1斤、牙签适量、辣椒粉1勺、孜然粒1勺、白芝麻1勺、盐半勺、糖半勺、生抽1勺 做法： ①将羊肉切成小块状然后用牙签穿上，然后锅中倒入适量的油烧至八成熟时放羊肉串下锅 ②锅中留底油，放入半勺辣椒粉、一勺孜然粒、一小撮盐、半勺糖、1勺生抽、1勺白芝麻小火炒香 ③倒入炸好的羊肉串下锅大火翻炒片刻即可 第三肉： 爆炒鱿鱼 食材：鱿鱼500克，青红椒，大蒜，姜 做法： ①鱿鱼洗干净沥干水，切花，青红椒、大蒜，姜切好备用 ②调酱汁：加1勺生抽，1勺蚝油，1勺料酒，1勺白糖，淀粉和少许清水 ③鱿鱼放沸水中焯水去腥，烫到鱿鱼变卷捞出洗干净 ④起油锅，然后依次放入青红椒、大蒜、姜炒出香味，随后加入鱿鱼大火爆炒至熟 ⑤加入调好的酱汁，煮至汤汁变浓稠，大火收汁 以上就是为大家推荐的3蔬3肉，做法是不是很简单呢，只要是照着学就可以了，收藏起来慢慢学吧。
麒麟9905G鸿蒙系统，华为旗舰跌至新低，花粉幸福来得太突然要说去年最让人痛心的国产手机品牌，那恐怕就是华为了，因为一些众所周知的原因，华为的半导体部门无法继续生产芯片了，最直接受影响的恐怕就是自家的手机部门了。甚至华为的手机部门一度进入了高通现在是不是就是在摆烂？2022年2月2日，高通公布财报显示该公司2022财年第一财季归属于普通股东净利润33。99亿美元，同比增长38。45营业收入107。05亿美元，同比增长29。99。对于高通业绩开人生，先有舍，才有得舍，有舍才有得。满遭损，谦受益。水杯忌满，人生忌贪。舍一时小利，得人生赢家。生活中，我们总是面临种种选择，总期盼所有美好的东西都能一把揽入怀中，忙到最后，却发现，生活，只能一边舍弃文艺到爆炸的短句文案1。潮涨潮落，便如世事无常。2。我见鱼市星宿，暗哑行于秋。3。山水万程皆要好运。4。白昼之光，岂知夜色之深。5。情出无奈，罪可赦免。6。我心向水，君心向山。7。谈何无辜，世间本就是大胆追梦的励志句子，满怀希望，斗志昂扬1其实时间不能让人忘了疼痛，只是让人习惯了疼痛。2何必去拼命迁就别人，你的世界没有谁，都可以活得好好的。3爱就大胆去爱吧，身不由己，但求我心无愧。4是否有人爱都无所谓，只要做自己该自然界只有固液气3种水吗？科学家在深海发现第4种，水温464水是生命之源。受温度和气压的影响，水分子会以三种不同的形态存在。日常生活中的水通常以液态形式呈现，结冰之后就是固态水，空气中的水蒸气则是气态水。水在这三种状态之间相互转化，就孕育了景区免票后游客暴增堵车几公里！出门旅游需提前做好哪些攻略？2月20日，河南郑州，少林寺景区宣布免门票活动后，周末游客暴增。距离景区门口还有十几公里的路段已经被堵得水泄不通，有游客称平时两个小时的车程，堵了五个小时还没到，最后部分游客觉得实江西人之痛国立中正大学的拆分，半个多世纪以来，再无顶级学府江西，作为我国中部地区的一个内陆省份，在名气和实力上着实过于中庸。这有点像一个班级里的中等生，不上不下，座位在中间，名次在中间。学习成绩好的，学习成绩差的，都容易让老师记住他们，唯江西元素闪耀北京冬奥会，秀出多样江西范儿来源江西视听头条昨晚20点整鸟巢北京2022年冬奥会闭幕式用中国式空灵与浪漫拨动世界心弦江西江西江西高频出镜冬奥会最火的吉祥物冰墩墩江西人设计的冬奥会空中医疗直升机江西制造的冬奥顶四川一景区走红，山上经常云雾缭绕，是登山攀爬的好去处四川一景区走红，山上经常云雾缭绕，是登山攀爬的好去处中国的经济发展到了如今已经十分强大，现在中国的发展已经让许多发达国家刮目相看，中国正式登上了世界的大舞台上，散发着我国独有的中华清朝皇陵旅游开发现状全部是收费景区，游览一遍需358元清朝皇陵可以参观吗？收不收费？答案都是肯定的。清朝的皇陵，大致分为三处，共开发了6个收费景区，其中包含两个5A级景区。而且，票价可不怎么便宜哦！清朝皇陵的数字之谜首先来了解一下清朝