便秘，大家并不陌生，其实从严格意义上讲，便秘并不是病，它是多种疾病综合表现出来的一种症状。便秘最常见的表现是：
　　第一，排便的次数明显减少。和每天一次排便相比，便秘患者每2 3天才会排便1次，有的会延长至1周.
　　第二，他们的大便通常粪质干硬，排便没有规律。
　　如此没有规律的排便，会严重影响脾胃的正常运行，大肠因此传导失常。一旦废物无法排出体外，人体的新陈代谢就会减缓，许多疾病也会乘虚而入。随着大量毒素堆积，肠胃不适、口臭、色斑等其他症状都很快接踵而至了。
　　成本最低，最简单的防止便秘的方法，就是喝水。
　　因为，水在人体中的＂去芜存菁＂功能实在太强大了。水是非常好的溶剂和悬浮介质，许多的物质溶解和悬浮在水中，并可以通过各种反应形成新的物质。水的这种性质可以使体内的代谢过程产生的废物和毒素通过各种方式排出体外，而这些排泄方式都需要水的参与才能实现。
　　便秘就是因为粪便在大肠内停留的时间过长，以至于其中的水分都被肠壁大量吸收了，大便变得干涩、坚硬，因而难以排出。因此，如果想让排便通畅的话，就要让肠腔保持充足的水。那怎么喝水呢？也是有方法可循的。
　　如果便秘了，就要尽量大口大口地喝水。这样做的目的是让水尽快到达结肠部位，以充分地刺激肠蠕动，帮助人体软化大便。如果是，小口喝水的话，水流速度很慢，大量的水都将在胃中被人体吸收，转化成尿液排出体外，而不能起到软化大便的作用，肠内仍处于缺水状态。
　　注意，如果有非常严重的便秘，一定要及时就医。喝水只能缓解轻微的便秘。

吸过毒的劣迹艺人，拿影帝，何其讽刺生前无人知晓，死后墓碑无名。这些复出的吸毒艺人，是踩在血淋淋尸体上的刽子手。各位小伙伴们大家好，今天的立德人物，想跟小伙伴们分享这群在生死边缘不断和毒品抗争的缉毒英雄。前段时间，无低调复合？张碧晨红毯现身婚戒抢镜，与华晨宇超多同款多次曝复合想当初谁没有被华晨宇和张碧晨这两位歌手界的顶流的八卦新闻给震惊过呢？当初两人秘密相恋，未对外界公布，张碧晨更是瞒着男方生下了两人爱的结晶，为了生下女儿，正处于事业上升期的张碧晨弃事1992年邓颖超病逝，侄女周秉德到八宝山送别，看到遗物后崩溃大哭西花厅的主人走了，院子里的海棠花依然开着。1992年7月11日6点55分，西花厅的女主人邓颖超也轻轻地闭上了双眼，守护在邓颖超身边的秘书赵炜俯下身子，在邓颖超的额头上轻轻地吻了一下豆瓣9。1闻香识女人我总是知道哪条路是对的，但我从来不走这是属于两个男人的旅程。查理，家境贫寒，靠着兼职和奖学金上学。他正直勇敢，坚守自己的原则，哪怕因为坚守原则，会使他被学校开除。弗兰克中校，曾经是巴顿将军的副官，拥有大好前途。一次意韩国LG公司计划将中国工厂搬迁至印度尼西亚7月28日，印度尼西亚总统访问韩国期间会见10家韩国各大企业的首席执行官（CEO）。包括CJ会长孙京植LS集团会长具滋恩三星电子社长卢泰文LG副会长权奉锡LX集团代表卢镇瑞乐天化学阿里与蚂蚁集团切割王健林三年还清6000亿拥有3。5亿辆汽车的国家巨震！阿里终于还是丢掉了蚂蚁7月26日，阿里巴巴集团发布公告称，董事会已授权集团管理层向香港联合交易所提交申请，将新增香港为主要上市地。阿里选择香港作为主要上市地，可以让国际投资人魅族越玩越花？居然要做折叠屏产品，网友魅族还活着呢？自从柔宇在2018年发布第一款折叠屏手机之后，这类产品的价格就一直居高不下，连去年OPPO发布的，可以说性价比最高的OPPOFindN，也要7699元才能入手，感觉这个价格还是有点向往的生活再惹争议！嘉宾惨被内部人员造谣，节目组甩锅观众饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！7月30日，向往的生活节目组发声与彩灯镜头等多个相关词条登上热搜，节目组发文回应引起了网友们的争议。相信不少吃瓜群众看见BLG战胜FPX后，粉丝怒赞叉烧教练走得好！网友牛排什么时候走？从春季赛开始之后，BLG的操作就一个比一个离谱，虽然引入了刘少Uzi这样的大牌选手，但是却并没有打出应有的价值。反而是用自己非常奇怪的轮换，让自己的舆论直接爆炸。夏季赛虽然引入了阿海外网友热议GEN击败T1AD差距！Ruler就是Gumayusi的爸爸LCK夏季赛中，GEN成功以20的战绩击败了T1，拿下了比赛的胜利。因为这两队有很多世界知名选手，所以这场比赛在海外的热度也很高，一起来看看他们是如何评价的吧！Ruler表现太好了年仅31岁！前CBA外援佩恩被裁定为他杀，在自家门口遭枪击身亡据报道，今年5月，前NBA首轮新秀阿德里安佩恩不幸去世，年仅31岁。据透露，目前法院已经正式裁定，佩恩为他杀。美媒获得了佩恩的尸检报告，他在2014年至2018年在NBA打了4年球