又到皮炎高发季，牢记这五点！告别痒痒痒挠挠挠

　　又是一年夏季来临，夏季除了带来了高温，也给不少人带来了皮炎，夏季皮炎又名夏令皮炎，是夏天的多发病、常见病，主要是由于天气炎热引起的一种季节性的炎症性皮肤病，常常在6-8月发病。好发于30岁以上成人，女性多见。
　　皮损主要分布于四肢伸侧，以双下肢胫前最为常见，皮损初起为针尖大小红斑、丘疹，继之可见丘疱疹，搔抓后可见线条状表皮划破和血痂及色素沉着等。
　　为什么夏季容易出现皮炎？
　　皮炎种类繁多，引起皮炎反复的原因也存在差异，但是夏季皮炎的反复发作却和天气有着很大的关系，在炎热的夏天，出汗是人体最为主要的散热方式。在人体流出的汗液中含有大量的代谢废物，而这些废物很多都属于酸性物质，比如尿酸、尿素、乳酸等。
　　在夏季高温、闷热的情况下，大量出汗，汗液蒸发速度较慢，长时间停留在皮肤上，汗液中的蛋白质、无机盐等成分经细菌的分解作用后，代谢产物就会对皮肤造成刺激，与表皮细胞发生化学性炎症反应，引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集，从而导致皮炎的发生。
　　所以夏季皮炎有明显的季节性，当气温下降时才会有明显好转，但来年夏天又会再次复发。这也是困扰皮炎患者的一大难题。
　　夏季皮炎容易反复怎么办？
　　1. 避免暴晒
　　皮炎患者，一定要注意避免日光暴晒，尤其在上午10点到下午2点是日光照射最强的时候，应该尽量避免户外活动，或者外出时做好防晒。在家注意开窗通风，如果空气湿度较大，也可以开启空调的除湿功能，降低空气湿度。
　　2. 注意清洁
　　在炎夏高温的夏季，室内应经常通风，注意保持皮肤的清洁与干燥，勤换内衣内裤。尽量穿凉快或者宽大的衣服，以利汗液排出。若是穿着不透气的衣物，不仅会更热，还会将蒸发的汗液＂闷＂在身体上，加重体表的湿热，所以最好是穿棉麻或者真丝等天然材料制作的衣物。
　　3.及时看医
　　由于皮炎的种类多大二十多种，引发的皮炎的诱因也多种多样，因此在出现皮炎的时候不要私自用药。应该及时去医院，确定皮炎的类型，辩证治疗的同时，搭配用药，效果会更好，治愈更快。
　　4.不要用力抓挠
　　出现皮炎时很多人总喜欢用力抓挠、摩擦或者用热水烫洗等方法来止痒。其实这样做只会让皮炎反复，更加不易痊愈。所以出现皮炎以后，要尽量忍住，实在忍不住可以轻微抓。按照医生的方法按时涂抹药物，以便尽快康复。
　　5.注意饮食
　　饮食对夏季皮炎的预防和缓解具有很好的效果，也是最为健康的治疗方式，日常饮食中，多吃富含维生素C和钙的食物。其中维生素C可以促进肌肤的血液循环，帮助细胞再生，还可以减轻肌肤瘙痒及枯燥的情况。另外还可以多吃富含锌的食物，有研究表明，锌缺乏可导致皮炎发生，所以在膳食中补充含锌高的食物也可以预防皮炎，比如动物肝脏，瘦肉，家禽，坚果等食物。
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